Stevenson Penelope- ¿Qué es el narcisismo?
- Los dos tipos de narcisismo
- 12 señales de una abuela narcisista
- 4 estrategias para tratar con una abuela narcisista
- Reflexiones finales
- Fuentes Utilizado para este artículo
Los narcisistas desafían la lógica. Una pequeña minoría es lo bastante consciente de sí misma como para buscar ayuda. Algunos parecen bastante funcionales e incluso tienen éxito. Pero la mayoría ignora felizmente el impacto devastador que tienen en las personas que les rodean.
Una abuela narcisista es de este último tipo. No se da cuenta del alcance de sus problemas y tiende a encontrar defectos en todo el mundo menos en ella misma. Eso es típico de la mayoría de los narcisistas.
Así que antes de llegar a los signos específicos de una abuela narcisista y cómo puedes enfrentarte a ella, veamos qué es el narcisismo.
Este artículo ha sido escrito por Lana Adler, fundadora de Toxic Ties.
Índice:
¿Qué es el narcisismo?
Narcisismo (o trastorno narcisista de la personalidad - NPD) , es un patrón de pensamiento y comportamiento egocéntrico caracterizado por el ansia de atención y la falta de empatía hacia los demás.
Todos somos narcisistas en cierta medida. A todos nos gusta que nos alaben o nos admiren. Solemos dar prioridad a nuestras necesidades por encima de las de los demás y, a veces, no reconocemos ni empatizamos con el sufrimiento ajeno.
Por ejemplo, puede que disfrutes de la atención que recibes cuando llevas ese vestido ceñido o que aceptes un ascenso en el trabajo aunque tu compañero se lo merezca más.
O aquí hay algo de lo que todos somos culpables: sabes de las profundas crisis humanitarias en el tercer mundo, pero lo apartas de tu mente y te vas a comprar el último iPhone.
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Aunque suene mal, no es patológico, al menos no en sentido clínico.
Pero cuando se trata de narcisismo en forma patológica, los rasgos de egocentrismo y desprecio por los demás se vuelven extremos e incluso peligrosos.
¿Cuáles son los signos específicos del trastorno narcisista? Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM), para que una persona sea diagnosticada de NPD debe presentar cinco o más de los siguientes síntomas:
- Un grandioso sentido de la autoimportancia
- Preocupación por fantasías de éxito ilimitado, poder, brillo, belleza o amor ideal.
- Creencia de que uno es especial y sólo puede ser comprendido por otras personas excepcionales.
- Necesidad de admiración excesiva
- Sentimiento de derecho (a un trato especial)
- Explotación de los demás
- Falta de empatía
- Envidia de los demás o creerse objeto de envidia
- Arrogancia.
La mayoría de las personas que muestran rasgos narcisistas no cumplirían la definición clínica de trastorno narcisista de la personalidad.
Aun así, una abuela con tendencias narcisistas puede ser tan dañina como alguien con un diagnóstico de NPD.
Los dos tipos de narcisismo
Los narcisistas suelen dividirse en dos grandes categorías: narcisistas grandiosos y narcisistas vulnerables.
Los narcisistas grandiosos (o manifiestos) disfrutan siendo el centro de atención, creen en su singularidad y superioridad, y se sienten con derecho a las mejores cosas de la vida. Es a quienes la gente llama "ególatras".
Los narcisistas vulnerables (o encubiertos) son mucho más sutiles respecto a esas mismas necesidades y creencias.
Por un lado, creen en su superioridad sobre los demás.
Por otro lado, les asaltan sentimientos de inferioridad, vergüenza y miedo a las críticas, por lo que prefieren quedarse "entre bastidores" y hacerse las víctimas o las mártires.
Una abuela narcisista es probable que sea del tipo encubierto.
12 señales de una abuela narcisista
Como ya hemos comentado, no todos los narcisistas son iguales. Hay mucha variación en el comportamiento y la personalidad de las personas narcisistas.
Sin embargo, si sospechas que la abuela de tus hijos es narcisista, es muy probable que muestre los siguientes signos.
1. Tiene fuertes tendencias controladoras y manipuladoras
Y para conseguir lo que quiere, a menudo utiliza tácticas encubiertas o manipuladoras como la culpabilización, el gaslighting, el juego de las culpas, hacerse la víctima, etc.
Estas tácticas son sus armas preferidas porque son lo bastante sutiles como para eludir responsabilidades, pero lo bastante eficaces como para que captes el mensaje.
2. Tiene reacciones volátiles
Una abuela narcisista te hace sentir que siempre tienes que andar con pies de plomo, o explotará de ira o se cerrará en banda. Reacciona de forma exagerada ante las discusiones más nimias y los desaires percibidos, y exige obediencia total.
Cada vez que te pasas de la raya, una abuela narcisista se indigna o amenaza con sacarte a ti y a tus hijos de su vida (o de su testamento), por lo que sientes que la relación con ella puede romperse en cualquier momento.
