• 1. elle réduit soudainement les contacts physiques
• 2. vous avez l'impression d'être à l'origine de tout
• 3. elle semble perpétuellement fermée
• 4. elle ne vous fait plus de compliments
• 5. elle prend des décisions importantes sans vous demander votre avis
• 6. elle montre moins d'intérêt à passer du temps avec sa famille et ses amis
• 7. elle a un mauvais contact visuel lorsqu'elle parle
• 8. elle passe plus de temps avec des amis masculins
• 9. elle semble moins intéressée par l'amélioration de la relation
• 10. elle présente des traits narcissiques
• 11. elle fait le strict minimum dans la relation
• 12. d'autres personnes partagent leurs préoccupations
• 13. elle parle d'une relation ouverte
• 14. elle semble toujours s'ennuyer
• 15. les projets d'avenir ont apparemment changé
• 16. elle ne se dispute plus sur le même sujet
• 17. elle ne répond pas à vos besoins
• 18. son estime de soi s'est apparemment améliorée du jour au lendemain
• 19. elle semble plus secrète
• 20. elle ne se souvient plus des détails importants
• 21. elle menace toujours de partir
• 22. elle se dispute à propos de tout
• 23. elle vous a trompé
• 24. tu ne l'aimes plus
• Que faire si une fille ne vous aime plus ?

Les choses semblaient autrefois si heureuses et insouciantes. l'un d'entre eux, et vous en étiez sûr. Elle était la personne extraordinaire qui rendait votre monde plus lumineux et meilleur. Vous vous sentiez si euphorique, et l'amour était si intense que vous n'en doutiez pas un seul instant.

Mais aujourd'hui, la relation amoureuse est un peu différente. Vous vous sentez peut-être un peu anxieux. Peut-être que les choses allaient si bien, mais maintenant vous n'êtes pas sûr. Vous vous sentez un peu déconnecté. Vous vous demandez s'il ne se passe pas quelque chose d'autre. Pour aggraver les choses, vous avez peut-être l'impression que tout cela n'est qu'une vue de l'esprit !

Comment savoir si votre partenaire s'est désintéressé de vous ? Parfois, les signes de graves problèmes relationnels sont indéniables. D'autres fois, la frustration ou le retrait ne sont pas toujours apparents. Il peut s'agir de nombreux Il est difficile d'expliquer pourquoi elle ne vous aime plus, mais il est essentiel d'en connaître les signes clés.

Voici les principaux signes qui montrent qu'elle ne vous aime plus.

1. elle réduit soudainement les contacts physiques

Si vous voulez savoir si une fille ne vous aime plus, commencez par tenir compte des légers changements dans votre langage corporel.

L'affection est sans aucun doute un élément important d'une relation saine. Nous apprécions tous plus ou moins l'intimité physique avec notre partenaire. De plus, il est normal que l'intimité et l'attirance physique fluctuent au fil du temps.

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Certaines personnes pensent qu'une chambre morte est automatiquement synonyme de problèmes relationnels. Mais le retrait total n'est pas toujours le cas. Parfois, le contact diminue progressivement. Des changements soudains - sans explication - peuvent constituer un signal d'alarme.

Selon Rachel Sommer, docteur en sexologie clinique, "la connexion physique est l'un des piliers d'une relation saine, juste après une communication positive".

Lorsqu'un partenaire s'éloigne, il coupe les ponts avec l'intimité et toute forme de contact, qu'il s'agisse de longues et chaleureuses étreintes, de câlins ou de baisers, qui deviennent alors forcés.

Le rationnement des contacts physiques peut prendre la forme suivante :

• Sentiment qu'elle ne fait que "passer à travers les mouvements" lors des rapports sexuels.
• Éviter les démonstrations physiques d'affection, comme se tenir la main ou s'embrasser en public.
• Dormir loin de vous (même si vous aviez l'habitude de dormir ensemble).
• Refuser fréquemment des relations d'intimité.

2. vous avez l'impression d'être à l'origine de tout

Dans une relation saine, il y a un sens mutuel du partage. Par exemple, même si l'un d'entre vous a tendance à organiser les sorties, l'autre peut prendre l'initiative de préparer le dîner ou de s'occuper des tâches ménagères. Il y a une perception d'équilibre - vous contribuez tous les deux au bien-être de la relation.

