Stevenson Penelope- ¿Cómo te controla un narcisista? 12 tácticas
- ¿Por qué los narcisistas son tan controladores?
- 7 cosas que esperar cuando el narcisista pierde el control
- ¿Cómo quitarle el control a un narcisista?
- PREGUNTAS FRECUENTES
- Reflexiones finales
¿Cómo reacciona un narcisista cuando ya no puede controlarte? Uno de los principales componentes del narcisismo es conseguir el control sobre los demás.
Este tipo de comportamiento es a menudo una reacción a una infancia completamente dominada por un padre narcisista (o padres) - controlado en todos los aspectos de su vida joven y no se les permite desarrollar el control sobre su propia vida.
Entonces, ¿por qué los narcisistas necesitan el control? ¿Qué ocurre si pierden el control? y ¿cómo manipulan los narcisistas a los demás para recuperar su sensación de poder?
- Los narcisistas necesitan el control porque protege su identidad y su frágil ego. Bajo su energía engreída, tienen una autoestima muy baja.
- Los narcisistas manipulan a los demás porque se basan en estas tácticas para gasear, culpabilizar o avergonzar a las personas para que hagan lo que ellos quieren.
- Saber lo que los narcisistas hacen a sus víctimas puede ayudarte a sentirte más educado en tu relación. De lo contrario, lo más probable es que sigas sintiéndote confuso, enfadado, avergonzado o solo.
- A veces, la manipulación narcisista puede ser muy sutil. Las tácticas de manipulación narcisista pueden incluir menospreciarte, animarte a dudar de ti mismo o negarte la intimidad.
- Un narcisista manipulador suele saber exactamente lo que está haciendo. Es un error pensar que no son conscientes de su propio comportamiento tóxico.
- Aprender a arrebatarle el control al narcisista suele incluir una mezcla de límites rígidos O la ausencia total de contacto.
Tabla de contenidos:
- 7 cosas que puede esperar cuando pierden el control
¿Cómo te controla un narcisista? 12 tácticas
Las tácticas de control del narcisista pueden ir desde comportamientos extremadamente peligrosos hasta gestos muy sutiles e imperceptibles.
Los juegos fríos y calientes de un narcisista suelen resultar confusos y frustrantes para sus seres queridos. Nunca sabes de qué humor va a estar, nunca sabes si estás de su lado bueno o malo.
Saber cómo manipulan los narcisistas a las personas es importante para reconocer las posibles señales de alarma en tu relación. Aquí tienes algunas señales de advertencia.
1. Love-Bombing You
¡Nadie me entiende como tú!
Tenemos una conexión como ninguna otra.
Eres la mejor persona que he conocido. Te quiero mucho.
Los narcisistas bombardean de amor a sus parejas para hacerlas sentir especiales y adoradas. No se trata sólo de la excitación normal de iniciar una nueva relación.
Es un torbellino consumista en el que el narcisista te inunda de atenciones para hacerte sentir que tienes la relación más mágica del mundo.
Sugerencia de lectura: ¿Puede un narcisista enamorarse?
2. Hacer que dependas de ellos
Muchos narcisistas son increíblemente inteligentes y encantadores. Pueden hacer afirmaciones como,
No quiero que te preocupes por tu dinero- yo me encargo de todo. No te preocupes por la casa adecuada- yo me encargo de todo.
Al principio, puede que te sientas cautivado por sus generosas ofertas de ayuda. Pero ten cuidado. Estos esfuerzos están cuidadosamente elaborados. El narcisista quiere que sientas que no tienes otras opciones.
3. Aislamiento de los demás
¡Tu madre no tiene tus mejores intenciones en el corazón!
¿Por qué sigues siendo su amigo? Siempre te hace sentir mal contigo mismo.
Tu jefe es un imbécil. Te mereces algo mejor.
¿Estos comentarios te suenan familiares? Puede que provengan de la preocupación sincera de un amigo compasivo, pero los narcisistas representan pequeñas fracturas diseñadas para hacerte dudar de las relaciones que compartes con los demás.
Sugerencia de lectura: ¿Cómo hacer que un narcisista vuelva arrastrándose?
Los narcisistas no quieren que recibas influencias externas, especialmente si chocan con sus opiniones. Intentarán meterse en medio de tus relaciones si sospechan que otra persona puede influir en tu comportamiento.