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3. No respeta tus decisiones
Tanto si se trata de sus decisiones personales como de las relativas a sus hijos, una abuela narcisista es fundamentalmente incapaz de respetar sus elecciones y creencias. Por ese motivo, las abuelas narcisistas suelen socavar a los padres.
No hace caso de las instrucciones que le das cuando cuida de los niños y, si se lo echas en cara, niega la infracción o la considera un asunto insignificante.
4. Su lógica parece inestable o absurda
Sus respuestas suelen carecer de sentido cuando no estás de acuerdo con ella e intentas exponer tu punto de vista.
Eso se debe a que entabla conversaciones circulares también conocidas como "ensalada de palabras" con la intención de confundirte y asegurarse de que la conversación nunca tenga la resolución que buscas.
Después de una discusión con ella, te sentirás agotado, frustrado e insatisfecho.
5. Juega a los favoritos con sus nietos
Es probable que una abuela narcisista elija a un nieto de la camada para amarlo y adorarlo. Pondrá a ese niño en el pedestal, mientras que los demás sólo recibirán retazos de su amor.
Hizo lo mismo con sus propios hijos, eligiendo a uno para que fuera el "niño de oro" y al otro, el "chivo expiatorio", algo típico de las familias en las que uno o ambos progenitores son narcisistas.
6. "Prepara" a sus nietos
El término "grooming" se refiere a que la abuela se gana la confianza y la lealtad del nieto para manipularlo. El grooming narcisista puede consistir en regalos, atención especial, privilegios especiales, guardar secretos, etc.
Los objetivos del grooming pueden ir desde conseguir un suministro narcisista (el amor y la adoración de los nietos) hasta poner a sus hijos en su contra.
7. No confiesa nada
Las abuelas narcisistas a menudo cruzan los límites, cuestionan tu juicio y te socavan como padre.
Si te enfrentas a ella, lo más probable es que niegue la ofensa, le dé la vuelta a la tortilla o se haga la inocente. Digas lo que digas, no aceptará su responsabilidad ni se disculpará.
8. Tiene "monos voladores".
A las abuelas maltratadoras se les da bien manipular la percepción que la gente tiene de ellas.
Así que algunos miembros de la familia se tragarán su actuación y sólo la verán como ella quiere que la vean.
Se convertirán en sus facilitadores: personas que respaldan la opinión de que cualquiera que desafíe a la abuela está equivocado en última instancia.
Así que si surge una discusión, saldrán en defensa de la abuela y actuarán como sus buenos soldaditos o "monos voladores".
Por supuesto, esto es muy intencionado. La abuela los manipula para que hagan su voluntad.
9. Dificulta las vacaciones y los acontecimientos especiales
Las reuniones familiares deben ser acontecimientos alegres y enriquecedores. ¿Qué hay mejor que compartir una comida con las personas que uno quiere?
Pero además de pavos y puré de patatas, las abuelas narcisistas siempre preparan algún drama para las fiestas.
Espere que provoque una discusión, que diga algo hiriente o que arruine el buen rato de todos de alguna otra manera.
10. Miente sobre todo
A veces es alucinante, porque miente hasta en las cosas en las que no tiene por qué mentir.
Eso es porque es una mentirosa patológica. Ser deshonesto es una forma de vida para ella. Te tratará como traidor y chivo expiatorio cuando empieces a ver a través de sus mentiras.
Incluso acusará a usted Todo esto se hace para eludir la responsabilidad y mantener el control.
11. Es abuela cuando le conviene
Quiere ver a sus nietos a su manera: por ejemplo, sólo en su casa, o sólo cuando ella se lo pida. También los utiliza para reforzar su imagen pública.
Siempre que tiene ocasión de presumir de lo maravillosa que es, monta un espectáculo y se hace la cariñosa y mimosa abuelita para recibir los elogios del público. Pero en privado, a menudo se desentiende de los nietos.
12. Hace "actos de desaparición".
Como cualquier narcisista, una abuela narcisista es hipersensible a cualquier crítica, e incluso un comentario inocente puede ser percibido como un desaire y una falta de respeto.
Cuando eso ocurra, es probable que la abuela os dé a ti y a toda tu familia la callada por respuesta.
Así que, de vez en cuando, desaparecerá en ese cono de silencio destinado a castigar a quien se cruce en su camino.
Los tratamientos silenciosos pueden durar días, semanas, meses e incluso años, y los padres a menudo no saben qué decir a sus hijos.
4 estrategias para tratar con una abuela narcisista
Ahora que has identificado los signos de una abuela narcisista, vamos a descubrir estrategias eficaces para tratar con ella.
1. Establece límites.
Las abuelas narcisistas son famosas por traspasar los límites y hacer caso omiso de las instrucciones. La única forma de lidiar con esto es seguir poniendo límites y distanciarse cuando sea necesario.
Puedes intentar algo que el Dr. Craig Malkin denomina "contrato de conexión", que consiste en establecer los términos de tu acuerdo para pasar tiempo con un narcisista, y qué ocurre si el narcisista viola este acuerdo.
