Normalmente, há um período de lua de mel no início de qualquer relação nova, uma altura em que os dois estão completamente apaixonados e cheios de endorfinas felizes.

Se o seu parceiro está sempre disponível para si, lhe dá continuamente carinho e presentes e lhe faz grandes promessas para o futuro, tem todo o direito de se sentir feliz, certo?

O único problema é que, em vez de se apaixonar, pode estar a cair no bombardeamento amoroso de um narcisista.

O "bombardeamento amoroso" é uma tática manipuladora que consiste em inundar alguém com afeto, elogios, presentes e atenção para obter controlo sobre essa pessoa.

Quanto tempo dura a fase do bombardeamento amoroso? O bombardeamento amoroso é a primeira fase de um ciclo de abuso e, uma vez terminada, o narcisista passa rapidamente para a desvalorização.

Geralmente dura de algumas semanas a alguns meses, dependendo do tipo de Narcisista.

Este artigo explora os motivos subjacentes ao bombardeamento amoroso, as estatísticas sobre a sua duração, os objectivos do bombardeamento amoroso e a razão pela qual é tão perigoso.

Também fornece exemplos de cenários de love bombing e oferece orientações para reconhecer e reagir ao comportamento de love bombing.

Quanto tempo dura a fase do "bombardeamento amoroso" com um narcisista?

Se a fase do bombardeamento amoroso durasse para sempre, haveria muitos mais casais felizes em todo o mundo. Ser bombardeado pelo amor é ótimo até ao momento em que se percebe que não é a sério.

Daniel Wilder partilhou a sua história de love bombing no Quora, dizendo: "Foi o momento mais feliz que tive em mais de dez anos... Para mim, foi muito real".

O bombardeamento amoroso parece real e, até certo ponto, é-o. Durante a fase de bombardeamento amoroso, o narcisista idealiza-o como o parceiro perfeito. Fica fascinado por esta imagem idealizada e usa-a para se validar a si próprio.

Infelizmente, com o passar do tempo, actuamos de forma a perturbar essa imagem idealizada. Preocupamo-nos com o dinheiro, temos problemas no trabalho, sentimo-nos mal ou temos um dia mau.

Tudo no seu mundo é preto ou branco, por isso não valemos nada se não formos perfeitos.

É quando a fase de bombardeamento amoroso termina abruptamente, o que pode demorar entre algumas semanas a vários meses ou mesmo um ano ou dois.

Estatísticas e o ciclo do "Love Bombing

Um inquérito realizado a 500 sobreviventes de abuso narcísico revelou que a duração média da fase de bombardeamento amoroso é de quatro meses e meio a seis meses mas que variava consoante o tipo de narcisismo em causa.

Os narcisistas grandiosos e dissimulados tendem a seduzir as suas vítimas mais rapidamente, enquanto os narcisistas malignos demoram mais tempo, certificando-se de que as suas vítimas se sentem completamente seguras antes de passarem à fase seguinte.

Não se pode ter a certeza de quanto tempo vai durar o ciclo de bombardeamento amoroso, mas não vai durar para sempre.

O narcisista não consegue manter este nível de atenção durante muito tempo, não quando está dependente de receber atenção para se validar e aumentar a sua autoestima.

Qual é o objetivo do Love Bombing?

O bombardeamento amoroso parece bastante simples, mas em termos psicológicos é surpreendentemente complexo e os narcisistas utilizam-no para conseguir várias coisas diferentes:

#1 Negar ao alvo a capacidade de pensar

O bombista do amor inunda o seu alvo com mensagens, inundando-o de elogios e nunca o deixa em paz o tempo suficiente para que ele se possa sentar e avaliar o que está a acontecer.

Mantêm a pressão constante, impedindo o alvo de pensar de forma lógica ou crítica sobre a situação, o que lhes permite controlar os pensamentos do alvo, mantendo-o concentrado em si próprio e na relação.

#2 Fazem-se parecer bem

O narcisista usa o estágio de bombardeio de amor para criar uma versão idealizada de si mesmo. Eles são generosos, atenciosos, elogiosos e divertidos de se ter por perto.

Eles arrebatam-nos, levam-nos para destinos românticos e enchem-nos de presentes caros.

Aos seus olhos, parecem ser o parceiro perfeito - até descobrir o lado negro que se esconde por detrás de todos os gestos grandiosos.

#3 Criar uma realidade alternativa

A fase do bombardeamento amoroso permite ao bombista criar uma bolha de realidade alternativa na qual ele e o seu alvo estão unidos por um amor único que mais ninguém consegue compreender ou apreciar.

