Stevenson Penelope- À quoi ressemble une relation narcissique ?
- 5 sales façons dont les narcissiques mettent fin aux relations
- Comment savoir si la relation est terminée ?
- Styles de rupture des narcissiques vulnérables et des narcissiques grandioses
- Comment mettre fin à une relation avec un narcissique ?
- Combien de temps durent les relations narcissiques ?
- Que veut un narcissique dans une relation ?
- Les narcissiques finissent-ils seuls ?
- Éviter une rupture douloureuse avec le narcissique
Cela commence par une histoire d'amour fulgurante - des fleurs tous les jours, un niveau d'intimité qui donne l'impression que vous êtes des âmes sœurs, et un partenaire qui semble vénérer le sol sur lequel vous marchez. Les premiers temps d'une relation avec un narcissique sont enivrants, mais après quelques semaines ou quelques mois, le masque commence à tomber et votre partenaire révèle sa vraie nature.
L'éclairage au gaz, l'arrogance et l'absence totale d'empathie sont les signes caractéristiques du trouble de la personnalité narcissique, et vous vous sentez pris au piège d'une relation toxique. Puis tout s'arrête brutalement : le narcissique n'a plus rien à faire de vous.
Comment les narcissiques mettent-ils fin à leurs relations ? Si les première et deuxième étapes d'une relation narcissique se déroulent d'une manière familière, la troisième et dernière étape, la rupture, n'est pas aussi classique.
Parfois, le narcissique fait traîner les choses en longueur, récupérant jusqu'à la dernière miette de l'approvisionnement narcissique qu'il peut, mais d'autres font une rupture nette comme si vous n'aviez jamais compté. Comme dans toutes les relations impliquant des narcissiques, il s'agit de ce dont ils ont besoin.
Table des matières :
À quoi ressemble une relation narcissique ?
Les narcissiques suivent un schéma familier dans leurs relations ; il s'agit généralement d'un processus en trois étapes.
Phase d'initiation
le narcissique est complètement amoureux de vous et veut que vous et le reste du monde le sachiez. C'est à ce moment-là que vous serez couvert de cadeaux et de compliments (Love Bombing), et que l'on vous dira souvent que le narcissique n'a "jamais ressenti cela auparavant". Cette phase initiale est ce que le partenaire du narcissique cherche à obtenir pour le reste de la relation.
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Phase de dévalorisation
Lorsque le bombardement d'amour s'arrête, le phase de dévaluation La période de dévalorisation, qui représente un virage à 180 degrés par rapport à la phase d'initiation, se caractérise par des critiques, des mises en scène et un retrait de l'intimité et de l'affection. Le narcissique vous fait vous demander où vous avez fait fausse route et pourquoi il ne vous traite plus de la même façon qu'avant.
Phase de rejet
Après une longue période de dévalorisation, le narcissique n'a plus rien à faire de vous et vous rejette comme s'il ne vous avait jamais aimé. C'est vrai, le narcissique n'éprouve jamais vraiment d'amour ou d'affection pour son partenaire, mais seulement pour ce que celui-ci lui fait ressentir. Une fois que ce sentiment s'est dissipé, il est temps de passer au partenaire suivant.
5 sales façons dont les narcissiques mettent fin aux relations
Comment les narcissiques mettent-ils fin aux relations ? Si le narcissique est celui qui... mettre fin à une relation Malheureusement, il s'agit rarement d'une conversation mûrement réfléchie, qui permettrait d'aboutir à une fin douce-amère.
Vous rencontrerez probablement des événements bizarres qui vous feront douter de votre valeur en tant que partenaire et de votre santé mentale.
1. Trouver un nouveau partenaire, un nouvel approvisionnement :
De nombreuses personnes non narcissiques ont des liaisons à la fin d'une relation, mais un narcissique se fera un plaisir de vous le révéler. Les narcissiques se considèrent comme de véritables proies et essaieront de vous rendre jaloux en faisant étalage de la façon dont les autres les trouvent séduisants.
Les narcissiques flirtent ouvertement avec d'autres personnes et vous dire ensuite que cela ne s'est jamais produit ou que votre jalousie obscurcit votre jugement. Ce type d'éclairage par les gaz est également un signe classique de la être dans une relation avec un narcissique .
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2. Passe à quelqu'un d'autre, avec vous à ses côtés
Un peu différent de la première option, le narcissique flirte ouvertement et envisage une liaison, mais sans avoir la courtoisie de rompre avec vous. Il plante les graines d'une relation de secours au cas où quelque chose tournerait mal avec vous, mais il vous fait aussi savoir de quoi il est capable.
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3. Commencer une dispute pour mettre fin à une relation
Les narcissiques adorent les conflits lorsqu'ils en ont le contrôle. À la fin d'une relation, lorsqu'ils en ont assez, ils trouveront le moyen le plus spectaculaire d'y mettre fin. Souvent, ils utiliseront le combat pour vous forcer la main et vous faire rompre avec eux.
