Antes de continuarmos, é importante salientar a diferença entre ciúme e inveja. Embora sejam emoções semelhantes, não são a mesma coisa:

Inveja é um sentimento desagradável que sentimos quando alguém tem algo que queremos.

Talvez vejamos alguém com um carro mais bonito do que nós ou com uma relação melhor.

Lembram-nos o que não temos - algo que desejamos. Por isso, começamos a sentir algo negativo em relação a essa pessoa. Isso é inveja.

Ciúme é a reação emocional à perda, ou à sensação de que se pode perder, de algo que já se tem.

Por exemplo, se vir o seu parceiro a dançar com outra pessoa, pode sentir ciúmes dessa pessoa porque ela está a desviar a atenção do seu parceiro de si.

Talvez receies que eles te roubem completamente o teu parceiro. Isso é ciúme.

Sugestões de leitura:

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Há muito que se pensa que existe uma ligação entre o narcisismo e a inveja.

De facto, a Mayoclinic até enumera um sintoma de NPD como sendo "ter inveja dos outros e acreditar que os outros o invejam." Mas e os ciúmes?

Se alguma vez se perguntar se os narcisistas sentem ou experimentam alguma coisa em particular, a resposta é quase sempre "sim".

Os narcisistas pensam e agem de forma contra-intuitiva, pelo que pode ser tentador vê-los como desumanos. No entanto, eles são humanos.

Experimentam a mesma gama de emoções que os não-narcisistas (exceto em casos raros, e normalmente em combinação com outras perturbações psicológicas).

É que, nos narcisistas, as emoções são desencadeadas por coisas diferentes e podem ser mais fortes ou mais fracas do que seria de esperar que alguém experimentasse numa determinada situação.

O que é que faz com que um narcisista tenha ciúmes?

Um estudo realizado em 2016 investigou os factores que desencadeiam o ciúme nos narcisistas, analisando especificamente as relações românticas, e encontrou duas razões principais: o direito e a autoestima.

O interessante aqui é que eles encontraram uma relação inversa. Por outras palavras, o inferior a autoestima e o sentimento de direito do narcisista, o superior o grau de ciúme.

Se pensarmos bem, há alguma lógica nisso. Por um lado, isso confirma o que Heinlein estava a propor anteriormente - que a insegurança é um terreno fértil para o ciúme.

Mas o direito também faz sentido - se vivemos num mundo de fantasia onde temos o direito de ter tudo o que queremos - incluindo outras pessoas - porque é que teríamos medo de as perder?

Os narcisistas ficam com ciúmes facilmente?

Se este estudo estiver correto, a tendência dos narcisistas para sentirem ciúmes pode depender muito do seu estado emocional.

Infelizmente, como já deve ter experimentado, o estado emocional do narcisista é uma coisa volátil.

As pessoas com Perturbação da Personalidade Narcisista podem atacar coisas que não tinham qualquer intenção de causar ferimentos - normalmente quando o fosso entre a fachada que apresentam e o seu verdadeiro eu subjacente é exposto.

Isto chama-se uma lesão narcísica e é provável que deixe o narcisista num estado de baixa autoestima. Assim, após uma lesão narcísica, é de esperar que os narcisistas sejam mais propensos ao ciúme.

O narcisismo não é uma doença única e, por vezes, os psicólogos dividem-no em dois tipos:

• Narcisismo grandioso: este é o narcisista "clássico", que se enquadra no estereótipo da perturbação - socialmente destemido, confiante, auto-engrandecedor, etc. Este é o tipo mais provável de parecer realmente "um narcisista".

• Narcisismo vulnerável: O Narcisismo Vulnerável é semelhante por dentro ao narcisista grandioso - eles continuam a pensar que são especiais e melhores do que as outras pessoas. No entanto, a sua "verdadeira" baixa autoestima tende a transparecer mais. Podem parecer tímidos e reservados no início, mas o seu narcisismo tornar-se-á evidente depois de passar algum tempo com eles.

Um estudo realizado em 2020 também investigou o impacto destas duas formas de narcisismo na tendência para sentir ciúmes - e também analisou a forma como isto se relacionava com o abuso psicológico.

Os seus resultados mostraram que os narcisistas grandiosos sentiam menos ciúmes do que os narcisistas vulneráveis - embora ambos os tipos tivessem tendência para abusar psicologicamente dos seus parceiros românticos.

Se já esteve numa relação com um narcisista, este último ponto não será uma grande surpresa.

No entanto, descobriram que, para os narcisistas vulneráveis, o ciúme era um fator de risco importante para a prática do abuso.