Amelia Alvin, psychiatre, met en garde : "Si vous êtes le seul à leur envoyer des textos, à prendre de leurs nouvelles, à les appeler, à les inviter à sortir ou à leur envoyer des cadeaux, vous êtes sur le point d'être blessé émotionnellement. Ils ont déjà commencé à vous manquer de respect et à vous ignorer.

Alvin continue d'insister sur le fait que "lorsqu'une personne est amoureuse, elle prend le temps de communiquer. C'est une question de priorités. Personne n'est trop occupé pour oublier son partenaire".

Réfléchissez donc à ceci : à quand remonte la dernière fois où votre partenaire a pris l'initiative dans votre relation sans y être invité ? Quel est le degré d'équilibre de votre relation à l'heure actuelle ? Qui semble le plus intéressé par le fait que vous soyez tous les deux heureux et en phase ?

3. elle semble perpétuellement fermée

Il est fort probable que vous ayez l'habitude de parler de vos rêves et de vos objectifs. Au début d'une relation, il est normal pour les couples de partager tout, Cette intensité s'estompe généralement avec le temps, mais les couples sains font un effort constant pour se "révéler" à leur partenaire.

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Les femmes recherchent souvent la connexion à travers l'expression émotionnelle. Il peut donc s'agir d'un signe de détresse si ce comportement cesse. Elle peut être fermée si elle :

• Ne s'intéresse qu'à des sujets superficiels.
• Semble gérer la plupart des problèmes seul (ou avec d'autres) au lieu de s'adresser à vous.
• Elle ne partage plus ses sentiments.
• Il ne semble pas apprécier votre soutien.

4. elle ne vous fait plus de compliments

Quand votre partenaire vous a-t-elle félicité pour la dernière fois ? Quand vous a-t-elle fait plaisir ou célébré pour la dernière fois ? Si vous ne vous en souvenez pas, il y a lieu de s'inquiéter.

Le refus de compliments est parfois intentionnel et temporaire. Par exemple, lorsqu'une personne se met en colère contre quelqu'un d'autre, elle peut se sentir tellement en colère qu'elle ne se concentre plus sur les qualités de son partenaire.

Mais si elle ne le fait pas toujours Les partenaires amoureux veulent faire en sorte que leur moitié se sente spéciale.

Si elle ne veut pas que vous vous sentiez spécial, quels sont ses autres motifs ?

5. elle prend des décisions importantes sans vous demander votre avis

Les relations nécessitent une communication constante. Lorsque des choix importants sont à faire, les deux parties doivent se réunir pour examiner les solutions possibles. Même si vous n'êtes pas d'accord sur le résultat, il doit y avoir un désir mutuel de compromis.

Si elle fait ce qu'elle veut, sans prendre de nouvelles, cela peut signifier qu'elle donne la priorité à son indépendance ou qu'elle ne se soucie plus de ce que vous pensez.

Bien que votre partenaire ne doive pas nécessairement vous demander la permission de faire certaines choses, il devrait y avoir un niveau inhérent de compréhension de ce qui se passe.

6. elle montre moins d'intérêt à passer du temps avec sa famille et ses amis

Lorsque vous êtes heureux dans votre engagement, vous souhaitez généralement fusionner vos systèmes de soutien. Par conséquent, vous pouvez attendre avec impatience les réunions de vacances et les événements sociaux avec les proches de votre partenaire.

Selon Ray Sadoun, examinateur médical et défenseur de la toxicomanie, "lorsqu'une personne est fière de son partenaire et voit sa relation se poursuivre, elle a tendance à vouloir que son partenaire s'entende bien avec sa famille et ses amis.

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Mais si votre partenaire semble vous empêcher de passer du temps avec ses proches, cela peut signifier qu'il ne veut pas que vous vous investissiez dans sa famille, car il envisage une fin prochaine à sa relation.

Si les invitations ont cessé, cela peut signifier que votre partenaire ne se sent plus aussi intéressé, mais aussi que ses proches ont exprimé leur inquiétude, leur colère ou d'autres sentiments de tension à l'égard de votre relation.

7. elle a un mauvais contact visuel lorsqu'elle parle

Votre partenaire est-il réellement regarder Ou bien regardent-ils toujours au loin ou vers le sol ?

Selon le Dr Leda Kaveh, psychologue clinicienne agréée, "l'absence de contact visuel peut être le signe d'une rupture ou d'une déconnexion émotionnelle.