Comme vous êtes considéré comme l'agresseur, il n'hésite pas à se venger (en vous dénigrant auprès d'amis communs, en gardant vos biens personnels ou en établissant une facture à votre nom). Tout est juste puisque vous lui avez brisé le cœur.
4. Vous accusez le coup :
Semblable au combat précédent, cette version fait du narcissique l'auteur du crime. la victime dans la relation Ils vous diront combien d'amour et d'efforts ils ont mis dans le partenariat, sans rien recevoir en retour. Bien que cela soit manifestement faux, les narcissiques préparent leurs victimes à s'interroger sur ce qu'elles auraient pu faire de mal à chaque fois.
5. Traque :
Pour un narcissique, ce n'est pas parce que vous avez rompu que c'est fini. Les narcissiques traquent parfois leur ex-partenaire pour vérifier si leur nouvelle vie est comparable à celle qu'ils ont eue avec le narcissique.
La plupart du temps, ce comportement ne conduit pas à la violence ni même à la confrontation, mais il vise à vous intimider et à vous faire craindre de vous éloigner de lui.
Comment savoir si la relation est terminée ?
Les narcissiques ont la mauvaise habitude de reprendre leurs relations antérieures Ce cycle de rupture et de réconciliation s'appelle l'aspiration - une fois qu'il vous a pris, il peut vous aspirer à nouveau à volonté. Les narcissiques aspirent pour renforcer leur ego, obtenant une augmentation massive de leur estime de soi chaque fois qu'ils vous persuadent de les reprendre.
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Si vous laissez faire le narcissique, il continuera probablement à vous harceler pendant un certain temps. Il lui est difficile d'abandonner une source d'approvisionnement tant qu'il n'en a pas une autre entièrement engagée. Une meilleure option consiste à prendre des mesures et à éliminer le narcissique de votre vie.
Si vous ne répondez pas à ses appels et que vous l'évitez en personne, il passera à sa prochaine source d'approvisionnement. Savoir que votre ex traitera son partenaire de la même façon qu'il vous a traité n'est pas très réconfortant. Mais au moins, il n'est plus dans votre vie.
Styles de rupture des narcissiques vulnérables et des narcissiques grandioses
Le style grandiose est typiquement celui auquel nous pensons lorsque nous imaginons un narcissique : une grande personnalité, un grand ego et une réserve inépuisable d'estime de soi. Les narcissiques vulnérables sont beaucoup plus introvertis, névrosés et contemplatifs.
Un narcissique vulnérable est plus susceptible de vouloir que vous rompiez avec lui. Il a l'habitude de s'apitoyer sur son sort et n'aime pas la confrontation.
Les narcissiques grandioses adorent être sous les feux de la rampe et sont heureux de participer à une bonne bagarre. Ils sont également plus susceptibles de flirter avec des partenaires potentiels en votre présence.
Le fait de savoir quel type de narcissique vous fréquentez peut vous aider à comprendre ses actions et à prédire ce qu'il fera par la suite.
Comment mettre fin à une relation avec un narcissique ?
Mettre fin à une relation avec un narcissique est presque tout le contraire de ce qui se passe lorsque c'est le narcissique qui rompt la relation.
S'il le voit venir, il fera tout ce qui est en son pouvoir pour vous rabaisser, et si c'est une surprise, il est presque certain qu'il se mettra en colère.
Il existe cependant quelques techniques qui peuvent aider à adoucir la dernière étape d'une relation narcissique.
1. Ne pas donner de seconde chance
Les narcissiques usent de leur charme ou vous arrachent de la sympathie lorsque vous rompez avec eux. À la fin d'une relation, ils veulent la terminer à leur manière et feront tout pour revenir dans vos bonnes grâces.
Sachez que cela ne durera pas - ils n'aiment tout simplement pas se sentir largués.
2. Ne faites pas traîner les choses
Si vous dites à un narcissique que vous envisagez de le quitter, il y a de fortes chances qu'il fasse quelque chose pour que vous restiez.
Il peut s'agir de menaces, de gestes affectueux ou de supplications, mais rien de tout cela n'est vraiment sincère.
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3. Inscrivez leurs transgressions
Les narcissiques sont des experts en matière d'éclairage par les gaz ; ils peuvent vous convaincre d'un passé alternatif où tout était de votre faute et où ils ont été un partenaire parfait.
Tenez un journal de tout ce que vous avez enduré et consultez-le chaque fois que vous n'êtes pas sûr de vos émotions.
4. Renforcer les liens avec les amis et la famille
Les narcissiques s'attaquent aux personnes vulnérables et tentent d'isoler leurs partenaires, ce qui fait que la victime se sent désespérément en quête d'amour et de validation de la part de son agresseur.
N'ayez pas peur de tendre la main aux personnes dont vous avez été coupé pendant la relation.
