• 1. De repente raciona el contacto físico
• 2. Tienes la sensación de iniciarlo todo tú
• 3. Parece estar siempre encerrada en sí misma
• 4. Ya no te hace cumplidos
• 5. Toma decisiones importantes sin pedirte tu opinión
• 6. Muestra menos interés por pasar tiempo con la familia y los amigos
• 7. Tiene poco contacto visual cuando habla
• 8. Pasa más tiempo con amigos varones
• 9. Parece menos interesada en mejorar la relación
• 10. Muestra rasgos narcisistas
• 11. Hace lo mínimo en la relación
• 12. Otras personas comparten sus preocupaciones
• 13. Habla de tener una relación abierta
• 14. Siempre parece aburrida
• 15. Los planes de futuro parecen haber cambiado
• 16. Ya no discute sobre el mismo tema
• 17. No apoya tus necesidades
• 18. Su autoestima parece haber mejorado de la noche a la mañana
• 19. Parece más reservada
• 20. Ya no recuerda detalles importantes
• 21. Sigue amenazando con irse
• 22. Se pelea por todo
• 23. Te engañó
• 24. Ya no la quieres
• ¿Qué hacer si ya no le gustas a una chica?

Las cosas antes parecían tan felices y despreocupadas. Ella era el uno, y estabas seguro de ello. Era la persona increíble que hacía tu mundo más brillante y mejor. Te sentías tan eufórico y el amor era tan intenso que no lo dudaste ni un momento.

Pero ahora, la relación sentimental se siente un poco diferente. Quizá te sientas algo ansioso. Quizá las cosas iban muy bien, pero ahora no estás seguro. Te sientes un poco desconectado. Te preguntas si está pasando algo más. Para empeorar las cosas, ¡quizá te preocupa que todo esté en tu cabeza!

Entonces, ¿cómo saber si tu pareja ha perdido interés? A veces, los signos de problemas serios en la relación son innegables. Otras veces, su frustración o retraimiento no siempre son evidentes. Puede haber muchos explicaciones de por qué ya no te quiere, pero conocer las señales clave es fundamental.

Éstas son las principales señales de que ya no le gustas.

1. De repente raciona el contacto físico

¿Quieres saber cómo saber si ya no le gustas a una chica? Empieza por tener en cuenta cualquier ligero cambio en el lenguaje corporal.

El afecto es, sin duda, un componente importante de las relaciones sanas. Todos disfrutamos más o menos de la intimidad física con nuestra pareja. Además, es normal que tanto la intimidad como el nivel de atracción física fluyan con el tiempo.

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Algunas personas asumen que un dormitorio muerto significa automáticamente problemas en la relación. Pero el alejamiento total no siempre es el caso. A veces, el contacto disminuye gradualmente. Los cambios repentinos -sin explicación- pueden representar una señal de alarma.

Según Rachel Sommer, doctora y sexóloga clínica, "la conexión física es uno de los pilares de una relación sana, sólo después de una comunicación positiva.

Y cuando una pareja se aleja, cortará la intimidad y cualquier forma de contacto. Todo, desde los largos y cálidos abrazos hasta los encantadores mimos o besos, se vuelve forzado.

Racionar el contacto físico puede tener este aspecto:

• Sentir que sólo "sigue los movimientos" cuando tiene relaciones sexuales.
• Evitar las muestras físicas de afecto, como cogerse de la mano o besarse en público.
• Dormir lejos de ti (incluso si solíais dormir juntos).
• Rechazo frecuente de contactos para intimar.

2. Tienes la sensación de iniciarlo todo tú

En una relación sana, hay un sentido mutuo de tomar y dar. Por ejemplo, aunque uno de los dos tienda a planear las citas nocturnas, el otro puede tomar la iniciativa de preparar la cena o encargarse de las tareas domésticas. Hay una percepción de equilibrio: ambos contribuyen al bienestar de la relación.