Assim, de acordo com este estudo, a motivação por detrás do abuso é um pouco diferente.

Os narcisistas grandiosos abusam pelas razões habituais - para ganhar controlo, manter o domínio ou aumentar a sua autoestima.

Podem sentir ciúmes, mas não é uma ocorrência importante para eles, pelo menos quando estão de bom humor.

Mas os narcisistas vulneráveis são um pouco diferentes, pois são muito sensíveis a ameaças à relação e, por isso, ficam com ciúmes facilmente.

E, infelizmente, quando o fazem, correm o risco de atacar o seu parceiro, o que não é a única razão para se tornarem abusivos, mas é um fator desencadeante.

Os narcisistas têm ciúmes das suas vítimas?

Uma pergunta comum que as pessoas têm é se os narcisistas têm ciúmes das suas vítimas - a ideia aqui é que os ciúmes em relação a uma pessoa podem levá-la a ser abusiva para com ela.

O primeiro ponto é recordar a distinção entre ciúme e inveja. Neste caso, não é bem de ciúme que estamos a falar, mas sim de uma pergunta: os narcisistas invejam as suas vítimas?

A inveja do sucesso dos outros pode desencadear uma lesão narcísica:

• A mãe narcisista, a ver a filha passar pela fase juvenil da vida que há muito deixou para trás
• O marido narcisista, depois de a sua mulher ter conseguido uma promoção
• O gestor narcisista, cujo membro da equipa recebeu reconhecimento e elogios do diretor-geral

Não é apenas o acontecimento em si (por exemplo, a promoção) que pode desencadear a inveja no narcisista - embora isso seja provavelmente uma parte do problema - mas o facto de tirar a atenção dele.

Isto é agravado pelo facto de alguns narcisistas não terem empatia, o que torna difícil para eles sentirem e partilharem a alegria que as suas vítimas experimentam.

Alguns sinais comuns de que um narcisista tem inveja da sua vítima incluem:

• Inicialmente, elogiam-no pelo seu sucesso, mas não conseguem mantê-lo durante muito tempo e rapidamente perdem o interesse em falar sobre ele

• Tentam ultrapassar ou superar os seus feitos ou realizações

• Desvalorizam as suas realizações e características positivas, especialmente se forem coisas que os narcisistas desejam para si próprios. Podem dizer que teve sorte em conseguir a promoção, ou que o novo papel não é assim tão bom

• Em casos graves, podem tentar subterfúgios - para minar subtilmente os seus esforços para ser bem sucedido (por exemplo, colocando-o em baixo no dia de uma entrevista)

Os narcisistas ficam com ciúmes quando você segue em frente?

Uma relação com um narcisista pode ser uma viagem atribulada e sair dela pode ser igualmente difícil.

Lembre-se, os narcisistas precisam de atenção e admiração para manter a sua autoestima.

Também vêem frequentemente as relações de uma forma transacional - ou seja, em termos do que podem obter delas.

Por isso, se eles estão numa relação consigo, é provável que isso se deva ao facto de ainda estarem a receber o seu suprimento narcísico de si. Se os deixar, estará a cortar esse suprimento.

Isto não é a mesma coisa que ciúmes, mas se a pessoa se fosse embora para estar com outra pessoa, isso poderia muito possivelmente desencadear ciúmes, tal como aconteceria com qualquer outra pessoa.

Sugestões de leitura:

• Os narcisistas alguma vez pedem desculpa?
• O que é Gaslighting?

Quer o narcisista fique com ciúmes quando a pessoa segue em frente ou não, a reação pode ser muito semelhante em qualquer dos casos.

Como a Dra. Judith Orloff, da Universidade da Califórnia, disse ao The Independent, se você decidir seguir em frente, espere súplicas, manipulações e promessas de mudança (tudo provavelmente truques, diz a Dra. Orloff). Eles podem até se tornar abusivos.

É possível fazer ciúmes a um narcisista?

Poderá estar a pensar: porque não tomar deliberadamente medidas para provocar ciúmes num narcisista?

Talvez penses que isto pode ser uma vingança pela forma como te trataram.

Como vimos, se quer saber como fazer ciúmes a um narcisista, não precisa de procurar mais do que as coisas que fazem ciúmes aos não narcisistas.

De um modo geral, isso significa desencadear o medo de perder algo que têm, especialmente quando a sua autoestima está em baixo. Alguns pontos aqui.

Em primeiro lugar, é preciso ter cuidado para não descer ao nível do agressor e tornar-se ele próprio um agressor.

Por mais difícil que possa ser lidar com um narcisista, o NPD é uma doença mental. Por mais tentador ou justificável que possa parecer na altura, pode acabar por se arrepender dessas acções no futuro.

