Stevenson Penelope- 9 razões pelas quais os narcisistas o ignoram
- O que fazer quando um narcisista nos ignora?
- A ajuda profissional pode ajudá-lo a lidar com a ignorância narcísica?
- Antes de partir
O narcisista da sua vida está a ignorá-lo? Se se sente frustrado com as suas acções imaturas, não está sozinho. Os narcisistas são famosos por manipularem as pessoas, e ignorar é apenas mais uma estratégia que utilizam para desencadear reacções emocionais.
Os narcisistas ignoram-no por muitas razões, todas elas relacionadas com o poder, o controlo e a auto-preservação. Na maior parte das vezes, ignoram-no quando você nem sequer fez algo de errado.
Os seus comportamentos de ignorância têm muito pouco a ver consigo e quase tudo a ver com eles.
Vamos ao que precisa de saber.
[Abrir] [Fechar]9 razões pelas quais os narcisistas o ignoram
Se esteve numa relação com um narcisista, não é uma questão de se eles ignorá-lo-ão. É uma questão de quando. E quanto mais ligados estivermos, mais eles oscilam entre aproximarem-se e afastarem-se.
Dito isto, ser ignorado é doloroso e pode ser confuso, especialmente se não percebermos porque é que eles estão a fazer o que estão a fazer.
Aqui estão as principais razões pelas quais os narcisistas ignoram as pessoas:
#1 Eles querem que os persigas
Os narcisistas gostam frequentemente de jogar, especialmente quando se trata de parceiros românticos. Adoram a emoção de saber que alguém os quer e gostam de ser perseguidos.
Por isso, se a pessoa a ignorar de repente (especialmente se for durante a fase de bombardeamento de amor), pode ser um sinal de que está a começar a sentir-se demasiado apegada. Ela quer dar a volta à situação e ter tu persegui-los.
O narcisista é hábil a encantar os outros e, uma vez encantado, é difícil ver a realidade como ela é.
#2 Eles querem começar uma briga
Embora possa parecer estranho, os narcisistas não gostam necessariamente de conflitos da mesma forma que a maioria das pessoas. De facto, muitos deles prosperam com eles - acham-nos interessantes e até, por vezes, agradáveis.
A verdade é que os narcisistas são hábeis em garantir que criam situações vantajosas para si próprios.
Sabem oscilar entre várias tácticas de manipulação para garantir que têm a última palavra (e a última palavra) na maior parte das discussões e tendem a escolher estrategicamente as pessoas que apoiam os seus comportamentos tóxicos.
Por isso, se fez algo que o aborreceu (mesmo que tenha sido há muito tempo), ele pode começar a ignorá-lo como forma de o "atrair" para o seu comportamento explosivo.
#3 Querem que sintas remorsos
Não é segredo que os narcisistas muitas vezes exageram até o mais pequeno erro numa crise enorme. Por isso, mesmo que tenha feito uma pequena coisa errado, tendem a agir como se fosse a maior coisa do mundo.
O seu tratamento silencioso é uma forma de o castigar. Querem que se sinta incrivelmente culpado pelo que lhe fez. Querem que volte a rastejar e a implorar o seu perdão.
Como provavelmente sabe, os narcisistas raramente, ou nunca, se responsabilizam pelos seus actos.
Não sentem remorsos da mesma forma que os outros. Quando pedem desculpa, é uma pedido de desculpas falso E só o dizem porque querem que os perdoes e que sigam em frente rapidamente.
Apesar do que lhe possam dizer, a maioria dos narcisistas não está necessariamente interessada em mudar os seus hábitos para melhor.
#4 Eles estão focados em outra pessoa
O narcisista pode ignorá-lo se estiver de olho num novo oferta narcísica .
A oferta narcísica refere-se a qualquer pessoa ou coisa que satisfaça temporariamente o ego do narcisista e reforce as suas ilusões de superioridade ou grandiosidade.
Os narcisistas, em muitos aspectos, têm um vício de aprovação, atenção e admiração. Dependem disso para se sentirem validados. Torna-se tão essencial como a comida ou a água. Como não têm um conceito intrínseco de autoestima, precisam de o pedir emprestado a outras pessoas.