En realidad, esto es más sencillo de lo que parece. Digamos que una abuela narcisista quiere que tú y tus hijos vayáis a su casa.
Dices: "Vendremos. Pero si oigo gritos (insultos, menosprecios, etc.), no podremos quedarnos. Así que depende de ti que mis hijos y yo vayamos a pasar tiempo contigo".
2. Mantener la distancia emocional
Esta es probablemente la estrategia de afrontamiento más esencial a la hora de tratar con una abuela narcisista o con cualquier tipo de narcisista.
Mantener la distancia emocional tiene dos partes: no permitir que la abuela provoque una reacción emocional en ti, y no mostrar a la abuela ninguna emoción.
Sugerencias de lectura:
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En literatura, se conoce como "el método de la roca gris". Es cuando no te comprometes con nada de lo que el narcisista dice o hace y te quedas tan animado como una roca. Es algo así como el equivalente emocional de hacerse el muerto.
La abuela narcisista se alimenta de tu energía emocional. Cuanto más te enfureces, más "comida" consigue. Si no le das nada, al final te dejará en paz.
3. Apóyate en tu sistema de apoyo
Las abuelas narcisistas pueden crear mucho caos, estrés y confusión en tu vida. Pueden dejarte agotado y frustrado, especialmente cuando tus hijos se ven atrapados en medio.
En momentos así, debes recurrir a tu sistema de apoyo. Puede ser tu cónyuge, tu hermano o un amigo.
Lo importante es que puedan aportarte una nueva perspectiva de la situación y darte apoyo emocional cuando más lo necesites.
Así que no creas que puedes afrontarlo todo tú solo. Busca la perspicacia y la ayuda de las personas que te quieren.
4. Elige tus batallas.
A veces hay que olvidarse de las pequeñas cosas. No es lo mismo que aplacar a una abuela narcisista. Defiende las cosas que realmente te importan, las que consideras esenciales para la seguridad y el bienestar de tus hijos.
Pero discutir y pelearse constantemente con una abuela narcisista no es bueno para nadie, ni siquiera para ti.
Si decides tener una abuela narcisista en tu vida, tienes que tener expectativas razonables de ella.
Ella es quien es. Si estás dispuesto a aceptarla en tu vida y en la de tus hijos, aprende a soportar parte de su "encanto".
Pon límites cuando lo necesites, pero no conviertas tu relación en un campo de batalla constante. Sólo te causará agotamiento mental y físico.
Reflexiones finales
Tener una abuela narcisista en su vida puede sentirse abrumador, confuso y desconcertante. Sus formas abusivas son tan sutiles y sin embargo tan mortal. Y muchas veces, usted está probablemente preocupado por dejar a sus hijos con ella.
Tus preocupaciones no son infundadas. Los narcisistas pueden causar daño a quienes les rodean, y de hecho lo hacen. Por ese motivo, muchas personas optan por el No Contacto con los familiares, amigos o parejas narcisistas.
Pero este es un tema para otro debate. Quiero dejarle con esto: usted tiene el control, aunque no lo parezca.
Sé que una abuela narcisista tiene una manera de hacerte sentir impotente, pero es una ilusión. Es su humo y espejos. Y sólo funciona si crees en ello.
Centrarte en lo horribles o difíciles que son no te ayudará cuando se trata de personas tóxicas o narcisistas. En su lugar, desplaza tu atención hacia cómo puedes manejarlas. En otras palabras, no te centres en los problemas; céntrate en las soluciones.
Esto te hará sentir más poderoso y en control de la situación. Así que no importa lo que la abuela narcisista te lance, tienes sólidas estrategias de afrontamiento en su lugar.
Esto reducirá la cantidad de estrés que experimenta cuando interactúa con la abuela, y establecerá un ejemplo positivo para sus hijos sobre cómo manejar a las personas difíciles.
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Sobre el autor
Lana Adler es escritora y fundadora de Toxic Ties, una organización que ofrece apoyo y recursos a personas que mantienen relaciones tóxicas. Es autora de "The Toxic Grandparent Handbook", la guía definitiva para abuelos difíciles. Además de leer y escribir, a Lana le encanta viajar, la fotografía y los martinis sucios.
Fuentes Utilizado para este artículo
Apter, T. (2012). Madres difíciles: comprender y superar su poder W.W. Norton & Company: Nueva York.
Blake, L. (2015) Hidden Voices: Family Estrangement in Adulthood. Centro de Investigación Familiar de la Universidad de Cambridge/Stand Alone.
Sarkis, S. M. (2018). Gaslighting: Reconozca a las personas manipuladoras y emocionalmente abusivas - y libérese Da Capo Press: Nueva York.
MedScape, "Trastorno Narcisista de la Personalidad Preguntas & Respuestas"
PsychCentral, "En profundidad: Trastorno Narcisista de la Personalidad"
WebMD, "¿Qué es el narcisismo?"
Psychology Today, "¿Es usted un narcisista? 6 signos inequívocos de narcisismo"
Clínica Mayo, "Trastorno narcisista de la personalidad"