Stevenson Penelope- ¿Qué es la Furia Narcisista?
- Signos de ira narcisista
- Furia Narcótica vs Furia Normal
- ¿Qué hace que un narcisista se enfade y desencadene su ira?
- ¿Cuánto dura la ira narcisista?
- ¿Cómo se siente un narcisista después de un ataque de ira?
- PREGUNTAS FRECUENTES
La rabia narcisista es un episodio de ira intensa, agresión y comportamiento manipulador.
La rabia narcisista se produce cuando un narcisista se siente fuera de control o siente que está perdiendo poder.
Aunque a menudo parece impredecible, algunas personas pueden detectar patrones dentro de un ciclo de ira narcisista.
Un narcisista furioso no tiene sentido y sólo se centra en proteger su propio ego. Hará lo que sea necesario para restablecer una sensación de seguridad para sí mismo, aunque sea a costa de los demás.
Este artículo analizará qué desencadena la ira narcisista, ejemplos comunes de ira narcisista y cómo debe responder si se siente atrapado en el fuego cruzado.
¿Qué es la Furia Narcisista?
La ira narcisista se produce cuando un narcisista se enfrenta a una amenaza real o percibida contra su propia imagen.
Cuando su propio comportamiento es confrontado (o su falso yo es expuesto), no tienen defensa.
Como no pueden controlar fácilmente sus emociones, implosionan sobre sí mismos o explotan sobre los demás.
La rabia narcisista se presenta de muchas formas, pero los arrebatos de ira son la reacción más común.
Cuando se ataca el inflado sentido de autoestima de un narcisista, proyecta su miedo, vergüenza o culpa en los demás, y a menudo se indigna en sus esfuerzos por "tener razón" o "ganar" en una situación concreta.
Considere la posibilidad de leer: ¿Cómo lidiar con la Furia Narcisista?
Signos de ira narcisista
¿Cómo es la rabia narcisista? No existe una imagen única para ella. La rabia narcisista se presenta de diversas formas, incluyendo cualquier tipo de abuso físico o verbal.
A veces ni siquiera parece ira directa: este tipo de rabia puede parecer celos extremos, comportamientos controladores, espirales de vergüenza o incluso tristeza intensa.
Retirada repentina
El tratamiento silencioso es un signo típico de la ira narcisista pasiva. Puedes darte cuenta de que algo va mal, pero puede que no sepas qué, y el narcisista no te dará la satisfacción de contarte el problema.
El narcisista quiere que te sientas ansioso y culpable, y aparentemente disfrutará de que los controles para asegurarse de que están bien.
Estos son algunos de los signos de rabia narcisista más comunes:
Culpándote de todo
¡Todo es culpa tuya! No me quieres. Nunca entiendes lo que necesito. ¡Tú eres el enfermo aquí!
Si el narcisista dirige toda la culpa hacia ti, es señal de que está en un episodio de rabia narcisista.
No pueden pensar racionalmente ni considerar su parte en la dinámica, sino que les resulta más fácil centrarse en por qué estás causando problemas (aunque no hayas hecho nada malo).
Sarcasmo mezquino
A veces, los narcisistas disimulan su rabia tratando de hacerse los graciosos, lo que crea un escenario perfecto para la luz de gas.
Si te ofendes, pueden gasearte diciendo que no sabes aceptar una broma o que siempre te tomas las cosas demasiado al pie de la letra.
Amenazarte
Ni siquiera estoy segura de querer seguir contigo.
Necesito salir de casa y pasar algún tiempo pensando si esta relación me está funcionando.
Voy a decirle a tu madre quién eres en realidad.
Algunos narcisistas se enfurecerán amenazando con dejarte, hacerte daño o causar problemas de cualquier otra forma.
Esta es una forma de inducir miedo y mantener una sensación de poder. Quieren que te sientas amenazado, y también quieren que te disculpes rápidamente por lo que crean que has hecho mal.
Insultarle o criticarle
Puede parecer que un narcisista no tiene filtro cuando está en medio de un arrebato de ira.
Atacarán tu carácter moral y te golpearán emocionalmente donde más duele.
Si alguna vez te has abierto sobre algo vulnerable (como problemas de salud mental), puedes esperar que ese tema sensible sea el blanco de la ira del narcisista.
A los narcisistas les encanta conocer las debilidades y vulnerabilidades de los demás para luego explotarlas.
