Stevenson Penelope- 9 razones por las que los narcisistas te ignoran
- ¿Qué hacer cuando un narcisista te ignora?
- ¿Puede la ayuda profesional ayudarle a afrontar la ignorancia narcisista?
- Antes de partir
¿Te está ignorando el narcisista de tu vida? Si te sientes frustrado por sus acciones inmaduras, no estás solo. Los narcisistas son famosos por manipular a las personas, e ignorarlas es sólo otra estrategia que utilizan para desencadenar reacciones emocionales.
Los narcisistas te ignoran por muchas razones, todas ellas relacionadas con el poder, el control y la autopreservación La mayoría de las veces, te ignoran cuando ni siquiera has hecho algo malo.
Sus comportamientos de ignorar tienen muy poco que ver contigo y casi todo que ver con ellos.
Entremos en lo que necesita saber.
[Abrir] [Cerrar]9 razones por las que los narcisistas te ignoran
Si has estado en una relación con un narcisista, no es cuestión de si te ignorarán. Es una cuestión de cuando. Y cuanto más conectados estén, más oscilarán entre acercarse y alejarse.
Dicho esto, que te ignoren duele, y puede resultar confuso, sobre todo si no entiendes por qué hacen lo que hacen.
Estas son las principales razones por las que los narcisistas ignoran a las personas:
#nº 1 Quieren que les persigas
Los narcisistas a menudo se excitan jugando, especialmente cuando se trata de parejas románticas. Les encanta la emoción de saber que alguien les desea, y disfrutan siendo perseguidos.
Así que, si te ignoran de repente (especialmente si es durante la fase de bombardeo amoroso), podría ser una señal de que están empezando a sentirse demasiado apegados. Quieren darle la vuelta a las cosas y tener usted perseguirlos.
Desgraciadamente, en ese momento, ya tiendes a estar enganchado. El narcisista es hábil para encandilar a los demás y, una vez que te tiene encantado, es difícil ver la realidad tal y como es.
#2 Quieren empezar una pelea
Aunque pueda parecer extraño, a los narcisistas no les desagradan necesariamente los conflictos de la misma manera que a la mayoría de las personas. De hecho, muchos de ellos prosperan en ellos, los encuentran interesantes e incluso, a veces, agradables.
La verdad es que los narcisistas son expertos en asegurarse de que consiguen situaciones en las que todos salen ganando.
Saben oscilar entre varias tácticas de manipulación para asegurarse de tener la última palabra (y voz) en la mayoría de las discusiones, y tienden a elegir estratégicamente a personas que secunden sus comportamientos tóxicos.
Por lo tanto, si hiciste algo que les molestó (aunque haya sido hace mucho tiempo), pueden empezar a ignorarte como una forma de "atraerte" a su comportamiento explosivo.
#3 Quieren que sientas remordimientos
No es ningún secreto que los narcisistas a menudo exageran incluso el más pequeño error en una crisis masiva. Así que incluso si usted hizo una pequeña cosa mal, tienden a actuar como si fuera el mayor problema del mundo.
Su tratamiento silencioso es una forma de castigarte. Quieren que te sientas increíblemente culpable por lo que les hiciste. Quieren que vuelvas arrastrándote y suplicando su perdón.
Como probablemente sepas, los narcisistas rara vez, o nunca, se hacen responsables de sus actos.
No experimentan remordimientos de la misma manera que los demás. Cuando se disculpan, es un disculpa falsa y sólo lo dicen porque quieren que les perdones y sigas adelante rápidamente.
A pesar de lo que puedan decirte, la mayoría de los narcisistas no están necesariamente interesados en cambiar sus costumbres para mejor.
#4 Se centran en otra persona
El narcisista podría ignorarte si tiene la vista puesta en un nuevo oferta narcisista .
La oferta narcisista se refiere a cualquier persona o cosa que satisfaga temporalmente el ego del narcisista y refuerce sus delirios de superioridad o grandiosidad.
Los narcisistas, en muchos sentidos, tienen una adicción a la aprobación, la atención y la admiración. Dependen de ello para sentirse validados. Se convierte en algo tan esencial como la comida o el agua. Como no tienen un concepto intrínseco de autoestima, necesitan pedirlo prestado a otras personas.