4. Controlar literalmente tus decisiones
Los narcisistas suelen buscar personas complacientes que no quieran enfrentarse a conflictos o angustias excesivos.
Ahora piénsalo. ¿El narcisista controla cómo comes, gastas dinero o educas a tus hijos? ¿Observa cada uno de tus movimientos y te ofrece comentarios no solicitados y lo que debe ¿Le va mejor?
Sugerencia de lectura: El narcisista y el control del dinero
La mayoría de los narcisistas tienen opiniones extremas sobre lo que les parece o no permisible. Y si actúas en contra de sus deseos, habrá graves consecuencias.
5. Responder de forma pasivo-agresiva
¿Cómo manipulan los narcisistas cuando sus tendencias son más vulnerables o encubiertas? El narcisista manipulador tiende a recurrir a la agresión pasiva para hacer que los demás se sientan avergonzados o confundidos.
¡Haz lo que quieras! No me importa.
No estoy enfadado. ¿Por qué crees que estoy enfadado?
No importa lo que cenemos esta noche. No tengo opinión.
Ya sabes lo que se siente con la agresión pasiva. Se siente como que, decidas lo que decidas, tomaste la decisión equivocada.
Aunque le digan explícitamente que no me importa o no me importa, sabes que lo hacen. Y sabes que lo usarán en tu contra.
6. Rabietas extremas
¿Qué pasa cuando no dejas que te controlen? ¡Ya sabes la respuesta! ¡Puedes esperar sus enormes rabietas y arrebatos emocionales!
Probablemente intentas pasar de puntillas alrededor del narcisista para ahorrarte el drama. Al fin y al cabo, no quieres causar problemas ni empeorar las cosas.
Sugerencia de lectura: Cómo te cambia salir con un narcisista
Y así, los narcisistas "utilizan" la naturaleza amenazante de las rabietas explosivas como una forma de asustarte. Saben que no quieres enfrentarte a su inevitable reacción, lo que hace que actúes de forma que se adapte a sus necesidades.
7. Cambio rápido de táctica
Los juegos fríos y calientes del narcisista pueden volver loco a cualquiera. En un momento te dice cuánto te quiere y al siguiente te llama egoísta y loco.
¿Qué ha pasado aquí? ¿Has hecho algo muy malo, o simplemente están exagerando?
Resulta que los narcisistas disfrute de seguir siendo algo misterioso e imprevisible. Si sabes exactamente cómo van a responder, pierden un valioso impulso.
Así que no te sorprendas demasiado si el narcisista rota entre diferentes comportamientos (o incluso parece cambiar rasgos de su personalidad). Todo forma parte de la estafa. Quieren mantenerte adivinando y en vilo. No quieren que sepas lo que te espera.
8. Te hacen sentir lástima por ellos
¿El narcisista de tu vida tiene una historia triste perfecta? ¿Un trauma vergonzoso? ¿Una historia terrible sobre cómo le trató su ex? ¿Una saga que podría hacer llorar a cualquiera?
Narcisistas amor atención, aunque sea negativa, por lo que a menudo intentan ganarse la compasión de los demás dramatizando partes de su pasado. Algunas de estas afirmaciones pueden ser mentiras completas, otras serán verdades embellecidas.
Sugerencia de lectura: ¿Sienten culpa los narcisistas?
Pero el motivo es simple: quieren que te sientas mal por ellos, que excuses su terrible comportamiento porque esperan que creas que sólo son unos incomprendidos que necesitan amor y aprobación.
9. Averiguar todo sobre ti
Esto suele ocurrir durante la fase de bombardeo amoroso. El narcisista está enamorado de ti y quiere saber hasta el último detalle.
Por primera vez, puede que te sientas verdaderamente seguro con otra persona.
Desgraciadamente, los narcisistas utilizarán tus sinceras revelaciones en tu contra. Sus motivos no son bondadosos. Quieren descubrir tus debilidades y defectos para poder utilizarlos después en tu contra.
10. Fingir otras crisis
Al principio, esta táctica de control puede parecer tan confusa que ni siquiera te das cuenta de que es intencionada.
Esta estrategia suele desarrollarse de la siguiente manera: empiezas a llamar la atención del narcisista sobre su comportamiento problemático.
Puede que estés completamente tranquilo y ecuánime cuando lo haces, pero tienes pruebas que lo corroboran.