Amelia Alvin, psiquiatra, advierte: "Si eres el único que les manda mensajes, comprueba cómo están, les llama, les invita a salir o les envía regalos, estás a punto de salir herido emocionalmente. Ya han empezado a faltarte al respeto y a ignorarte.

Alvin sigue insistiendo en que "cuando alguien está enamorado, saca tiempo para comunicarse. Todo es cuestión de prioridades. Nadie está demasiado ocupado para olvidar a su pareja".

Así pues, piense lo siguiente: ¿cuándo fue la última vez que su pareja tomó la iniciativa en la relación sin que nadie se lo pidiera? ¿Cómo de equilibrada se siente su relación ahora mismo? ¿Quién parece más interesado en que los dos estén contentos y en sintonía?

3. Parece estar siempre encerrada en sí misma

Lo más probable es que antes hablarais de vuestros sueños y metas. Al principio de una relación, es normal que las parejas compartan todo, Esta intensidad suele desaparecer con el tiempo, pero las parejas sanas hacen un esfuerzo continuo por "revelarse" a su pareja.

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Las mujeres a menudo buscan la conexión a través de la expresión emocional. Por lo tanto, podría ser un signo de angustia si este comportamiento se detiene. Ella puede ser cerrada si ella:

• Sólo se ciñe a temas superficiales.
• Aparentemente gestiona la mayoría de los problemas solo (o con otros) en lugar de acudir a ti.
• Ya no comparte cómo se siente.
• No parece valorar su apoyo.

4. Ya no te hace cumplidos

¿Cuándo fue la última vez que tu pareja te elogió? ¿Cuándo fue la última vez que te hizo sentir bien o te celebró? Si no lo recuerdas, es motivo de preocupación.

A veces, ocultar cumplidos es intencionado y temporal. Por ejemplo, cuando una persona se enfada con otra, puede sentirse tan enfadada que pierde de vista los buenos rasgos de su pareja.

Pero si ella no ever Si su pareja no le hace cumplidos, o si los cumplidos siempre parecen indirectos o pasivo-agresivos, considérelo una señal de advertencia. Las parejas cariñosas quieren hacer que sus parejas se sientan especiales.

Entonces, si no quiere hacerte sentir especial, ¿qué otros motivos podría tener?

5. Toma decisiones importantes sin pedirte tu opinión

Las relaciones requieren una comunicación constante. Cuando se toman decisiones serias, ambas partes deben reunirse para revisar las posibles soluciones. Incluso si no se está de acuerdo en el resultado, debe existir un deseo mutuo de compromiso.

Si se dedica a lo suyo -sin consultarte en absoluto- puede significar que está dando prioridad a su independencia o que ya no le importa lo que pienses.

Aunque tu pareja no tiene por qué pedirte permiso para hacer ciertas cosas, debe haber un nivel inherente de comprensión sobre lo que está pasando.

6. Muestra menos interés por pasar tiempo con la familia y los amigos

Cuando uno está felizmente comprometido, suele querer fusionar sus sistemas de apoyo. Por consiguiente, es posible que espere con impaciencia las reuniones navideñas y los actos sociales con los seres queridos de su pareja.

Según Ray Sadoun, revisor médico y defensor de los adictos, "cuando alguien está orgulloso de su pareja y ve que su relación continúa, tiende a querer que su pareja se lleve bien con su familia y amigos.

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Pero si tu pareja parece impedirte que pases tiempo con sus seres queridos, puede significar que no quiere que te involucres en su familia, ya que ve que la relación terminará pronto.

Si las invitaciones han cesado, puede significar que su pareja ya no se siente tan interesada. También puede significar que sus seres queridos han expresado preocupación, enfado u otros sentimientos tensos sobre su relación.

7. Tiene poco contacto visual cuando habla

¿Su pareja realmente mira cuando habláis? ¿O siguen mirando hacia otro lado o hacia el suelo?

Según la Dra. Leda Kaveh, psicóloga clínica licenciada, "un patrón de ausencia de contacto visual puede ser señal de ruptura o desconexión emocional.