En effet, lorsque les gens ne sont pas à l'aise avec quelque chose, ils ont tendance à détourner leur regard de la chose qui les met mal à l'aise".

Le contact visuel est un signe d'attirance et d'amour, donc si votre partenaire vous regarde dans les yeux, cela signifie qu'il est toujours attiré par vous. Mais si vous avez remarqué un manque de contact visuel de la part de votre partenaire, cela peut être le signe de quelque chose de plus grave.

Si votre partenaire ne se sent pas aimé ou apprécié, il peut détourner son regard de vous. Cela se produit parce que lorsque les gens cessent de ressentir de l'attirance l'un pour l'autre, ils ont tendance à devenir plus distants. Si le manque de contact visuel est nouveau, cela peut signifier que votre partenaire n'est pas à l'aise avec ce que vous ressentez à son égard."

8. elle passe plus de temps avec des amis masculins

Le fait d'avoir des amis de sexe opposé n'est pas un problème en soi, mais lorsque vous commencez à voir les signes qu'elle ne s'intéresse plus à vous, vous devriez peut-être réexaminer son groupe d'amis.

Le fait de passer plus de temps avec des amis ne signifie pas automatiquement que quelqu'un a une liaison. pourrait Cela signifie que votre partenaire compte sur l'amitié pour répondre à d'autres besoins émotionnels et qu'il envisage d'autres options s'il décide de mettre fin à la relation.

Voici quelques signaux d'alerte indiquant des relations potentiellement inappropriées :

• Elle devient secrète dans sa communication avec ses amis masculins.
• Changements soudains et radicaux de maquillage ou d'apparence physique.
• Accorder plus d'importance que d'habitude au respect de la vie privée dans le domaine de l'électronique (par exemple, ne pas vous laisser emprunter son téléphone, créer de nouveaux mots de passe alors qu'il n'y en avait pas auparavant).
• D'autres personnes ont fait part de leurs inquiétudes concernant son comportement avec des amis masculins.

9. elle semble moins intéressée par l'amélioration de la relation

Il n'y a pas de dynamique parfaite - vous devez tous deux vous réunir pour réévaluer régulièrement les forces et les faiblesses de votre relation.

Victoria Miretti, coach en relations amoureuses, explique qu'il faut être attentif lorsque "la personne ne s'engage plus à collaborer avec vous pour améliorer le partenariat".

En période de conflit, les partenaires devraient essayer de se responsabiliser personnellement pour leurs fautes, mais Miretti précise que cela peut ne pas se produire si l'un des partenaires commence à se désintéresser de la relation.

Selon elle, cette action "montre qu'ils ne sont plus disposés à faire des efforts, qu'ils n'ont peut-être plus d'espoir et, pire encore, qu'ils ne se soucient plus du résultat".

10. elle présente des traits narcissiques

Bien que vous ne vous en rendiez pas compte, il peut être incroyablement facile de tomber amoureux d'un narcissique sans le savoir. Au début, vous n'avez peut-être aucune raison de vous méfier - il semble souvent charmant et enchanteur. Il semble être à l'écoute de vos moindres besoins et il manifeste un désir intense d'être proche de vous.

Son véritable narcissisme peut ne se révéler qu'après plusieurs mois ou années de relation. Généralement, un conflit de pouvoir émerge lorsque vous ne répondez plus à ses besoins narcissiques. À ce stade, il peut vous dévaloriser complètement.

Bien sûr, ce changement brutal peut aussi être déroutant, surtout si elle vous a autrefois couvert d'un amour et d'une adoration sans bornes (ce qu'on appelle le love-bombing). Vous pouvez croire que vous avez fait quelque chose de grotesquement mauvais. Ou vous pouvez vous demander s'il est même possible de revenir à l'ancien temps, où l'amour était sans effort.

Les traits narcissiques varient, mais les plus inquiétants sont les suivants :

• Ne pas respecter ou même comprendre vos limites.
• Alternant entre l'impression de vous aimer et celle de vous détester.
• Ils attendent de vous que vous répondiez à leurs moindres besoins sans aucun sens de la réciprocité.
• Ils s'emportent lorsque les choses ne se passent pas comme ils le souhaitent.
• Agir de manière distante ou en retrait lorsque vous avez besoin d'un soutien émotionnel.
• Tenter de vous éloigner de vos proches ou de vos intérêts extérieurs.