¿Cómo responde el narcisista? ¡No lo hace! Empieza a hablar de algo horrible o extraño o completamente trágico que acaba de ocurrir.
Quieren saber más, pero su madre está en el hospital. Entienden tu punto de vista, pero tienen que llevar a su perro al veterinario de urgencias. Quieren seguir hablando del tema, pero primero tienen que arreglar el pinchazo.
Por supuesto, algunas de estas crisis pueden ser coincidentes, pero si se trata de un patrón repetido, no es más que otra forma solapada de manipulación.
11. Necesidad de aprobación constante
El narcisista se siente constantemente petrificado ante la posibilidad de que le abandones en cualquier momento. Recuerda que el abandono representa la forma definitiva de rechazo y, sin embargo, lo teme por encima de cualquier otra cosa.
Los narcisistas suelen someter a sus seres queridos a enérgicas "pruebas de lealtad" para afirmar su compromiso con la relación.
Estas pruebas pueden consistir en preguntarte repetidamente si aún les quieres, pero pueden ser mucho más destructivas, como comprobar tu paradero sólo para asegurarse de que no estás con otra persona.
Sugerencia de lectura: ¿Cómo hacer que un narcisista se sienta miserable?
Necesitar aprobación constante se convierte en una forma de control porque empiezas a sentirte culpable cuando lo haces cualquier cosa Dudas de tus motivos y te vuelves paranoico pensando que estás haciendo algo mal, aunque sepas que no es así.
12. Pretender cambiar
Esta puede ser una de las formas más devastadoras de control narcisista Algunos narcisistas harán grandes esfuerzos por fingir que cambian para quitarse a sus seres queridos de encima.
Sé que sigues hablando del matrimonio. Tienes razón, hagamos algo al respecto esta noche.
Estoy lista para tener un bebé.
Realmente entiendo que quieras mudarte. Empecemos a mirar casas mañana.
Con estas afirmaciones, el narcisista parece estar tratando genuinamente de mejorarse a sí mismo. También parece preocuparse profundamente por la relación.
Pero, ¿qué acaba ocurriendo como resultado? ¡Ya sabes la respuesta! No cumplen su palabra. Sólo "cambian" hasta que saben que les sigues la corriente. Y entonces todo vuelve a ser como siempre.
Incluso si adquieren esos compromisos serios (matrimonio, bebé, un nuevo hogar), ¡eso no significa que su personalidad vaya a cambiar! Peor aún, puede que ahora estés aún más atrapada.
¿Por qué los narcisistas son tan controladores?
Las personas narcisistas ven a las demás personas de su entorno como extensiones de sí mismas. Son el centro del mundo y a menudo se consideran ídolos a los que los demás deben adorar y admirar.
En sus mentes distorsionadas, esta racionalización hace aparentemente aceptable que controlen y abusen de los demás.
También se consideran expertos en cómo debe comportarse la gente. Por lo tanto, consideran que es su deber moral controlar a las personas para que actúen de la forma que consideren oportuna.
Abandono
El miedo al abandono es el núcleo de casi todos los tipos de comportamiento controlador.
Si no accedes inmediatamente a las exigencias del narcisista, se vuelve amenazador, coercitivo y manipulador. El abandono es la última herida narcisista, y harán todo lo posible para evitar este dolor.
Sugerencia de lectura: ¿Cómo se sienten los Narcisistas cuando sigues adelante?
La conexión entre narcisismo y control es fuerte. Es uno de los principales síntomas de los profesionales de la salud mental a la hora de diagnosticar un trastorno narcisista de la personalidad (NPD).
Derechos
Los narcisistas tienen una extraordinaria necesidad de controlar a los demás para mantener su propia imagen de sí mismos. En consecuencia, también devalúan a las personas como forma de mejorar sus sentimientos sobre sí mismos.
Los narcisistas también creen que merecen un reconocimiento especial por su talento, inteligencia o personalidad superiores, lo que les otorga el derecho inherente a explotar a los demás.
En las relaciones, los narcisistas se sienten con derecho sobre sus parejas de todo corazón.
No tienen empatía genuina y no respetan la autonomía ni los límites de otra persona. A menudo se vuelven celosos, posesivos o agresivos para ejercer el control.
¿Los narcisistas son maniáticos del control?
Sí, el estereotipo del controlador narcisista es completamente cierto.
