Al principio de cualquier relación suele haber un periodo de luna de miel en el que los dos están locamente enamorados e inundados de endorfinas de felicidad.

Si tu pareja está siempre disponible para ti, te colma continuamente de afecto y regalos y te hace grandes promesas para el futuro, tienes todo el derecho a sentirte feliz, ¿verdad?

El único problema es que, en lugar de enamorarte, podrías estar cayendo en el bombardeo amoroso de un narcisista.

El bombardeo amoroso es una táctica manipuladora que consiste en inundar a alguien de afecto, cumplidos, regalos y atención para conseguir controlarlo.

¿Cuánto dura la fase de bombardeo amoroso? El bombardeo amoroso es la primera fase de un ciclo de abuso y, una vez finalizada, el narcisista pasará rápidamente a la devaluación.

Suele durar de unas semanas a unos meses, dependiendo del tipo de Narcisista.

Este artículo explora los motivos del bombardeo amoroso, las estadísticas sobre su duración, los objetivos del bombardeo amoroso y por qué es tan peligroso.

También proporciona ejemplos de situaciones de bombardeo amoroso y ofrece orientación para reconocer y responder al comportamiento de bombardeo amoroso.

¿Cuánto dura la fase de bombardeo amoroso con un narcisista?

Si la fase de bombardeo amoroso durara para siempre, habría muchas más parejas felices en todo el mundo. Ser bombardeado amorosamente sienta muy bien hasta el momento en que te das cuenta de que no es de verdad.

Daniel Wilder compartió su historia de bombardeo amoroso en Quora, diciendo: "Fue lo más feliz que había sido en más de diez años... Para mí, fue muy real".

El bombardeo amoroso parece real y, hasta cierto punto, lo es. Durante la fase de bombardeo amoroso, el narcisista te idealiza como la pareja perfecta. Le fascina esta imagen idealizada y la utiliza para validarse a sí mismo.

Desgraciadamente, con el tiempo, actúas de una forma que altera esa imagen idealizada: te preocupas por el dinero, tienes problemas en el trabajo, te encuentras mal o tienes un mal día.

Todo en su mundo es blanco o negro, así que no vales nada si no eres perfecto.

Es entonces cuando la fase de bombardeo amoroso termina bruscamente, lo que puede durar entre un par de semanas y varios meses o incluso uno o dos años.

Estadísticas y el ciclo Love Bombing

Una encuesta realizada a 500 supervivientes de abusos narcisistas reveló que el la fase media de bombardeo amoroso duró entre cuatro meses y medio y seis meses pero que variaba según el tipo de narcisismo en juego.

Los narcisistas grandiosos y encubiertos tendían a seducir a sus víctimas más rápidamente, mientras que los narcisistas malignos tardaban más, asegurándose de que sus víctimas se sentían completamente seguras antes de pasar a la siguiente fase.

No puedes estar seguro de cuánto durará el ciclo de bombardeo amoroso, pero no durará para siempre.

El narcisista no puede mantener este nivel de atención durante mucho tiempo, no cuando depende de recibir atención para validarse y aumentar su autoestima.

¿Cuál es el objetivo del Love Bombing?

El bombardeo amoroso suena bastante sencillo, pero psicológicamente hablando es sorprendentemente complejo, y los narcisistas lo utilizan para conseguir varias cosas diferentes:

#1 Negar al objetivo la capacidad de pensar

El bombardero del amor inunda a su objetivo de mensajes, le colma de cumplidos y nunca le deja en paz el tiempo suficiente para que pueda sentarse y evaluar lo que está ocurriendo.

Mantienen la presión constantemente, impidiendo que el objetivo piense de forma lógica o crítica sobre la situación. Esto les permite controlar los pensamientos del objetivo, manteniéndolo centrado en sí mismo y en la relación.

#nº 2 Hacer que se vean bien

El narcisista utiliza la etapa del bombardeo amoroso para crear una versión idealizada de sí mismo. Es generoso, atento, cumplidor y divertido.

Te arrasan, te llevan a destinos románticos y te colman de regalos caros.

Parecen la pareja perfecta a tus ojos... hasta que descubres el lado oscuro que acecha bajo todos los gestos grandilocuentes.

#3 Crear una realidad alternativa

La fase de bombardeo amoroso permite al bombardero crear una burbuja de realidad alternativa en la que él y su objetivo están unidos por un amor único que nadie más puede entender o apreciar.