Isto permite ao bombista do amor separar o alvo do resto do mundo e isolá-lo dentro desta bolha fabricada.

#4 Condicionar o alvo

Quanto mais o alvo for tratado com estas poderosas demonstrações de amor e afeto, mais passará a esperá-las e a comportar-se de uma certa forma para obter essas mesmas respostas.

Se isso significar vestir-se de uma forma específica, fá-lo-ão porque se lembram de como se sentiram bem ao receber todos aqueles elogios.

O bombista do amor está a iludir o seu alvo, encorajando-o a acreditar nesse "eu" idealizado para que ele faça tudo para o manter.

#5 Explorar a lei da reciprocidade

A lei da reciprocidade dita que se alguém fizer algo de bom para si, sentir-se-á obrigado a fazer algo de bom em troca.

Os narcisistas e os bombistas do amor exploram este facto, dando ao seu alvo um banho de afeto e exigindo um tratamento favorável como vingança.

Como já expliquei anteriormente, "o parceiro que está a bombardear o amor pode pressioná-lo a assumir compromissos antecipados", dizendo que é justo que responda aos seus grandes gestos de amor.

Porque é que os narcisistas adoram bombas?

Acabámos de explorar algumas das razões pelas quais os narcisistas adoram a bomba e o que pretendem alcançar durante esta fase de abuso, mas o que é que a personalidade do narcisista tem que o leva a fazê-lo?

Por detrás de toda a sua bravata e confiança, os narcisistas escondem um sentimento profundo de dúvida e baixa autoestima, que os leva a comportarem-se de formas específicas. Uma dessas formas é o bombardeamento amoroso.

Um estudo sobre o "love bombing" entre os millennials encontrou uma forte correlação entre a baixa autoestima e o "love bombing".

De acordo com os seus resultados, os investigadores concluíram que os bombistas do amor utilizam esta fase "para aumentar o sentimento de serem valorizados numa relação e reduzir o potencial de se tornarem um "eu" indesejado".

O mesmo estudo também concluiu que os narcisistas se envolvem mais frequentemente em comportamentos de bombardeamento amoroso porque exigem mais controlo e afirmação numa relação.

Ao enviar mensagens intermináveis, o bombista do amor pode controlar o alvo e provocar respostas afirmativas que melhoram a sua autoimagem.

Porque é que o Love Bombing é tão perigoso?

No início, é possível que se sinta bem com um pouco de bombardeamento amoroso. Afinal de contas, quem é que não gosta de ser elogiado, de receber presentes e de se sentir a pessoa mais especial do mundo?

O problema é que é tudo uma encenação. O "love bombing" é uma forma de abuso emocional e psicológico que pode fazer com que o alvo se sinta envergonhado e inseguro.

Os elogios que um narcisista lhe faz podem ser lisonjeiros, no início, mas com o tempo podem tornar-se esmagadores e até debilitantes.

O bombista do amor coloca-o num pedestal, idealiza-o e enche-o de elogios, apenas para o deitar abaixo e vê-lo cair.

Uma vez que o bombardeamento amoroso envolve a criação de uma realidade alternativa na qual o bombista amoroso e o alvo existem em perfeita harmonia, incentiva o alvo a isolar-se de outras pessoas e aspectos da sua vida.

Esta é uma das coisas mais assustadoras do bombardeamento amoroso, porque significa que se afasta das pessoas de quem vai precisar quando o narcisista revelar as suas verdadeiras cores.

O objetivo do bombardeamento amoroso é prender o alvo e controlar a sua reação. Uma vez estabelecido esse controlo, o bombista amoroso explorá-lo-á até ao fim.

4 Exemplos de Love Bombing

#1 O cenário das prendas extravagantes

Começaste a sair com um rapaz há duas semanas e ele já te enviou flores (duas vezes!), uma caixa de chocolates e deu-te um diário no qual podes, segundo ele, "registar todos os nossos momentos especiais juntos".

Quando se opõe, dizendo que é demasiado, ele defende-se, dizendo: "Nunca senti isto por ninguém antes. Quero sempre mimar-te e mostrar-te o quanto significas para mim".

Afinal de contas, algumas semanas não são suficientes para estabelecer uma ligação tão profunda!

#2 O cenário dos comentários intermináveis

Está no primeiro encontro com uma colega e ela não consegue tirar as mãos de cima de si.

Com a mão na sua coxa, ela diz o quanto admira o seu trabalho, como fica bem de azul, como tem a altura ideal... os elogios nunca acabam.