Autolesiones o consumo de sustancias
Algunos narcisistas vuelcan su rabia narcisista hacia el interior. Si luchan contra la adicción (como muchos narcisistas), es cuando es más probable que se dediquen a su hábito.
Así es como han aprendido a sobrellevar su disfunción emocional y su inestable sentido de sí mismos.
Esto plantea importantes problemas a los seres queridos, que a menudo se sienten responsables de evitar que el narcisista se altere, y luego a veces se culpan a sí mismos cuando se produce una recaída.
Cortarle el rollo a alguien
Durante un momento de rabia explosiva, un narcisista puede decidir poner fin a una relación por completo.
A veces se retractan más tarde, pero otras veces, esto representa su descarte definitivo.
Si prestas mucha atención, verás que la mayoría de las personas con narcisismo patológico tienen un historial de relaciones inestables y distanciamientos.
Agresión física
Algunos narcisistas reaccionan a la pérdida de control volviéndose físicamente peligrosos hacia otras personas u objetos.
Por ejemplo, pueden tirar el teléfono al otro lado de la habitación si llegan a casa y ven a su hijo llorando, o pueden empujar a su cónyuge después de tener una mala llamada con su madre.
La agresión física siempre es peligrosa y suele ir a más.
Eso significa que, incluso si no están siendo físicamente agresivos hacia usted todavía, hay muchas posibilidades de que lleguen a ese punto si se les provoca.
Agresión pasiva
Estoy bien. No sé de qué estás hablando.
No estoy enfadado. Estoy perfectamente tranquilo.
Muchos narcisistas se vuelven pasivo-agresivos cuando experimentan rabia narcisista.
En lugar de reconocer sus sentimientos o necesidades, crean situaciones en las que los demás tienen que adivinar lo que ocurre.
Manchar su reputación
Un narcisista puede reaccionar ante su enfado intentando arruinar su reputación. Se trata de una forma de intimidación sofisticada, y el objetivo principal del narcisista es convencer a otras personas de que eres la mala persona.
Acudirán a tus amigos, familiares o compañeros de trabajo para lamentarse de todo lo que haces mal.
A veces incluso se meten en Internet e intentan manchar tu reputación virtualmente.
Comportamientos de retención
Un narcisista puede intentar retener afecto, dinero u otros recursos en un ataque de ira.
Esto crea una dinámica especialmente problemática si estás en una relación con un narcisista que tiene el control total sobre ciertos ámbitos de tu vida.
Con el tiempo, esto puede llevar a que te sientas totalmente dependiente del narcisista (lo que es siempre una seria señal de alarma).
Dramáticas declaraciones autocríticas
¡Nada de lo que hago está bien!
No valgo nada. Nadie me quiere.
Muchos narcisistas tienen una mentalidad de víctima, por lo que utilizarán estas afirmaciones como una forma de buscar empatía y validación de los demás.
Si rescatas sus sentimientos, sólo refuerzas el comportamiento narcisista.
Furia Narcótica vs Furia Normal
Todo el mundo experimenta ira, pero las personas con trastornos de la personalidad suelen tener una ira extrema que afecta a su vida cotidiana.
Cuando se enfadan, es como si no tuvieran capacidad para controlar su estado de ánimo o su comportamiento. Como un niño pequeño, se derriten sin pensar en las consecuencias.
La rabia normal suele tener un desencadenante concreto y razonable. Por ejemplo, alguien puede enfadarse al enterarse de que su pareja le ha engañado o de que ha perdido el trabajo.
En estos casos, la frustración no llega a la agresión verbal o física.
Una persona con ira típica puede utilizar habilidades de afrontamiento saludables que le ayuden a regularse.
Suelen sentirse avergonzados por sus actos, por lo que se esfuerzan más por trabajar sus emociones.
Pero la rabia narcisista trasciende las respuestas emocionales normales. Cuando un narcisista se enfada, es como si se sintiera cegado por sus propias necesidades y emociones.
No tienen en cuenta a los demás. Ni siquiera piensan en las consecuencias de su comportamiento agresivo: necesitan atacar.
¿Qué hace que un narcisista se enfade y desencadene su ira?
La autoestima de un narcisista nunca se siente sólida o segura. Aunque actúen con confianza, experimentan una baja autoestima que puede verse amenazada por aparentemente cualquier desencadenante.
La ira actúa como su principal mecanismo de defensa: es la forma en que mantienen a las personas cerca (porque sienten miedo) y, al mismo tiempo, las alejan.