O problema da oferta narcísica é que nunca é suficiente. Quando se trata de usar as pessoas como fonte de oferta, elas podem pensar encontraram a pessoa perfeita que preenche todas as suas fantasias.
Mas quando a verdadeira humanidade dessa pessoa se começa a manifestar, a raiva instala-se. Começam a desviar os seus esforços para outro lado, para ver o que mais pode haver.
#5 Eles querem fingir que não se importam contigo
Alguns narcisistas ignoram as pessoas porque querem parecer mais distantes ou distantes do que realmente são. Trata-se de manter uma imagem. O narcisista não quer parecer ansioso ou pegajoso.
E, por isso, ignoram-no para agir como se fossem mais importantes do que realmente são. Não querem que saiba o quanto se preocupam consigo. Isto mantém tu sentem-se mais ansiosos na relação, e é exatamente assim que querem que a dinâmica seja.
Se o confrontar com este comportamento, ele não o admitirá prontamente, mas poderá enganá-lo e agir como se tudo fosse completamente normal.
Isto pode soar como:
O que queres dizer com isso? Tenho andado um pouco calado, mas já te disse que tenho andado muito ocupado no trabalho. Preciso que não faças disto uma questão de ti próprio!
#6 Eles querem fazer-te sentir ciúmes
Os narcisistas podem ignorá-lo, fingindo que estão muito ocupados, quando na verdade não estão.
Isto é para fazer parecer que têm uma vida mais glamorosa ou importante do que na realidade têm. E querem que sentir ciúmes de todas as coisas fixes que "alegadamente" têm em curso.
Na mesma linha, também costumam ser cautelosos ou vagos em relação às pessoas com quem passam o tempo, tentando fazer com que se sinta confuso e que se sinta carente em relação a eles.
Este tipo de ignorar é, muitas vezes, uma reação direta aos seus próprios ciúmes. Se se sentirem ameaçados por algo ou alguém na sua vida, vão agir antes que você tenha qualquer hipótese de os magoar.
#7 Estão a desvalorizar-te
Relações narcísicas Começa com a fase de idealização ou de bombardeamento de amor, em que nos inundam de atenção e adoração.
Esta é a parte mais eufórica da relação, e ambas as partes tendem a sentir que a relação pode e vai satisfazer todas as suas necessidades.
Mas a certa altura, a perfeição desvanece-se. Não se pode fazer tudo bem a toda a hora e, à medida que se cometem erros, o narcisista começa a levá-los a peito. Agora somos uma pessoa com defeitos e isso deixa o narcisista frustrado, ameaçado ou mesmo aborrecido.
Nesta altura, o começa a desvalorização A desvalorização pode consistir em vários factores comportamentos abusivos O narcisista faz tudo isto enquanto a outra pessoa se interroga sobre o que fez de errado.
A desvalorização leva ao descarte, o que acontece quando o narcisista deixa de ganhar valor com a sua oferta narcísica.
O narcisista adora aspirar as pessoas para as vigiar.
#8 Eles só querem atenção
Por vezes, o narcisista não o está a ignorar por qualquer razão específica para além de querer atenção. E se o chamarmos à atenção para este facto, ele responderá normalmente com, Oh, desculpa, tenho andado ocupado!
Ou pode continuar a ignorar as suas mensagens de texto e chamadas - apenas para gostar de algo que partilha nas redes sociais.
Nada disto faz sentido e é frustrante, mas é assim que eles agitam a panela para o manter alerta. Estão simplesmente interessados em fazer jogos mentais e ver o que acontece como resultado.
Não se esqueça de que, se eles se safaram ignorando as pessoas no passado, aprenderam que esta tática desagradável funciona. E quanto mais permitir o comportamento, mais inclinados estarão a continuar a fazê-lo.
#9 Eles só estão a fingir que te ignoram
Tratamento silencioso Parece ser um tipo de ignorar bastante óbvio, mas só porque o narcisista não fala consigo, não quer dizer que não esteja a vigiá-lo.