El problema con el suministro narcisista es que nunca es suficiente. Cuando se trata de utilizar a las personas como fuente de suministro, pueden piense en han encontrado a la persona perfecta que cumple todas sus fantasías.
Pero una vez que la verdadera humanidad de esa persona empieza a mostrarse, aparece la rabia. Empiezan a dirigir sus esfuerzos hacia otra parte para ver qué más puede haber ahí fuera.
#5 Quieren fingir que no les importas
Algunos narcisistas ignoran a la gente porque quieren parecer más distantes o distantes de lo que realmente son. Se trata de mantener una imagen. El narcisista no quiere parecer ansioso o pegajoso.
Y así, te ignoran para actuar como si fueran más importantes de lo que realmente son. No quieren que sepas lo mucho que les importas. Esto hace que usted sintiéndose más ansioso en la relación, y así es exactamente como quieren que sea la dinámica.
Si te enfrentas a ellos por este comportamiento, no lo admitirán fácilmente, sino que te harán creer que todo es completamente normal.
Esto puede sonar como:
¿Qué quieres decir? He estado un poco callada, pero ya te dije que he estado muy ocupada en el trabajo. ¡Necesito que no hagas esto sobre ti!
#6 Quieren hacerte sentir celoso
Los narcisistas pueden ignorarte fingiendo que están muy ocupados cuando en realidad no lo están.
Esto es para que parezca que tienen una vida más glamurosa o importante de la que realmente tienen. Y quieren que tú sentir celos de todas las cosas geniales que "supuestamente" tienen en marcha.
En ese mismo sentido, también suelen ser cautelosos o imprecisos sobre con quién pasan el tiempo. Todo esto es para tratar de hacerte sentir confundido y tratar de "conseguir" que actúes necesitado a su alrededor.
Si se sienten amenazados por algo o alguien en tu vida, actuarán antes de que tengas la posibilidad de hacerles daño.
#7 Te están devaluando
Relaciones narcisistas Empieza con la fase de idealización o bombardeo amoroso, en la que te colman de atenciones y adoración.
Esta es la parte más eufórica de la relación, y ambas partes tienden a sentir que la relación puede y va a satisfacer todas sus necesidades.
Pero en algún momento, la perfección se desvanece. No puedes hacerlo todo bien todo el tiempo y, a medida que cometes errores, el narcisista empieza a tomárselos como algo personal. Ahora eres una persona imperfecta y eso hace que el narcisista se sienta frustrado, amenazado o incluso aburrido del todo.
En este punto, el comienza la devaluación La devaluación puede consistir en muchas cosas comportamientos abusivos El narcisista hace todo esto mientras la otra persona se pregunta qué ha hecho mal.
La devaluación conduce al descarte, y esto sucede una vez que el narcisista ya no obtiene valor de su oferta narcisista.
Eligen sustituirlos por otra nueva pareja. El descarte casi siempre es temporal, ya que a los narcisistas les encanta aspirar a la gente para tenerla controlada.
#8 Sólo quieren atención
A veces, el narcisista no te ignora por ninguna razón específica más allá de querer llamar la atención, y si se lo dices, normalmente te responderá, Oh, lo siento, ¡es que he estado ocupado!
O puede que sigan ignorando tus mensajes y llamadas, sólo para que les guste algo que compartes en las redes sociales.
Nada de esto tiene sentido, y es frustrante. Pero así es como revuelven la olla para mantenerte alerta. Simplemente les interesa jugar a juegos mentales y ver qué pasa como resultado.
Ten en cuenta que si se han salido con la suya ignorando a la gente en el pasado, han aprendido que esta táctica detestable funciona. Y cuanto más permitas el comportamiento, más inclinados estarán a seguir haciéndolo.
#9 Sólo fingen ignorarte
Tratamiento silencioso se siente como un tipo bastante obvio de ignorar. Pero sólo porque el narcisista no está hablando con usted, eso no significa que no están vigilando.
Si estás en una relación con un narcisista, les encanta saber lo que estás haciendo en todo momento. Así que incluso si se niegan a hablar, eso no significa que no estén al acecho en tus redes sociales, preguntando a tus amigos lo que estás haciendo, o acechando tu paradero.