Esto permite al terrorista del amor separar al objetivo del resto del mundo y aislarlo dentro de esta burbuja fabricada.

#4 Condicionar el objetivo

Cuanto más se trate al objetivo con estas poderosas muestras de amor y afecto, más las esperará y se comportará de cierta manera para obtener esas mismas respuestas.

Si eso significa vestirse de una manera específica, lo harán porque recuerdan lo bien que se sintieron al recibir todos esos cumplidos.

El bombardero del amor utiliza la luz de gas para animar a su objetivo a creer en ese yo idealizado, de modo que hará cualquier cosa para mantenerlo.

#5 Explotar la ley de reciprocidad

La ley de la reciprocidad dicta que si alguien hace algo bueno por ti, te sentirás obligado a hacer algo bueno a cambio.

Los narcisistas y los bombarderos del amor se aprovechan de ello para colmar de afecto a su objetivo y exigirle un trato de favor como venganza.

Como ya he explicado antes, "la pareja que bombardea de amor puede presionarte para que te comprometas antes de tiempo", diciendo que es justo que respondas a sus grandes gestos de amor.

¿Por qué los narcisistas aman las bombas?

Acabamos de explorar algunas de las razones por las que a los narcisistas les encanta bombardear y lo que quieren conseguir durante esta fase del abuso, pero ¿qué hay en la personalidad del narcisista que le impulsa a hacerlo?

Bajo toda su bravuconería y confianza, los narcisistas esconden un profundo sentimiento de duda y baja autoestima, que les lleva a comportarse de determinadas maneras. Una de ellas es el bombardeo amoroso.

Un estudio sobre el bombardeo amoroso entre millennials encontró una fuerte correlación entre la baja autoestima y el bombardeo amoroso.

Según sus resultados, los investigadores concluyeron que los bombarderos del amor utilizan esta fase "para aumentar la sensación de ser valorados en una relación y reducir la posibilidad de convertirse en un yo no deseado."

El mismo estudio también descubrió que los narcisistas se involucran más en comportamientos de bombardeo amoroso porque requieren más control y afirmación en una relación.

Enviando mensajes interminables, el bombardero del amor puede controlar al objetivo y provocar respuestas afirmativas que refuercen su autoimagen.

¿Por qué es tan peligroso el Love Bombing?

Al principio, puede que te guste que te bombardeen un poco, porque ¿a quién no le gusta que le hagan cumplidos, regalos y que le hagan sentir la persona más especial del mundo?

El bombardeo amoroso es una forma de abuso emocional y psicológico que puede hacer que la víctima se sienta avergonzada y dudosa de sí misma.

Al principio, los elogios de un narcisista pueden ser halagadores, pero con el tiempo pueden llegar a ser abrumadores e incluso debilitantes.

El bombardero del amor te coloca en un pedestal, te idealiza y te colma de cumplidos, sólo para derribarte y ver cómo caes.

Como el bombardeo amoroso implica la creación de una realidad alternativa en la que el bombardero amoroso y el objetivo existen en perfecta armonía, anima al objetivo a aislarse de otras personas y aspectos de su vida.

Esta es una de las cosas más aterradoras del bombardeo amoroso, porque significa que te alejas de las mismas personas que necesitarás cuando el narcisista revele sus verdaderos colores.

El objetivo del bombardeo amoroso es enganchar al objetivo y controlar cómo responde. Una vez que el bombardero amoroso ha establecido ese control, lo explotará hasta el amargo final.

4 Ejemplos de Love Bombing

#1 El escenario de los regalos extravagantes

Empezaste a salir con un chico hace un par de semanas y ya te ha enviado flores (¡dos veces!), una caja de bombones y te ha regalado un diario en el que podrás, dice, "anotar todos nuestros momentos especiales juntos".

Cuando te opones, diciendo que es demasiado, él se defiende diciendo: "Nunca había sentido esto por nadie. Quiero mimarte siempre y demostrarte lo mucho que significas para mí".

Tómatelo como una señal de alarma. Al fin y al cabo, unas pocas semanas no bastan para establecer una conexión tan profunda.

#2 El escenario de los comentarios interminables

Estás en la primera cita con una colega y ella no puede quitarte las manos de encima. Te sientas en una acogedora mesa en un restaurante y ella se desliza rápidamente a tu lado.

Con la mano en el muslo, te dice lo mucho que admira tu trabajo, lo bien que te sienta el azul, que tienes la altura ideal... los piropos no se acaban nunca.