La mayoría de los narcisistas se basan en tácticas de control para conseguir lo que quieren. No valoran la autonomía de otra persona. No les importa lo que tú creas que es mejor. Una vez que asumen que saben cómo hacer algo... debe trabajo, hacen de ello su misión principal.
Los narcisistas suelen intentar controlar a todas las personas o situaciones que les importan. Incluso si fingen ser "despreocupados" o "no inmutarse" por lo que ocurre, suele tratarse de una actuación. Sólo intentan dar la impresión de que pueden ser agradables y flexibles.
7 cosas que esperar cuando el narcisista pierde el control
Cuando un narcisista pierde el control, ¡espera el contragolpe! Estarán desquiciados y serán volátiles. Pero a pesar de sus comportamientos aparentemente locos, probablemente podrás reconocer algunos patrones comunes.
1. Furia Narcisista
Si crees que has visto enfadarse a tu pareja narcisista, ¡no hay peor furia que la ira narcisista!
Usted será testigo de su ira de una manera que nunca has experimentado antes, y permítanme advertirles que te asustará.
El narcisista está aterrorizado de lo que realmente es, ya que dedica excesivo tiempo y energía a protegerse de su propia realidad.
La rabia narcisista se alimenta de la idea de quedar expuestos como falsos y débiles. Se han convencido a sí mismos de que son un ser humano perfecto sin defectos. Reconocer que esto está lejos de la verdad es su peor miedo.
Como habrás comprobado, los narcisistas son excepcionalmente calculadores, y cada acción se evalúa meticulosamente antes de llevarla a cabo. Sin embargo, cuando la rabia narcisista se apodera de ellos, se vuelven impulsivos, y dejan de preocuparse por las posibles consecuencias.
La forma en que se expresa la rabia narcisista depende del individuo. No obstante, cuanto más profunda es la herida narcisista, más grave es la reacción.
La mayoría de las reacciones serán verbales, pero algunos narcisistas pueden dañar físicamente a otros durante este estado. He aquí cómo es típicamente la rabia narcisista:
- Estallidos agresivos Un arrebato agresivo puede consistir en intimidar a la víctima, hablarle de más, gritarle, amenazarla con hacerle daño, lanzarle objetos y maltratarla verbalmente.
- Estallidos violentos: La violencia suele producirse cuando la rabia narcisista llega a un nivel incontrolable, y sienten que no tienen otra salida que la fuerza física. La violencia es hacia su víctima o hacia ellos mismos.
- Comportamiento agresivo pasivo: Se trata de una forma más sutil de rabia, pero igual de dañina. La agresión pasiva puede incluir métodos como el retraimiento o el tratamiento silencioso. Además, puede incluir comportamientos como hacer luz de gas, destacar los fracasos de otra persona, posponer tareas importantes, culpabilizar o aceptar hacer algo y negarse a hacerlo después.
- Comportamiento supresivo: Este tipo de comportamiento implica hacerse la víctima. Por ejemplo, el narcisista actúa como si algo fuera mal para llamar la atención. De forma similar, también puede restar importancia a ciertos problemas u ocultar información vital a sus seres queridos.
2. Campañas de desprestigio
El narcisista debe proteger su reputación a toda costa. Cuando no puede controlar a alguien, su peor temor es que esa persona haya descubierto su verdadero carácter. Equipado con lo que cree saber, el narcisista entrará en modo autodefensa y correrá por ahí difundiendo rumores perjudiciales.
Se pondrán en contacto con todos tus conocidos a través de las redes sociales, mensajes de texto y correo electrónico diciéndoles lo malvado, manipulador y abusivo que eres. Pueden llegar a ponerse en contacto con tu jefe o compañeros para afectar a tu reputación laboral.
Sugerencia de lectura: ¿Cómo enfrentarse a la campaña de desprestigio del narcisista?
Si te hacen algo perjudicial, tergiversarán la situación para decir que tú se lo haces a ellos.
Su principal intención es "llegar a ti primero". Si sospechan que vas a hablar mal de ellos (o incluso a desenmascararlos por su verdad), harán lo que sea para estropear primero tu nombre.
3. Hacer un acto de desaparición
El suministro narcisista es como una droga para el narcisista. Si no puede obtenerlo de ti, lo obtendrá de otra persona.
Cuando hayan utilizado todos los trucos del libro y sigan sin poder controlarte, espera que tu pareja narcisista te haga desaparecer.