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11. elle fait le strict minimum dans la relation

Votre partenaire attend-il de vous que vous preniez le relais ? Avez-vous l'impression que c'est vous qui vous occupez des tâches ménagères, du budget ou de la garde des enfants ? A-t-il l'impression qu'il s'en tire avec un minimum d'efforts alors que vous vous occupez de tout le reste ?

Parfois, le fait de faire le strict minimum est un signe de stress ou d'autres problèmes de santé mentale (comme la dépression ou l'anxiété). Mais dans une relation engagée et amoureuse, les deux partenaires devraient vouloir contribuer à s'aider mutuellement.

Si elle fait le strict minimum, cela signifie probablement qu'elle n'accorde pas d'importance à vos besoins ou à votre temps. Cela signifie également qu'elle peut s'attendre à vous couvrir l'essentiel tandis qu'elle choisit de se concentrer sur ses désirs.

12. d'autres personnes partagent leurs préoccupations

Vos amis font-ils des commentaires désinvoltes sur votre relation ? Vous ont-ils fait sortir pour vous dire qu'ils se sentaient inquiets ? Ne semblent-ils plus aussi intéressés par votre partenaire qu'auparavant ?

Ne négligez pas ce que vos proches ont à dire. Ils ont votre intérêt à cœur. S'ils expriment leur inquiétude, c'est probablement qu'il se passe quelque chose.

Il est bon d'être attentif à ses proches s'ils.. :

• Continuez à vous dire que vous méritez mieux.
• N'invitez plus votre partenaire à des événements sociaux.
• Continuez à vous disputer ou à critiquer votre partenaire.
• vous dire constamment que vous vous laissez faire ou que l'on profite de vous.

13. elle parle d'une relation ouverte

Les relations ouvertes font référence au partage d'attachements consensuels et non monogames avec d'autres personnes. Il n'y a rien de mal à ce type de dynamique, et certains couples y trouvent d'énormes avantages, tant sur le plan émotionnel que sexuel.

Mais, selon Katie Ziskind, thérapeute conjugale et familiale agréée, "un signe que votre partenaire n'est plus intéressé par la relation est qu'il vous demande une relation ouverte".

Les partenaires peuvent entretenir des relations ouvertes s'ils s'engagent à respecter des limites saines. Mais si votre partenaire ne respecte pas ces limites, il y a lieu de s'inquiéter. De même, si vous avez été dans une relation monogame et qu'il souhaite soudainement changer, faites attention.

En d'autres termes, si vous n'avez jamais parlé d'une relation ouverte auparavant et que votre partenaire cherche maintenant à en avoir une, c'est peut-être un signal d'alarme. Il se peut qu'il vous demande par inadvertance la permission de vous tromper ou qu'il essaie d'avoir une relation engagée (avec vous) tout en justifiant une exploration sexuelle extérieure.

14. elle semble toujours s'ennuyer

Les relations doivent être intrigantes et nouvelles, même si vous êtes ensemble depuis un certain temps. Vous devez tous deux être curieux de ce que l'avenir vous réserve.

Par conséquent, l'ennui constant représente un problème fondamental. Cela peut signifier que la personne ne se soucie plus de ce que la relation implique. Cela peut également signifier qu'elle n'a pas envie de faire des choses qui apporteraient des étincelles à la relation.

Soyez attentif aux signes qui incluent votre partenaire :

• Refuser vos efforts pour essayer de nouvelles activités ensemble.
• Être dans une ornière (mais faire peu d'efforts pour la changer).
• Se plaindre de s'ennuyer sans prendre de mesures pour améliorer la situation.

15. les projets d'avenir ont apparemment changé

Nous allons voyager à ___ ! J'ai hâte d'être à ____. Toi et moi devons essayer ____.

Votre partenaire a-t-il un jour parlé franchement de toutes les choses que vous feriez inévitablement tous les deux ? Cela vous a probablement paru rafraîchissant et excitant de penser à toutes ces aventures futures.

Bien que ce changement puisse sembler subtil, il pourrait signifier qu'elle commence à envisager un avenir sans vous.

Si elle ne semble plus vouloir concrétiser des projets importants comme se marier, avoir des enfants ou emménager ensemble, cela peut signifier qu'elle reconsidère sa satisfaction dans la relation.