Se estiver numa relação com um narcisista, ele adora saber o que está a fazer a todo o momento. Por isso, mesmo que se recuse a falar, isso não significa que não esteja a espreitar nas suas redes sociais, a perguntar aos amigos o que está a fazer ou a seguir o seu paradeiro.
O que fazer quando um narcisista nos ignora?
A melhor reação a um narcisista que o ignora é não fazer nada. Por outras palavras, deve basicamente ignorar o ignorar Mas não se meta em sarilhos porque o narcisista é absolutamente bancário se cederes primeiro.
Mesmo que se sinta à vontade, tente manter o seu limite e lembre-se de que ele acabará por ficar tão frustrado que acabará por explodir de outra forma.
Por isso, não dê qualquer atenção ao seu comportamento ridículo, não tente encontrar a lógica da situação, não tente procurar re vingança Nem sequer tentem que eles vos peçam desculpa.
Para ter uma ideia melhor do que fazer, pode ser útil imaginar uma criança que está a meio de uma crise de nervos.
O que deve fazer? Intervir com eles? Tentar melhorar as coisas? Tentar discutir ou gritar com eles?
Na maior parte das vezes, não! Essas respostas não funcionam e só vão aumentar o caos. É provável que a criança se torne ainda mais desafiadora e zangada. E, tal como uma criança, a maior parte dos narcisistas não é capaz de integrar a lógica e a razão.
Lembre-se de que a atenção negativa não deixa de ser atenção, por isso, se um narcisista sentir que as suas acções o incomodam, continuará a utilizar as suas tácticas abusivas. Não fazer nada e não revelar qualquer emoção é a melhor reação de todas.
A ajuda profissional pode ajudá-lo a lidar com a ignorância narcísica?
Se continuar a encontrar-se em padrões narcísicos tóxicos, pode ser benéfico procurar apoio profissional. Infelizmente, se já sofreu abuso narcísico no passado, é mais provável que o volte a sofrer.
A terapia pode ajudá-lo a lidar com o abuso narcísico de muitas maneiras, incluindo:
Construir a sua autoestima
Se está numa relação com um narcisista, é provável que tenha um conceito de si próprio diminuído. É possível que não tivesse uma grande autoestima mesmo antes de o conhecer, mas a confiança que tinha provavelmente já se desvaneceu há muito tempo.
A terapia pode ajudá-lo a construir uma melhor relação consigo próprio. Quando se valoriza a si próprio e às suas próprias necessidades, é menos provável que tolere dinâmicas abusivas.
Apoiar-te incondicionalmente (sem preconceitos)
Não há nada de intrinsecamente errado em confiar em amigos e familiares, mas deve ter especial atenção às relações mútuas.
Se o seu parceiro narcisista está intimamente ligado às pessoas da sua vida, há uma boa hipótese de ter enganado outras pessoas para que acreditem que são muito diferentes do que realmente são.
Um terapeuta, por outro lado, não sabe quem é o seu parceiro, não foi encantado nem enganado, apenas tem a informação que lhe apresenta e pode manter-se mais imparcial quando fala consigo.
Praticar capacidades de lidar com a saúde
As relações abusivas podem ser incrivelmente stressantes e a terapia oferece um ambiente seguro para aprender novas formas de lidar com estas emoções desafiantes. Lembre-se que o autocuidado nunca é egoísta, embora os narcisistas possam tentar convencê-lo de que o é.
Ajudá-lo a defender-se a si próprio
Não se surpreenda se o narcisista se passar se lhe disser que vai fazer terapia. Isto porque, a um nível fundamental, os narcisistas sentem-se ameaçados pela ideia de mudar e construir a sua resiliência emocional.
Não querem que reconheçam verdadeiramente a magnitude dos seus abusos, não querem que vejam a realidade como ela é de facto.
Mas um bom terapeuta pode ajudá-lo a defender-se e a honrar os seus valores, o que é importante se decidir estabelecer limites saudáveis ou abandonar a relação.
Antes de partir
É frustrante e confuso ser ignorado, mas quando um narcisista o ignora, os sentimentos tendem a ser ainda mais intensos.
Lembre-se que as acções deles não têm nada a ver consigo, mas sim com a forma como querem manter o seu status quo e satisfazer as suas próprias necessidades.
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