Puede que desaparezcan con la esperanza de llamar tu atención, para que les ruegues que vuelvan. Puedes saber que este es su motivo si siguen apareciendo y desapareciendo. Incluso puede que te enteres de que preguntan por ti a amigos comunes.
Algunos narcisistas desaparecen de verdad en busca de un nuevo suministro. En este caso, es probable que no vuelvas a verlos.
El narcisista hará todo lo posible para deshacerse de tu vida, incluido bloquearte en todas las plataformas de medios sociales, cambiar su número de teléfono e incluso cambiar de ubicación.
4. El narcisista te acechará
Algunos narcisistas simplemente se niegan a aceptar un no por respuesta. Ignorarán tus sentimientos y actuarán como si no existieran.
El narcisista forzará su voluntad sobre ti, lo que a veces implica acoso. Puede que ni siquiera estés intentando escapar de tu pareja narcisista, puede que hayas elegido dejarle fuera de un área determinada de tu vida.
Por ejemplo, digamos que te avergüenzan en una fiesta de empresa. Como resultado, evitas invitarles al siguiente evento. No quieres volver a enfrentarte a esa humillación pública.
Sugerencia de lectura: 15 tácticas de caza que utilizan los narcisistas
Pero digamos que el narcisista se entera. Le dices que esa noche vas a cenar con tu madre, ¿y adivina quién se presenta a la mesa?
5. El narcisista te someterá a humillación pública
¿Cómo responde un narcisista al rechazo? En primer lugar, debes saber que nunca te dirá que se siente rechazado.
En su lugar, es probable que maquinen cómo ponerte en ridículo en público.
Ya sea por rechazo abierto o percibido, el narcisista se convertirá en una amenaza silenciosa y degradante, y cada acto de maldad lo hará con una sonrisa en la cara.
Tu pareja deseará profundamente castigarte por lo que has hecho. El más mínimo desacuerdo o crítica constructiva dará lugar a una guerra fría total, y ni siquiera sabrás que está ocurriendo hasta que te abofeteen con ella. Esto es lo que debes esperar si alguna vez eres sometido a una humillación pública por parte de un narcisista:
Exponer fotos de desnudos
Dependiendo del alcance de la lesión narcisista y de lo mucho que el narcisista quiera avergonzarte, enviará "accidentalmente a propósito" una de tus fotos desnuda a un familiar.
Luego, para asegurarse de que lo sabes, el narcisista te dirá exactamente lo que ha hecho, pero fingirá que ha sido un terrible error.
Utilizar a tus "amigos" para humillarte
Los monos voladores son personas que ayudan a los narcisistas en sus campañas de desprestigio y vergüenza. Si alguna vez experimentas esto, no te lo tomes como algo personal. Recuerda que los narcisistas son maestros de la manipulación y son capaces de conseguir que cualquiera haga cualquier cosa.
Si has sido víctima de un abuso narcisista, sabes lo fácil que es caer en sus encantos. Utilizar a tus amigos o a gente que conoces para humillarte podría ser algo así:
Supongamos que una noche no te apetece tener relaciones sexuales. Eres educada pero firme con tu novio al respecto. Esta noche no, cariño. Tengo un terrible dolor de cabeza.
El narcisista puede presentarse como comprensivo y solidario, pero también interpretará tu negativa como la forma más elevada de rechazo.
Como resultado, puede pasarse el resto de la noche intentando descubrir la verdadera razón por la que has dicho que no.
Dado que muchos narcisistas padecen una ansiedad extrema (unida a una imaginación grandiosa), suelen inventarse diversos escenarios y creer que son reales.
Así que, después de negarle el sexo a tu pareja, podría llegar a la conclusión de que te has acostado con tu jefe. ¡No hay otra explicación para que no estés de humor!
Para evitar que esto vuelva a suceder, el narcisista podría manipular a tus compañeros de trabajo para que difundan el rumor de que tienes una enfermedad de transmisión sexual.
Pero, aunque esto esté lejos de la verdad, y aunque hayas nunca entretenerte con la idea de acostarte con tu jefe- tu reputación en la oficina ha sido destruida.
6. Mentir, Mentir, Negar
¿Qué ocurre cuando se desenmascara a un narcisista? Un narcisista nunca admitirá que se ha equivocado, por muchas pruebas que haya en su contra.