16. elle ne se dispute plus sur le même sujet

Tous les couples sont confrontés à des conflits. En fait, même les experts en relations amoureuses affirment que certains problèmes sont tout simplement insolubles. Lorsque cela se produit, il est essentiel de se concentrer davantage sur la flexibilité, le compromis et l'acceptation.

Cela dit, il y a peut-être lieu de s'inquiéter si votre partenaire ne semble plus s'intéresser à un sujet particulier. Selon Cheri Timko, coach en relations et thérapeute Gottman certifiée, "vous pouvez penser que les choses se sont améliorées parce que votre vie est plus paisible. Il est possible qu'il ait tourné la page sur le problème, mais il vaut mieux en être sûr".

Vous pouvez comprendre ce qu'il pense en lui posant des questions sur le changement. Souvent, un partenaire cesse de se disputer parce qu'il ne croit pas que vous changerez jamais, et il pense alors à d'autres options de vie.

Par exemple, si votre partenaire s'est souvent mis en colère lorsque vous rentriez tard du travail sans l'avoir appelé, et qu'il semble maintenant d'accord, il serait sage de s'assurer qu'il a vraiment changé d'avis sur la question".

17. elle ne répond pas à vos besoins

Lorsque nous aimons quelqu'un, nous valorisons son autonomie et ses limites, nous respectons ses rêves et nous voulons qu'il soit heureux.

Si votre partenaire ne semble plus vouloir vous soutenir, il y a lieu de s'inquiéter. Cela peut signifier qu'elle passe à autre chose sur le plan émotionnel et qu'elle se concentre exclusivement sur elle-même. De même, cela suggère qu'elle n'est pas disposée à vous parler de ce changement dans la relation.

18. son estime de soi s'est apparemment améliorée du jour au lendemain

Tout changement radical de personnalité - même s'il semble favorable - peut être un signal d'alarme. Pourquoi ? Parce que le changement émotionnel est difficile et qu'il nécessite généralement du temps, des efforts et un engagement conscient.

Par conséquent, si votre partenaire semble soudainement incroyablement confiant et heureux (sans que vous sachiez pourquoi), il y a lieu de s'inquiéter. L'amélioration de l'estime de soi est souvent un processus graduel - les coups de pouce spectaculaires peuvent suggérer des intentions malveillantes.

Dans certains cas, ce signe peut représenter une liaison, mais il peut aussi signifier que la personne s'est retirée émotionnellement de la relation et qu'elle est maintenant "enthousiaste" à l'idée de passer à autre chose.

19. elle semble plus secrète

A-t-elle soudainement désactivé les paramètres de localisation de son téléphone ? Devient-elle nerveuse lorsque vous lui demandez d'emprunter son téléphone ? Travaille-t-elle à des heures différentes et reste-t-elle plus longtemps au bureau ?

Les changements de routine font partie de la vie. Mais si son raisonnement semble déroutant ou si vous la surprenez sans cesse en train de mentir, prêtez attention. Cela pourrait signifier qu'il se passe quelque chose de plus grave.

La confiance est l'épine dorsale de toute relation saine. Sans confiance, la qualité de votre communication et de votre intimité finit par s'éroder. Le secret peut donc gravement compromettre la confiance. Donc, si elle garde des secrets - et ne semble pas s'en inquiéter - c'est un sérieux signal d'alarme.

20. elle ne se souvient plus des détails importants

Tout le monde peut avoir des oublis occasionnels, mais les oublis chroniques posent un problème.

Il ne s'agit pas tant d'oublier votre anniversaire (même si cela peut aussi être un signe d'inquiétude) que d'oublier les autres aspects essentiels de votre vie, comme demander comment s'est passé un entretien ou comment se remet votre cousin (qui vient de se faire opérer).

Si cela se produit, cela peut signifier qu'elle ne prête plus attention à ce que vous avez à dire, mais aussi que, même si elle écoute, elle s'en moque.

21. elle menace toujours de partir

Parler de vouloir quitter la relation est généralement un signe d'insatisfaction grave. Dans une dynamique saine, les partenaires veulent trouver une solution. Partir est le dernier recours - ce n'est pas quelque chose qui est généralement discuté et ouvert à un débat décontracté.