Em segundo lugar, não é uma atitude sensata. Muitos narcisistas vivem toda a sua vida em ciclos de manipulação e abuso.

Não conseguirá vencê-los no seu próprio jogo e, se eles perceberem que está a jogar deliberadamente, poderá acidentalmente fornecer-lhes o seu suprimento narcísico (eles pensarão que isso mostra que se preocupa).

Em terceiro lugar, como já vimos, os narcisistas vulneráveis podem responder aos ciúmes com abusos.

Os narcisistas sofrem de perturbações mentais, o que significa que agem frequentemente de forma emocional e reactiva. É melhor não brincar com o fogo.

Porque é que o narcisista me está a fazer ciúmes?

Um grande número de estudos demonstrou que, se está a fazer esta pergunta sobre um parceiro de relação, não está sozinho.

Os investigadores até têm um nome para isso: comportamento que ameaça a relação.

No caso dos narcisistas, este tipo de comportamento é normalmente concebido para fazer com que se pense que eles estão interessados noutra pessoa.

Por exemplo, um narcisista pode namoriscar ou dançar com um rival numa relação, ou pode iniciar uma amizade platónica com alguém, talvez alguém muito atraente ou que tenha alguma outra qualidade apelativa.

Passarão tempo com o novo amigo - com ou sem a sua presença - e falarão dele muitas vezes - em termos calorosos e brilhantes.

Embora os psicólogos já saibam há algum tempo que os narcisistas fazem isso, as razões pelas quais o fazem são menos claras. No entanto, um estudo realizado na Universidade do Alabama em 2017 tentou descobrir isso.

Os investigadores aplicaram uma série de questionários a cerca de 300 participantes, um dos quais media o nível de duas formas de narcisismo - o narcisismo grandioso e o narcisismo vulnerável, de que falámos anteriormente.

Foram aplicados questionários de acompanhamento para medir a frequência com que as pessoas recorriam a comportamentos que ameaçavam a relação e, mais importante ainda, a frequência com que as pessoas recorriam a comportamentos que ameaçavam a relação, porquê .

Os resultados mostraram uma diferença entre as duas variedades de narcisistas.

Os narcisistas grandiosos fazem com que os seus parceiros sintam ciúmes para ganharem mais poder e controlo sobre eles.

Os narcisistas vulneráveis eram um pouco menos focados nas suas motivações - também o fazem para ganhar poder e controlo, mas também têm outros motivos:

• Vingança: se tiver feito alguma coisa que o tenha aborrecido (o que pode ser fácil de fazer), ele pode tentar fazer com que sinta ciúmes como forma de vingança.

• Autoestima: se sente ciúmes de uma pessoa, ela deve ser importante para si de alguma forma, pelo que os seus ciúmes lhe dão um pequeno impulso para a sua baixa autoestima.

• Testar a relação: Como os narcisistas carecem muitas vezes de empatia, é difícil para eles saberem como se sente. Para o compreenderem, podem ter de desencadear uma reação mais óbvia da sua parte.

• Segurança: É um pouco como ir contra uma parede só para ver se o carro é seguro, mas as acções dos narcisistas são muitas vezes emocionais em vez de serem calmamente fundamentadas.

Porque é que os narcisistas tentam provocar inveja nas redes sociais?

De todas as ferramentas que os narcisistas podem utilizar no seu comportamento de ameaça à relação, as redes sociais são as favoritas.

Por exemplo, podem publicar mensagens públicas que elogiam ou lisonjeiam alguém de quem pensam que tem ciúmes, ou publicar fotografias de si próprios a passar tempo com rivais da relação.

A razão pela qual os narcisistas adoram estes métodos não é totalmente clara, mas provavelmente resume-se ao facto de adorarem as redes sociais em geral.

Este facto é bem conhecido dos psicólogos - mais de 57 estudos concluíram que os narcisistas tendem a utilizar mais as redes sociais do que os não narcisistas.

A Dra. Gwendolyn Seidman, uma psicóloga que investiga o narcisismo, aponta a razão (talvez óbvia) para isso - dá-lhes uma forma de se exibirem!

Por isso, os narcisistas provavelmente tentam fazer-lhe ciúmes nas redes sociais simplesmente porque usam muito as redes sociais e porque é uma forma fácil de obter uma audiência.

Alguma vez teve um experiência com um narcisista que ficou ciumento Se a sua mãe ou o seu pai não se sentirem bem com a sua vida, ou se tentarem fazer-lhe inveja, diga-me nos comentários abaixo!

Sugestões de leitura:

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