Cualquier cosa puede desencadenar la ira narcisista, pero algunos de los desencadenantes comunes incluyen:
- que te digan que no
- si se le da un límite
- alguien que no muestra mucho interés por ellos
- perder algo de valor (relación, trabajo, estatus)
- que otro gane o sea feliz
- experimentar una lesión narcisista
- que otra persona le dé la callada por respuesta
- que se denuncie su comportamiento
¿Cuánto dura la ira narcisista?
La rabia narcisista puede durar desde unos minutos hasta varios días.
En casos extremos, la rabia puede ser indefinida (lo que a menudo habla de cuando los narcisistas cortan repentinamente con miembros de su familia u otras personas importantes en su vida).
En la mayoría de los casos, la rabia se disipa cuando el narcisista consigue lo que quiere.
¿Cómo se siente un narcisista después de un ataque de ira?
Depende. Ni siquiera todos los arrebatos de ira regístrese en Algunos narcisistas simplemente descartarán su reacción como algo completamente normal, y no les afectará en absoluto.
También pueden estar tan acostumbrados a estar en un estado perpetuo de ira que ni siquiera se dan cuenta de su verdadero impacto.
Otros narcisistas pueden sentir algún remordimiento o culpa.
Estos sentimientos suelen tener más que ver con el miedo a determinadas consecuencias (que tú te alejes, que ellos se metan en problemas, que su frágil autoestima se vea perjudicada) que con sentirse realmente mal.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Por qué se enfadan tanto los narcisistas?
Las personas con trastorno narcisista de la personalidad carecen de un fuerte sentido de sí mismas, no tienen mucha capacidad para validarse y les cuesta experimentar empatía hacia los demás.
También confían en la oferta narcisista para que les proporcione validación y aprobación.
Cuando las cosas no salen como ellos quieren, afloran sus rasgos narcisistas, que pueden manifestarse como ira extrema.
¿Experimentan rabia todas las personas con personalidad narcisista?
Sí, aunque esa ira puede ser diferente para cada persona. Algunos narcisistas son extremadamente directos con su ira y se vuelven volátiles en su vida cotidiana. Otros son más encubiertos.
Puede que no parezcan molestos externamente, pero se autodestruirán o harán daño a los demás de forma indirecta.
¿Qué son los ojos de rabia narcisista?
La rabia narcisista a veces se manifiesta primero en los ojos del narcisista, que pueden parecer sin vida e incluso demoníacos.
Algunas personas describen a un narcisista que les observa como si les estuviera mirando la muerte.
Tienes la sensación inmediata de estar en peligro y de que algo malo va a ocurrir.
¿Qué sucede después de la ira narcisista?
Muchos narcisistas actúan como si nada hubiera pasado después de calmarse tras sus arrebatos de ira.
Algunos narcisistas incluso se enfadan o se ofenden si te sientes molesto por su comportamiento. Si ellos lo superan, esperan que tú también lo hagas.
Otros narcisistas justifican su rabia y culpan a los demás de su enfado.
Se centrarán en el agravio sufrido y exigirán disculpas o un cambio de comportamiento.
¿Puede algo ayudar a prevenir la ira narcisista?
A menudo la gente se hace esta pregunta porque se siente agotada y abrumada.
Ten en cuenta que la ira narcisista no es culpa tuya. No eres responsable de su ira y tampoco eres responsable de controlar cada uno de sus desencadenantes.
No puedes presentar rabia narcisista, pero puedes centrarte en tu propia salud mental y autoestima.
Cuanto más prestes atención a tu propia vida, menos afectado te sentirás por el comportamiento del narcisista.
¿Cómo responder al abuso narcisista?
Lo mejor que puedes hacer para desarmar a un narcisista es ignorar la situación o mantener la calma ante su ira.
Recuerda que puedes tener y mantener límites. Nadie tiene el derecho inherente de tratarte irrespetuosamente.
¿Puede un profesional de la salud mental ayudar a las personas con rabia narcisista?
Si usted experimenta personalmente la rabia narcisista, puede ser beneficioso buscar ayuda profesional.
La autorreflexión es el primer paso hacia el cambio. Desenredarse de la vulnerabilidad narcisista requiere mucho tiempo, esfuerzo y voluntad.
Sin embargo, aprender a gestionar las emociones de forma más constructiva es posible.