Cuidado! Isto pode ser lisonjeiro, mas ela não lhe está a dar tempo para se envolver, interagir ou mesmo responder aos seus comentários. Isto é um bombardeamento amoroso! É subtil, mas não deixa de ser perigoso.

#3 A tática do isolamento

Namora com um rapaz há vários meses e ele quer passar todos os minutos livres consigo.

Mesmo quando tenta ir ao ginásio para um treino rápido, ele pede-lhe que não o faça, dizendo que vai ter saudades suas e que quer passar a noite consigo.

Todas as noites é a mesma história até que, de repente, se apercebe que não vê os seus amigos ou não entra no ginásio há mais de um mês.

Cuidado, este narcisista está a bombardear-te de amor para criar uma bolha fictícia em que só existem vocês os dois.

#4 A técnica do compromisso antecipado

Namora com uma pessoa há algumas semanas e as coisas estão a correr bem, mas sente que estão a avançar demasiado depressa.

Já foi convidado a conhecer os pais e agora o seu parceiro quer falar sobre a oficialização da relação.

É demasiado cedo para assumir este tipo de compromissos, mas o bombista do amor quer ter a certeza de que está agarrado e precisa de validação para aliviar as suas inseguranças.

O que é que vem depois da fase do "Love Bombing"?

Quando a fase de bombardeamento amoroso termina, a relação começa a desfazer-se. O narcisista passa rapidamente para a fase seguinte do ciclo de bombardeamento amoroso, que envolve desvalorização e rejeição.

Todos esses gestos e mensagens de carinho desaparecerão, deixando apenas críticas no seu lugar.

O bombista do amor encontrará falhas em quase tudo o que fizer, tornar-se-á ainda mais exigente com o seu tempo e mostrará sinais de ciúme quando a sua atenção se desviar dele.

Podem tentar limitar o seu contacto com os amigos e a família, intimidá-lo para que se comporte de uma determinada maneira e, gradualmente, ir destruindo a sua autoestima.

Podem até começar a acusá-lo de coisas que não fez e a pressioná-lo até começar a duvidar do seu sentido da realidade.

Esta é uma forma de gaslighting e é uma tática de manipulação normalmente utilizada pelos narcisistas para ganhar controlo. O seu objetivo é fazer com que duvide da sua verdade para que aceite totalmente a deles.

FAQ

Como é que se sabe se é um "Love Bombing"?

No início de uma nova relação, é natural que os novos parceiros troquem mensagens e presentes, mas estes são geralmente atenciosos e não gloriosos.

Se for um bombardeamento amoroso, essa atenção será intensa mas egoísta. O bombista amoroso só lhe dá atenção para que você retribua e se concentre nele.

Da mesma forma, os gestos e os presentes tendem a ser grandiosos e exagerados porque são concebidos para chamar a atenção e fazer com que o presenteador pareça bem, em vez de exprimirem uma emoção genuína.

É possível distinguir entre um narcisista e um "love bombing" e o início de uma relação saudável observando o seguinte:

• Embora os elogios sejam típicos no início de uma relação, os elogios que um bombista do amor faz ao seu alvo são excessivos, exagerados e baseados em expectativas irreais.

• Um bombista do amor professará gostar de tudo o que você gosta, enquanto um parceiro numa relação saudável terá os seus próprios interesses e preferências.

• Numa relação saudável, ambos os parceiros querem passar tempo juntos, mas também respeitam o facto de o outro ter outros compromissos e obrigações. Um bombista do amor não mostra esse respeito e insere-se na sua vida porque "quer estar consigo todos os momentos de todos os dias".

Pode o Love Bombing ser inocente?

O "love bombing" raramente é inocente ou benigno, sendo quase sempre utilizado como uma técnica de manipulação para ganhar controlo sobre o alvo.

Em casos raros, um bombista do amor pode ser encorajado a mudar o seu comportamento e permitir que a relação progrida mais lentamente.

Se o seu bombista amoroso estiver aberto ao feedback e disposto a aceitar os seus limites, o bombardeamento amoroso foi provavelmente um erro inocente causado por um entusiasmo excessivo e um estilo de ligação inseguro.

Se está a ser bombardeado e não tem a certeza se é manipulador ou inocente, tente estabelecer limites e veja como o bombista reage. Se o comportamento dele continuar sem controlo, está a ser bombardeado e precisa de encontrar uma saída.

Lembre-se que esta fase do ciclo do bombardeamento amoroso pode durar vários meses, mas nunca durará para sempre.