Puede que te halague, pero no te da tiempo a interactuar con ella ni a responder a sus comentarios. Es un bombardeo amoroso, sutil pero peligroso.

#3 La táctica del aislamiento

Llevas varios meses saliendo con un chico, y él quiere pasar contigo cada minuto libre.

Incluso cuando intentas ir al gimnasio a hacer ejercicio rápido, te suplica que no lo hagas, diciendo que te echará de menos y que quiere pasar la tarde contigo.

Todas las tardes es la misma historia hasta que de repente te das cuenta de que hace más de un mes que no ves a tus amigos ni pisas el gimnasio.

Ten cuidado. Este narcisista te está bombardeando de amor para crear una burbuja ficticia en la que sólo existís vosotros dos.

#4 La técnica del compromiso anticipado

Llevas saliendo con alguien un par de semanas y las cosas van bien, pero sientes que van demasiado deprisa.

Ya te han invitado a conocer a sus padres y ahora tu pareja quiere hablar de oficializar la relación.

Es demasiado pronto para hacer este tipo de compromisos, pero el bombardero del amor quiere asegurarse de que estás enganchado y necesita validación para aliviar sus inseguridades.

¿Qué viene después de la fase de bombardeo amoroso?

Una vez finalizada la fase de bombardeo amoroso, la relación empezará a deshacerse. El narcisista pasará rápidamente a la siguiente fase del ciclo de bombardeo amoroso, que implica devaluación y rechazo.

Todos esos gestos y mensajes cariñosos desaparecerán, dejando sólo críticas en su lugar.

El bombardero del amor encontrará fallos en casi todo lo que hagas, se volverá aún más exigente con tu tiempo y mostrará signos de celos cuando tu atención se desvíe de él.

Pueden intentar limitar su contacto con amigos y familiares, intimidarle para que se comporte de determinada manera y minar gradualmente su autoestima.

Incluso pueden empezar a acusarte de cosas que no has hecho y a presionarte hasta que empieces a dudar de tu sentido de la realidad.

Esta es una forma de gaslighting y es una táctica de manipulación comúnmente empleada por los narcisistas para ganar control. Su propósito es hacerte dudar de tu verdad para que aceptes completamente la suya.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cómo saber si es Love Bombing?

Si parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente se trate de un bombardeo de amor. Al principio de una nueva relación, es natural que las nuevas parejas intercambien mensajes y regalos, pero éstos suelen ser más considerados que gloriosos.

Si se trata de un bombardeo amoroso, esa atención será intensa pero interesada. El bombardero amoroso sólo te presta atención para que tú le correspondas y te centres en él.

Del mismo modo, los gestos y regalos tienden a ser grandilocuentes y exagerados porque están pensados para llamar la atención y hacer quedar bien a quien los hace, más que para expresar una emoción auténtica.

Puedes distinguir entre un narcisista y un bombardeo amoroso y el comienzo de una relación sana si te fijas en lo siguiente:

• Aunque los cumplidos son típicos al principio de una relación, los halagos con los que un bombardero del amor colma a su objetivo son excesivos, exagerados y basados en expectativas irreales.

• Un bombardero del amor profesará que le gusta todo lo que a usted le gusta, mientras que una pareja en una relación sana tendrá sus propios intereses y preferencias.

• En una relación sana, ambos miembros de la pareja quieren pasar tiempo juntos, pero también respetan que el otro tenga otros compromisos y obligaciones. Un bombardero del amor no mostrará ese respeto y se insertará en tu vida porque "quiere estar contigo cada momento de cada día".

¿Puede ser inocente el bombardeo amoroso?

El bombardeo amoroso rara vez es inocente o benigno. Casi siempre se utiliza como técnica de manipulación para ganar control sobre el objetivo.

En raras ocasiones, se puede animar a un bombardero del amor a que cambie su comportamiento y permita que la relación progrese más lentamente.

Si el bombardero del amor está abierto a la retroalimentación y dispuesto a aceptar tus límites, es probable que el bombardeo amoroso haya sido un error inocente causado por un entusiasmo excesivo y un estilo de apego inseguro.

Si te están bombardeando y no estás seguro de si es manipulación o inocencia, intenta poner límites y observa cómo responde el bombardero del amor. Si su comportamiento continúa sin control, te están bombardeando por amor y necesitas encontrar una salida.

Recuerda que esta fase del ciclo de bombardeo amoroso puede durar varios meses, pero nunca durará para siempre.