Aunque tengas pruebas fotográficas o de vídeo, o aunque hayas pillado a tu pareja in fraganti, mentirá tanto que te convencerás de que te has equivocado.
Sugerencia de lectura: ¿Por qué mienten los narcisistas?
A pesar de la naturaleza vengativa de los narcisistas, es fácil compararlos con los niños.
Dicen las mismas mentiras descaradas. Por ejemplo, un niño de dos años te mirará a los ojos con chocolate en la boca y te dirá que no se ha comido el chocolate que había en la encimera.
Los narcisistas cuentan el mismo tipo de mentiras, pero cuando se les descubre, no lloran, ni se avergüenzan, ni se dan cuenta de repente de su fechoría. En lugar de eso, te iluminan con gas, ya que ésta es su primera línea de defensa y la especialidad del narcisista.
7. El narcisista te pondrá un cebo
Cuando dejas de mostrar emociones al narcisista (ya sean positivas o negativas), éste te pone un cebo para sacarte de quicio. Este acto intencionado de provocar una reacción emocional es su forma de confirmar su poder o superioridad.
Durante el proceso de cebo, el narcisista se quita la máscara y se pone realmente feo. Finge una sensación de profunda vulnerabilidad. Quiere que pienses que es una buena persona que te quiere de verdad, pero que ha perdido temporalmente la cordura.
Te provocarán intencionadamente para que tengas una reacción negativa. También es importante tener en cuenta que hay niveles en el cebo. El primer nivel empieza con bombardearte de amor al mismo tiempo que te devalúa.
¿Cómo quitarle el control a un narcisista?
Los narcisistas quieren todo el control. Pero sólo pueden recibir tanto como usted esté dispuesto a darles. Y así, usted tiene más poder del que puede incluso reconocer para detener el comportamiento detestable.
Ignórelos
Puede sonar sorprendentemente simple, pero es la única estrategia que tiende a irritar a un narcisista como ninguna otra cosa. Los narcisistas odian ser ignorados: pierden su audiencia, su control y su ilusión de una plataforma ilimitada.
Por tanto, no comentes nada de su comportamiento. Deja de intentar contraatacar. Evita buscar pelea. En otras palabras, aléjate del drama.
Sugerencia de lectura: ¿Cómo empezar a ignorar a un narcisista?
Muchos narcisistas adoran una buena pelea, y incitarles a ello sólo genera más problemas.
Práctica Gray-Rocking
Si no puedes ignorar por completo al narcisista, considera el enfoque de la roca gris. Este enfoque se centra en actuando lo más aburrido y desinteresado posible.
Digamos que comparten una historia descabellada sobre cómo su hermano está tratando de robarles. Conoces al hermano del narcisista, es un buen tipo, y tienes razones importantes para dudar de que cualquiera de estas afirmaciones sea cierta.
En lugar de rebatirle (o incluso intentar defender al hermano), podrías responderle con " Hmm. Eso es algo". O puede simplemente asentir y decir, "Oh, ya veo."
Con este enfoque, debes evitar mostrar emociones o utilizar un lenguaje cargado de emotividad. En otras palabras, básicamente actúas como si no tuvieras pensamientos o sentimientos sobre la situación.
Mantenga su propia identidad
Manténgase en contacto con sus amigos y familiares. Dedíquese con regularidad a sus intereses y pasiones habituales.
Este sentido independiente de sí mismo enfurecerá al narcisista porque le hace perder el control.
Pero lo más importante es que priorizarte a ti mismo te permite centrarte en tener una vida significativa y plena, lo que garantiza que nadie ¡tiene el poder de controlarte!
Sin contacto
¿Cuáles son tus motivos para seguir en la relación? Llegados a este punto, ¿estás optando por quedarte y consentir un comportamiento malicioso?
Si la respuesta es afirmativa, es hora de reconsiderar seriamente tus prioridades. ¿Por qué sigues permitiendo que alguien te haga daño? ¿Por qué gastas tanta energía intentando arreglar o cambiar una dinámica problemática?
Poner fin a la relación puede resultar doloroso, pero permanecer en este patrón tóxico probablemente te causará aún más daño.
Sugerencia de lectura: ¿Cómo acaban las relaciones los narcisistas?
¿Cómo controlar a un narcisista?