Esto se debe a que cuando la gente se siente incómoda con algo, tiende a apartar la mirada de aquello con lo que se siente incómoda".

Kaveh continúa sugiriendo: "El contacto visual es un signo de atracción y amor, por lo que si tu pareja mantiene el contacto visual, significa que sigue sintiéndose atraída por ti. Pero, si has notado una falta de contacto visual por parte de tu pareja, esto podría ser un signo de algo peor.

Si tu pareja no se siente querida o apreciada, puede apartar la mirada de ti. Esto ocurre porque cuando las personas dejan de sentir atracción el uno por el otro, tienden a volverse más distantes. Si el poco contacto visual es algo nuevo, podría significar que tu pareja se siente incómoda con lo que sientes por ella".

8. Pasa más tiempo con amigos varones

Tener amigos del sexo opuesto no es intrínsecamente un problema, pero cuando empieces a tener en cuenta los signos de que ya no le importa, quizá quieras volver a examinar su grupo de iguales.

Pasar más tiempo con los amigos no significa automáticamente que alguien tenga una aventura. Pero sí puede significa que tu pareja depende de la amistad para satisfacer otras necesidades emocionales. También puede significar que está considerando otras opciones en caso de que decida abandonar la relación.

Algunas banderas rojas que indican relaciones potencialmente inapropiadas incluyen:

• Se vuelve reservada en su comunicación con amigos varones.
• Cambios drásticos y repentinos de maquillaje o aspecto físico.
• Valora más de lo normal la privacidad en torno a los aparatos electrónicos (por ejemplo, no deja que le prestes su teléfono, establece nuevas contraseñas cuando antes no había ninguna).
• Otras personas compartiendo preocupaciones sobre su comportamiento con amigos varones.

9. Parece menos interesada en mejorar la relación

Las relaciones sanas requieren una comunicación y un compromiso constantes. No existe una dinámica perfecta: ambos deben reunirse para reevaluar periódicamente los puntos fuertes y débiles de su relación.

Sin embargo, puede que ya no le importe mucho la relación si estas conversaciones empiezan a decaer. Victoria Miretti, coach de citas y relaciones, dice que hay que prestar atención cuando "ya no se comprometen a colaborar contigo para mejorar la relación".

En momentos de conflicto, los miembros de la pareja deben intentar responsabilizarse personalmente de sus malas acciones, pero Miretti afirma que esto puede no ocurrir si un miembro de la pareja empieza a perder interés en la relación.

Según ella, esta acción "demuestra que ya no están dispuestos a esforzarse, puede que ya no tengan esperanza. Peor aún, puede que ya no les importe el resultado".

10. Muestra rasgos narcisistas

Aunque puede que no te des cuenta, puede ser increíblemente fácil enamorarse de un narcisista sin saberlo. Al principio, puede que no tengas ninguna razón para sentir sospechas, a menudo parecen encantadores y encantadoras, aparentemente pueden sintonizar con todas tus necesidades, y muestran un intenso deseo de estar cerca de ti.

Es posible que su verdadero narcisismo no se revele hasta pasados varios meses o años de la relación. Por lo general, surge un conflicto de poder una vez que ya no satisfaces su oferta narcisista. En ese momento, es posible que te desvalorice por completo.

Por supuesto, este cambio tan brusco también puede resultar confuso, sobre todo si antes ella te colmaba de amor y adoración infinitos (lo que se conoce como "bombardeo amoroso"). Puede que creas que has hecho algo grotescamente malo o que te preguntes si es posible volver a los viejos tiempos, en los que el amor se sentía sin esfuerzo.

Los rasgos narcisistas varían, pero algunos de los más preocupantes incluyen:

• No respetar o incluso no entender tus límites.
• Alternando entre aparentemente amarte y odiarte.
• Esperan que satisfagas todas sus necesidades sin ningún sentido de la reciprocidad.
• Atacar cuando las cosas no salen como ellos quieren.
• Actuar de forma distante o retraída cuando necesita apoyo emocional.
• Intentar alejarle de sus seres queridos o intereses externos.