¿Qué hacer cuando un narcisista te ignora?
La mejor reacción ante un narcisista que te ignora es no hacer nada en absoluto. En otras palabras, básicamente deberías ignorar lo ignorado Pero mantente firme porque el narcisista es absolutamente... banca de que tú cedas primero.
Aunque te sientas cómodo, intenta contenerte y recuérdate a ti mismo que acabarán frustrándose tanto que explotarán de alguna otra forma.
Así que no prestes ninguna atención a su ridículo comportamiento. No intentes encontrar la lógica a la situación. No intentes buscar re venganza Ni siquiera intentes que te pidan disculpas.
Para entender mejor lo que hay que hacer, puede ser útil imaginar a un niño pequeño en plena crisis.
Están enfadados porque algo no ha salido como ellos querían, y ahora están pataleando y gritando y han perdido todo el sentido del control. ¿Qué debes hacer? ¿Intervenir con ellos? ¿Intentar que todo vaya mejor? ¿Intentar discutir o gritarles?
La mayoría de las veces, ¡no! Esas respuestas no funcionarán y sólo aumentarán el caos. Es probable que el niño pequeño se vuelva aún más desafiante y enojado. Y al igual que un niño pequeño, la mayoría de los narcisistas no son capaces de integrar la lógica y la razón.
Recuerda que la atención negativa sigue siendo atención, por lo que si un narcisista siente que sus acciones te irritan, continuará con sus tácticas abusivas. No hacer nada en absoluto y no revelar ninguna emoción es la mejor reacción de todas.
¿Puede la ayuda profesional ayudarle a afrontar la ignorancia narcisista?
Si continúa encontrándose en patrones narcisistas tóxicos, puede ser beneficioso buscar apoyo profesional. Desafortunadamente, si ha experimentado abuso narcisista en el pasado, es más probable que lo experimente de nuevo.
La terapia puede ayudarle a hacer frente al abuso narcisista de muchas maneras, incluyendo:
Fomentar la autoestima
Si estás en una relación con un narcisista, probablemente tengas un concepto disminuido de ti mismo. Puede que no tuvieras una gran autoestima incluso antes de conocerlo, pero cualquier confianza que tuvieras probablemente se ha erosionado hace tiempo.
La terapia puede ayudarte a construir una mejor relación contigo mismo. Cuando te valoras y valoras tus propias necesidades, es menos probable que toleres dinámicas abusivas.
Apoyarte incondicionalmente (sin prejuicios)
No hay nada malo en confiar en amigos y familiares, pero hay que tener especial cuidado con las relaciones mutuas.
Si su pareja narcisista está estrechamente relacionada con las personas de su vida, es muy probable que haya engañado a otras personas haciéndoles creer que es muy diferente de lo que realmente es.
Un terapeuta, en cambio, no sabe quién es tu pareja, no ha sido encantado ni engañado, sólo tiene la información que tú le presentas y puede ser más imparcial cuando habla contigo.
Practicar habilidades de afrontamiento más saludables
Las relaciones abusivas pueden ser increíblemente estresantes, y la terapia ofrece un entorno seguro para aprender nuevas formas de afrontar estas emociones desafiantes. Recuerda que el autocuidado nunca es egoísta, aunque los narcisistas intenten convencerte de que sí lo es.
Ayudarle a defenderse
No te sorprendas si el narcisista se asusta si le dices que vas a ir a terapia. Esto se debe a que, en un nivel fundamental, los narcisistas se sienten amenazados por la idea de que cambies y desarrolles tu resiliencia emocional.
No quieren que reconozcas realmente la magnitud de su abuso. No quieren que veas la realidad tal y como es.
Pero un buen terapeuta puede ayudarte a defenderte y a respetar tus valores, lo cual es importante si decides establecer límites sanos o abandonar la relación.
Antes de partir
Es frustrante y confuso que te ignoren. Pero cuando un narcisista te ignora, los sentimientos tienden a ser aún más intensos.
Recuerda que sus acciones no tienen nada que ver contigo. Se trata de cómo quieren mantener su statu quo y satisfacer sus propias necesidades.
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