5. Ne les surveillez pas
Que ce soit parce que vous êtes sincèrement inquiet ou parce que vous voulez savoir s'il est passé à autre chose, prendre des nouvelles de votre partenaire narcissique est une mauvaise idée.
Les narcissiques peuvent facilement entrer et sortir de la vie des gens, ils ont juste besoin d'une nouvelle source d'approvisionnement à laquelle s'accrocher.
Pour éviter de retomber dans une relation avec le narcissique, il est préférable de ne plus avoir de contact après la rupture.
Combien de temps durent les relations narcissiques ?
Les narcissiques mettent généralement fin à leurs relations lorsqu'ils s'ennuient de leur partenaire. Ils sont beaucoup plus préoccupés par la poursuite et, plus tard, par la conquête qui découle du contrôle d'un partenaire.
Une fois qu'il a obtenu cela, la relation ne lui apporte plus rien, car un narcissique est presque totalement incapable de former une relation de confiance. relation intime fondée sur la confiance, l'amour et le respect mutuel.
Il est donc peu probable qu'un narcissique reste plus de six mois dans une relation, et presque jamais plus de deux ans.
Il y a toujours un nouvel approvisionnement de partenaires qui les couvrent d'admiration sans exiger l'intimité d'une relation à long terme.
Que veut un narcissique dans une relation ?
Vous avez peut-être eu une relation avec un narcissique ou vous espérez éviter d'en avoir une.
Vous vous êtes peut-être demandé ce qui aurait pu les attirer et, au moins pour un bref instant, les faire vous aimer.
Il s'agit de quelques-unes des les traits que les narcissiques apprécient les plus importants chez leurs partenaires.
#1 Ce qu'ils veulent Quelqu'un d'accommodant
Ils ont leurs propres règles de vie et le meilleur partenaire est celui qui les suit et reste en dehors de leur chemin.
Alors qu'un narcissique s'attend à ce que vous soyez à l'heure à chaque rendez-vous, il attend d'être pardonné lorsqu'il a une heure de retard.
#2 Ils veulent Quelqu'un qui a une opinion favorable d'eux
Ils aiment qu'on leur rappelle leurs points positifs et qu'on oublie leurs points négatifs. Le pire partenaire pour eux est quelqu'un qui les critique.
#3 Ils veulent Quelqu'un qui accepte de porter le chapeau
Un narcissique n'assumera jamais la responsabilité de ses fautes. Il apprécie donc un partenaire consciencieux, qui nettoie ses erreurs et assume la responsabilité dans la mesure du possible.
#4 Ils veulent Quelqu'un qui les fait passer en premier
Les narcissiques n'ont que faire des désirs et des besoins des autres. La raison d'être d'une relation est de récolter les bénéfices d'un partenaire qui les adore.
Si leur partenaire a ses propres besoins, ils seront traités d'égoïstes et d'exigeants.
#5 Ils veulent Quelqu'un qui attend d'eux qu'ils soient heureux
Il est beaucoup plus difficile de garder un partenaire s'il peut trouver le bonheur en dehors de cette relation toxique.
Les narcissiques cherchent des personnes à contrôler, distribuant l'amour et l'affection lorsque cela leur est bénéfique.
Les narcissiques finissent-ils seuls ?
Étant donné que les narcissiques ont tendance à ignorer ou à maltraiter leurs partenaires, il est logique qu'ils finissent par se retrouver seuls.
Bien qu'ils soient capables de se faire rapidement des amis et d'attirer de nouveaux partenaires romantiques, le charme d'un narcissique s'estompe au bout de quelques mois.
La plupart d'entre eux se rendent compte qu'ils ne peuvent pas entretenir une amitié ou une relation à long terme ; en général, ils n'en ont pas particulièrement envie non plus.
Les amis des narcissiques et leurs partenaires ont un rôle à jouer : fournir une première bouffée d'oxygène. l'approvisionnement arcissique, mais en retour, ces mêmes personnes demandent une intimité, une vulnérabilité et une compassion dont le narcissique n'est pas capable.
Pour ceux qui ont vécu une relation avec un narcissique, sachez qu'ils sont récompensés par la solitude, une émotion qu'ils ne tolèrent pas bien.
Éviter une rupture douloureuse avec le narcissique
Éviter une rupture douloureuse avec le narcissique Se faire quitter par un narcissique n'est jamais une expérience agréable. Parfois il y a des injures, d'autres fois c'est une fin abrupte sans explication. D'une manière ou d'une autre, le non-narcissique s'en sort toujours en se sentant plus mal.
Si vous venez de réaliser que vous êtes peut-être dans une relation toxique, sortez-en le plus rapidement possible sans blesser l'ego du narcissique au point qu'il se venge.
Si vous êtes dans une relation avec un narcissique depuis longtemps, il est préférable de faire appel à un groupe de soutien en premier lieu, car le premier geste du narcissique sera de vous séparer de vos amis et de votre famille.
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