Sugerencia de lectura: ¿Qué es lo peor que se le puede hacer a un Narcisista?

11. Hace lo mínimo en la relación

¿Su pareja espera que usted se ocupe de todo? ¿Siente que usted hace todas las tareas domésticas, el presupuesto o el cuidado de los niños? ¿Le parece que ella se sale con la suya haciendo el mínimo esfuerzo mientras usted se ocupa de todo lo demás?

A veces, hacer lo mínimo es señal de estrés o de otros problemas de salud mental (como depresión o ansiedad), pero en una relación comprometida y afectuosa, ambos miembros de la pareja deben querer contribuir a ayudarse mutuamente.

Si ella hace lo mínimo, probablemente significa que no valora tus necesidades o tu tiempo. También significa que ella puede espere que cubras lo esencial mientras ella opta por centrarse en sus deseos.

12. Otras personas comparten sus preocupaciones

¿Tus amigos hacen comentarios fuera de lugar sobre la relación? ¿Te han sacado fuera para decirte que se sienten preocupados? ¿Ya no parecen tan interesados en tu pareja como antes?

No desestime lo que le digan sus seres queridos. Ellos velan por sus intereses. Si expresan preocupación, probablemente significa que algo está pasando.

Es una buena idea prestar atención a los seres queridos si:

• Sigue diciéndote que te mereces algo mejor.
• Deja de invitar a tu pareja a eventos sociales.
• Siga discutiendo o criticando a su pareja.
• Te dicen constantemente que eres un pusilánime o que se aprovechan de ti.

13. Habla de tener una relación abierta

Las relaciones abiertas consisten en compartir relaciones consensuadas y no monógamas con otras personas. No hay nada malo en este tipo de dinámica, y algunas parejas descubren que este paso les proporciona enormes beneficios, tanto emocionales como sexuales.

Pero, según Katie Ziskind, terapeuta matrimonial y familiar licenciada, "una señal de que tu pareja ya no está interesada en la relación es que te pida una relación abierta".

Las parejas pueden mantener relaciones abiertas si se comprometen a respetar unos límites saludables. Pero si tu pareja no respeta esos límites, es motivo de preocupación. Del mismo modo, si has mantenido una relación monógama y de repente quieren cambiar, presta atención.

En otras palabras, si nunca antes habías hablado de una relación abierta, y ahora tu pareja se lanza a por ella, puede ser una señal de alarma. Puede que te esté pidiendo permiso para engañarte sin darse cuenta, o puede que esté intentando mantener su relación de compromiso (contigo) a la vez que justifica la exploración sexual externa.

14. Siempre parece aburrida

Las relaciones deben ser intrigantes y novedosas, aunque lleven tiempo juntos. Ambos deben sentir curiosidad por lo que les deparará el futuro.

Por lo tanto, el aburrimiento constante representa un problema fundamental. Podría significar que a ella simplemente ya no le importa lo que implica la relación. También podría significar que no tiene ganas de hacer cosas que aporten chispa a la relación.

Presta atención a las señales que incluyan a tu pareja:

• Rechazar sus esfuerzos por probar nuevas actividades juntos.
• Estar en la rutina (pero esforzarse poco por cambiarla).
• Quejarse de sentirse aburrido sin tomar ninguna medida para mejorar la situación.

15. Los planes de futuro parecen haber cambiado

¡Vamos a viajar a ___! Estoy deseando que lleguemos a ____. Tú y yo tenemos que probar ____.

¿Su pareja le habló alguna vez con franqueza de todas las cosas que inevitablemente harían juntos? Probablemente le pareció refrescante y emocionante pensar en todas esas aventuras futuras.

Aunque el cambio pueda parecer sutil, podría significar que está empezando a imaginar un futuro sin ti.