Même les plaisanteries "inoffensives" peuvent avoir des sous-entendus sérieux - ses plaisanteries peuvent représenter une forme destructrice d'éclairage par le gaz pour vous faire croire que c'est vous qui réagissez de manière excessive.

22. elle se dispute à propos de tout

Elle se plaint de tout, de votre ex-copine à vos pantalons en passant par votre façon de faire la vaisselle ?

Comme nous l'avons mentionné, certains conflits sont inévitables. Mais la plupart des couples sains comprennent le concept du choix des batailles. Les partenaires aimants veulent naturellement s'accorder mutuellement le bénéfice du doute.

Si vous êtes devenu le méchant, ses projections peuvent être une réaction à ce qu'elle ressent réellement à votre égard. Par exemple, lorsque les gens tombent amoureux, ils peuvent éprouver de l'amertume ou du ressentiment à l'égard de leur partenaire.

Au lieu de mettre fin à la relation, il se peut qu'elle continue à vous reprocher tout ce qui ne va pas, ce qui est généralement dû à une certaine incertitude.

Par exemple, elle peut reconnaître qu'elle est contrariée par l'état de votre relation, mais elle peut encore se demander si la dynamique peut être sauvée.

23. elle vous a trompé

La tromperie n'est pas toujours un signe de désamour, mais cet acte de trahison laisse présager des problèmes majeurs dans la relation.

Lorsque quelqu'un trompe quelqu'un, cela signifie qu'il a donné la priorité à ses désirs temporaires plutôt qu'à l'intégrité de la relation. choisir pour satisfaire des besoins émotionnels ou sexuels sans vous inclure.

Certaines personnes insisteront sur le fait que leur tromperie n'était pas grave. Elles peuvent blâmer le fait d'avoir eu une mauvaise impulsion ou d'avoir fait preuve d'un mauvais jugement. Bien que ces affirmations puissent avoir une part de vérité, procédez avec prudence.

Les recherches sur l'infidélité montrent que les infidèles sont plus susceptibles de répéter leurs comportements infidèles.

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24. tu ne l'aimes plus

Prenez un moment pour réfléchir à ce que vous ressentez actuellement dans votre relation. Vous avez lu tout cet article sur les signes qu'elle ne vous aime plus. Mais comment faire ? vous sentir ?

Parfois, nous pensons aimer quelqu'un parce qu'il nous semble sûr ou familier. Il nous procure un sentiment de confort. Mais il se peut que vous ayez perdu l'amour (et que vous supposiez qu'elle l'a perdu aussi).

Vous avez peut-être perdu l'amour si vous :

• Chercher constamment des excuses pour éviter de passer du temps avec elle.
• Fantasmez souvent sur une nouvelle vie ou un nouveau partenaire.
• Vous ressentez un ressentiment permanent à l'égard de votre relation.
• Vous ne pouvez (ou ne voulez) pas pardonner à votre partenaire une faute spécifique.

Gardez à l'esprit que vous ne pouvez pas nécessairement changer vos sentiments. Si l'amour est une émotion puissante et complexe, c'est aussi un choix conscient. Choisir d'aimer quelqu'un demande du travail et du dévouement. Ce n'est pas grave si vous ne voulez plus faire ce choix.

Que faire si une fille ne vous aime plus ?

Le simple fait de penser à mettre fin à une relation à long terme avec votre partenaire peut être effrayant. Mais si vous pensez qu'elle ne se soucie plus de vous, vous vous devez de découvrir la vérité.

Dans certains cas, une conversation sérieuse à cœur ouvert peut faire une différence significative. Dans d'autres cas, il peut être bénéfique de suivre une thérapie individuelle ou de couple pour travailler sur vos problèmes relationnels.

Le stress peut affecter la satisfaction de la relation - si vous vous sentez tous les deux déterminés à travailler pour établir une connexion, il est tout à fait possible d'améliorer la situation.

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Mais si elle ne vous aime plus et qu'elle ne montre aucun signe de volonté d'évoluer, de changer ou de faire des compromis, il est peut-être temps de réévaluer vos priorités.

Rappelez-vous que vous méritez une relation amoureuse, et qu'une petite amie ou une épouse idéale vous soutiendra et vous acceptera dans votre propre vie et vos propres objectifs. vous valider et vous accepter pour ce que vous êtes, quelles que soient les adversités auxquelles vous êtes confrontés.