Saber cómo controlar a un narcisista se reduce a saber lo que estás dispuesto a tolerar en la relación.
No pueden controlarte si no les haces caso. Tampoco pueden controlarte si decides seguir siendo independiente y buscar el apoyo continuo de los demás.
Pero ¿cómo controlarlos? No lo haces. Al menos, no debería ser tu objetivo principal.
Aunque se pasen meses o años controlando todos tus movimientos, no sirve de nada intentar buscar la misma venganza.
Sólo te sentirás más agotado, y ellos tienen la sartén por el mango a la hora de manipular a los demás. En cierto modo, incluso podrían ser invitando a que intentes jugar a su juego enfermizo.
En última instancia, controlar a un narcisista significa salirse del juego por completo. En lugar de jugar según sus locas reglas, eliges evitarlas por completo. Eliges jugar a un juego diferente, al que juegan las personas sanas, cariñosas y seguras.
PREGUNTAS FRECUENTES
Éstas son algunas de las preguntas más frecuentes que la gente se hace sobre los narcisistas y su extraño comportamiento.
¿A quién se dirigen los narcisistas?
Los narcisistas pueden tener como objetivo cualquiera, así que no te culpes si caíste presa de su horrible comportamiento depredador. Sólo eres humano, y es fácil dejarse atrapar en un momento de debilidad.
Dicho esto, es más probable que se dirijan a personas compasivas y empáticas que han sufrido abusos en el pasado... ¿Por qué?
Es posible que crean que es más probable que "entiendas" su comportamiento. Siguiendo esta línea de pensamiento, tienen la esperanza de que posteriormente excuses o racionalices su forma de actuar en la relación.
Los narcisistas también pueden dirigirse a personas que:
- Acabo de salir de una relación.
- Lucha con problemas compulsivos como las drogas o el alcohol.
- Identificarse como empáticos.
- Tienen historias de abuso narcisista.
Recuerda que apuestan por encontrar personas que "cosignen" sus personalidades. No quieren a alguien que cuestione, pelee o desprecie constantemente sus tácticas.
¿Qué hacen los narcisistas a sus víctimas?
Como ya se ha mencionado, los narcisistas pretenden ejercer poder y control sobre sus víctimas. Quieren que la relación vaya a su manera. Por lo tanto, recurren a otras personas para satisfacer sus necesidades, aunque éstas sean erráticas o inapropiadas.
Sugerencia de lectura: ¿Qué es el abuso narcisista?
Los narcisistas creen que tienen derecho a todo lo que quieran, por lo que tratarán a sus víctimas como les parezca oportuno. Dependiendo del contexto, el abuso puede ir desde molestias leves hasta graves violaciones de la confianza y la seguridad.
¿Cuánto tiempo puede pasar un narcisista sin abastecerse?
Puede que te sorprenda descubrir que terminar una relación con un narcisista no siempre provoca una reacción extrema.
No quieren poner todos los huevos en la misma cesta porque saben lo que se juegan si pasa algo.
Esto explica por qué tantos narcisistas son infieles en serie. No se comprometen con nadie porque no quieren invertir todo su tiempo o energía en una sola persona. En cambio, mantienen sus opciones abiertas, por si acaso se presenta la oportunidad adecuada.
Recuerda que un narcisista protegerá su suministro a toda costa. Si siente que te está perdiendo, redoblará sus esfuerzos para atraerte de nuevo o se pasará a cualquier cosa que perciba como el objeto más nuevo y brillante.
¿Qué les ocurre finalmente a los narcisistas?
Por desgracia, los narcisistas rara vez cambian su comportamiento, sino que van de un trabajo a otro, de una relación a otra y de un drama a otro.
Siguen sembrando el caos allá donde van, aunque cambien de tono con el paso de los años.
En lugar de obsesionarte con lo que les ocurre a ellos, lo mejor que puedes hacer es centrarte en ti. Una vez que el narcisista manipulador ya no pueda controlarte, tendrás verdadera libertad para seguir adelante.
Reflexiones finales
Si un narcisista ya no puede controlarte, a menudo hará esfuerzos significativos para restaurar su sensación de poder. Conocer estas tácticas de antemano puede prepararte para lo que te espera.
Pero recuerda que tú puedes decidir lo que quieres (o no) entretener. No estás obligado a mantener una relación con el narcisista. En consecuencia, ¡no le debes permitir su horrible comportamiento!
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