La ambivalencia persistente también es preocupante. Si ya no parece interesada en consolidar planes importantes como casarse, tener hijos o irse a vivir juntos, puede significar que está reconsiderando su satisfacción en la relación.

16. Ya no discute sobre el mismo tema

Todas las parejas se enfrentan a algún conflicto. De hecho, incluso los expertos en relaciones citan que algunos problemas son sencillamente irresolubles. Cuando eso ocurre, es esencial centrarse más en la flexibilidad, el compromiso y la aceptación.

Dicho esto, puede haber motivos para preocuparse si a su pareja ya no parece importarle un tema en particular. Según Cheri Timko, coach de relaciones y terapeuta Gottman certificada, "es posible que piense que las cosas han mejorado porque su vida es más tranquila. Es posible que hayan dejado atrás el problema, pero será mejor que se asegure".

A menudo, la pareja deja de discutir porque no cree que vayas a cambiar nunca, así que piensa en otras opciones de vida.

Por ejemplo, si tu pareja se ha enfadado con frecuencia cuando llegas tarde a casa del trabajo sin llamar, y ahora parece estar de acuerdo, sería prudente asegurarse de que realmente ha cambiado de opinión al respecto".

17. No apoya tus necesidades

Cuando queremos a alguien, valoramos su autonomía y sus límites. Respetamos sus sueños y queremos que alcance la felicidad.

Si tu pareja ya no parece interesada en apoyarte, eso es preocupante. Puede significar que está pasando página emocionalmente y centrándose exclusivamente en sí misma. Asimismo, también sugiere que no está dispuesta a hablar contigo sobre este cambio en la relación.

18. Su autoestima parece haber mejorado de la noche a la mañana

Cualquier cambio drástico de personalidad -aunque parezca favorable- puede ser una señal de alarma. ¿Por qué? Porque el cambio emocional es difícil y suele requerir tiempo, esfuerzo y un compromiso consciente.

Por lo tanto, si de repente su pareja parece increíblemente segura de sí misma y feliz (sin que usted sepa por qué), puede ser motivo de alarma. Mejorar la autoestima suele ser un proceso gradual: los aumentos drásticos pueden sugerir intenciones nefastas.

En algunos casos, este signo puede representar una aventura amorosa, pero también puede significar que han abandonado emocionalmente la relación y ahora están "entusiasmados" por seguir adelante.

19. Parece más reservada

¿Ha desactivado de repente los ajustes de localización de su teléfono? ¿Se pone nerviosa cuando le pides prestado su teléfono? ¿Trabaja en horarios diferentes y se queda más tiempo en la oficina?

Los cambios de rutina son parte normal de la vida, pero si sus razonamientos parecen confusos -o si sigues sorprendiéndola con mentiras extrañas- presta atención. Podría significar que está pasando algo más.

La confianza es la espina dorsal de cualquier relación sana. Sin confianza, la calidad de la comunicación y la intimidad acaban erosionándose. Por tanto, el secretismo puede poner en peligro la confianza. Así que si ella guarda secretos, y no parece inmutarse por ello, es una seria señal de alarma.

20. Ya no recuerda detalles importantes

Los olvidos ocasionales le ocurren a todo el mundo, pero los olvidos crónicos representan un problema.

No se trata tanto de olvidar tu aniversario o cumpleaños (aunque eso también puede ser un signo de preocupación), sino de olvidar otras partes esenciales de tu vida, como preguntar cómo te fue en una entrevista o cómo se está recuperando tu primo (que acaba de ser operado).

Si esto ocurre, podría significar que ya no presta atención a lo que tienes que decir. Pero, por otro lado, también podría significar que, aunque esté escuchando, sigue sin importarle.

21. Sigue amenazando con irse

Hablar de querer dejar la relación suele ser un signo de insatisfacción grave. En una dinámica sana, los miembros de la pareja quieren resolver las cosas. Dejarlo es el último recurso, no algo que se suela discutir y que esté abierto a un debate informal.

Incluso las bromas "inofensivas" pueden tener un trasfondo serio, ya que podrían representar una forma destructiva de hacerte creer que eres tú quien está exagerando.

22. Se pelea por todo

¿Sientes que ni siquiera puedes respirar bien? ¿Se queja de todo, desde tu ex novia hasta tus pantalones, pasando por tu forma de fregar los platos?

Como ya se ha dicho, algunos conflictos son inevitables, pero la mayoría de las parejas sanas entienden el concepto de elegir sus batallas. Las parejas que se quieren naturalmente quieren concederse el beneficio de la duda.

Si ahora eres el malo de la película, sus proyecciones pueden ser una reacción a lo que realmente siente por ti. Por ejemplo, cuando las personas se desenamoran, pueden sentirse amargadas o resentidas con sus parejas.

Sin embargo, en lugar de poner fin a la relación, es posible que siga culpándote de todo lo que va mal, lo que suele deberse a cierta inseguridad vacilante.

Por ejemplo, puede que reconozca que se siente disgustada por el estado de su relación. Sin embargo, puede que aún se cuestione si la dinámica es salvable.

23. Te engañó

Engañar no siempre es señal de desamor, pero este acto de traición insinúa problemas importantes en la relación.

Cuando alguien engaña, significa que ha priorizado sus deseos temporales sobre la integridad de la relación. Significa que está conscientemente elegir para perseguir necesidades emocionales o sexuales sin incluirte.

Algunas personas insistirán en que su engaño no significó nada. Pueden echarle la culpa a tener un mal impulso o a haber tomado una mala decisión. Aunque estas afirmaciones pueden tener algo de verdad, proceda con cautela.

Las investigaciones sobre la infidelidad demuestran que los infieles pueden ser más propensos a repetir sus patrones de infidelidad.

Sugerencia de lectura: ¿Cómo suelen acabar las relaciones largas?

24. Ya no la quieres

Tómate un momento y reflexiona sobre cómo te sientes sobre la relación en este momento. Has leído todo este artículo sobre las señales de que ella ya no te quiere. Pero ¿cómo usted ¿Sentir?

A veces pensamos que amamos a alguien porque nos resulta seguro o familiar, porque nos proporciona una sensación de confort. Pero es posible que usted se haya desenamorado (y podría estar asumiendo que ella también).

Puede que te hayas desenamorado si:

• Busca excusas constantemente para evitar pasar tiempo con ella.
• Fantasea a menudo con una nueva vida o una nueva pareja.
• Siente un resentimiento continuo por su relación.
• No puede (o no quiere) perdonar a su pareja por una mala acción concreta.

Ten en cuenta que no necesariamente puedes evitar lo que sientes. Aunque el amor es una emoción poderosa y compleja, también es una elección consciente. Elegir amar a alguien requiere trabajo y dedicación. No pasa nada si ya no quieres hacer esa elección.

¿Qué hacer si ya no le gustas a una chica?

Incluso pensar en poner fin a una relación duradera con tu pareja puede asustarte, pero si crees que ya no le importas, te debes a ti mismo descubrir la verdad.

En algunos casos, una conversación sincera puede marcar la diferencia, mientras que en otros puede ser beneficioso acudir a terapia individual o de pareja para tratar los problemas de la relación.

El estrés puede afectar a la satisfacción de la relación: si ambos se sienten comprometidos a trabajar para conectar, es absolutamente posible mejorar la situación.

Sugerencia de lectura: Ejercicios de comunicación eficaz en pareja para salvar su matrimonio

Pero si ya no te quiere -y no muestra ningún signo de querer crecer, cambiar o comprometerse- puede que sea el momento de reevaluar tus prioridades.

Recuerda que te mereces una relación amorosa, y que una novia o esposa ideal te apoyará y te aceptará teniendo tu propia vida y objetivos. También te valide y te acepte por lo que eres, sin importar las adversidades a las que os enfrentéis.