Stevenson Penelope- 9 raisons pour lesquelles les narcissiques vous ignorent
- Que faire lorsqu'un narcissique vous ignore ?
- Une aide professionnelle peut-elle vous aider à faire face à l'ignorance narcissique ?
- Avant de partir
Le narcissique qui vous entoure vous ignore-t-il ? Si vous vous sentez frustré par ses actions immatures, vous n'êtes pas seul. Les narcissiques sont connus pour leur capacité à manipuler les gens, et l'ignorance n'est qu'une autre stratégie qu'ils utilisent pour déclencher des réactions émotionnelles.
Les narcissiques vous ignorent pour de nombreuses raisons, toutes liées au pouvoir, au contrôle et à la préservation de soi La plupart du temps, ils vous ignorent alors que vous n'avez même pas fait quelque chose de mal.
Leurs comportements d'ignorance n'ont pas grand-chose à voir avec vous et presque tout à voir avec eux.
Voyons ce qu'il faut savoir.
[Ouvrir] [Fermer]9 raisons pour lesquelles les narcissiques vous ignorent
Si vous avez eu une relation avec un narcissique, ce n'est pas une question de si ils vous ignoreront. Il s'agit d'une question de quand. Et plus vous êtes connectés, plus ils oscillent entre rapprochement et éloignement.
Cela dit, le fait d'être ignoré fait mal, et cela peut être déroutant, surtout si vous ne comprenez pas pourquoi ils font ce qu'ils font.
Voici les principales raisons pour lesquelles les narcissiques ignorent les gens :
#1 Ils veulent que vous les poursuiviez
Les narcissiques sont souvent excités par les jeux, surtout lorsqu'il s'agit de partenaires romantiques. Ils aiment le frisson de savoir que quelqu'un les veut, et ils aiment être poursuivis.
Par conséquent, s'il vous ignore soudainement (surtout si c'est pendant la phase de bombardement amoureux), c'est peut-être le signe qu'il commence à se sentir trop attaché à vous. vous les poursuivre.
Le narcissique est doué pour charmer les autres, et une fois qu'il vous a envoûté, il est difficile de voir la réalité telle qu'elle est.
#2 Ils veulent déclencher une bagarre
Bien que cela puisse paraître étrange, les narcissiques ne détestent pas nécessairement les conflits comme le font la plupart des gens. En fait, beaucoup d'entre eux s'y épanouissent - ils les trouvent intéressants et même, parfois, agréables.
La vérité est que les narcissiques sont habiles à s'assurer qu'ils créent des situations gagnantes pour eux-mêmes.
Ils savent osciller entre diverses tactiques de manipulation pour s'assurer d'avoir le dernier mot (et la parole) dans la plupart des arguments. Et ils ont tendance à choisir stratégiquement des personnes qui cautionneront leurs comportements toxiques.
Ainsi, si vous avez fait quelque chose qui l'a contrarié (même si c'était il y a longtemps), il peut commencer à vous ignorer pour vous "attirer" dans son comportement explosif.
#3 Ils veulent que vous ayez des remords
Ce n'est un secret pour personne que les narcissiques exagèrent souvent la moindre erreur en la transformant en une crise massive. une petite chose Ils ont tendance à agir comme s'il s'agissait de la plus grande affaire du monde.
Leur traitement silencieux est une façon de vous punir. Ils veulent que vous vous sentiez incroyablement coupable de ce que vous leur avez fait. Ils veulent que vous reveniez en rampant et en les suppliant de vous pardonner.
Comme vous le savez probablement, les narcissiques ne se rendent que rarement, voire jamais, responsables de leurs actes.
Ils n'éprouvent pas de remords comme les autres. Lorsqu'ils s'excusent, c'est en vain. fausses excuses Les personnes interrogées ne se sentent pas à l'aise, et elles ne le disent que parce qu'elles veulent que vous leur pardonniez et que vous passiez rapidement à autre chose.
Malgré ce qu'ils peuvent vous dire, la plupart des narcissiques ne s'intéressent pas nécessairement à ce qui suit changer leurs habitudes pour le mieux.
#4 Ils sont concentrés sur quelqu'un d'autre
Le narcissique peut vous ignorer s'il a des vues sur une nouvelle offre narcissique .
L'approvisionnement narcissique fait référence à toute personne ou chose qui satisfait temporairement l'ego du narcissique et renforce ses illusions de supériorité ou de grandeur.
À bien des égards, les narcissiques sont dépendants de l'approbation, de l'attention et de l'admiration. Ils en dépendent pour se sentir validés. Cela devient aussi essentiel que la nourriture ou l'eau. Parce qu'ils n'ont pas de concept intrinsèque de valeur personnelle, ils ont besoin de l'emprunter à d'autres personnes.
Le problème de l'approvisionnement narcissique est qu'il n'est jamais suffisant. Lorsqu'il s'agit d'utiliser les gens comme source d'approvisionnement, ils peuvent penser ils ont trouvé la personne parfaite qui réalise tous leurs fantasmes.
Mais une fois que la véritable humanité de cette personne commence à se manifester, la rage s'installe. Ils commencent à tourner leurs efforts ailleurs pour voir ce qu'il y a d'autre.
#5 Ils veulent faire semblant de se désintéresser de vous
Certains narcissiques ignorent les gens parce qu'ils veulent paraître plus distants qu'ils ne le sont en réalité. Il s'agit de maintenir une image. Le narcissique ne veut pas passer pour quelqu'un d'empressé ou de collant.
Ils vous ignorent donc pour agir comme s'ils étaient plus importants qu'ils ne le sont en réalité. Ils ne veulent pas que vous sachiez à quel point ils se soucient de vous. Cela maintient vous se sentent plus anxieux dans la relation, et c'est exactement ce qu'ils veulent que la dynamique soit.
Si vous les confrontez à ce comportement, ils ne l'admettront pas d'emblée et risquent plutôt de vous jeter de la poudre aux yeux en faisant comme si tout était tout à fait normal.
Cela peut ressembler à ce qui suit :
Qu'est-ce que tu veux dire ? J'ai été un peu discrète, mais je t'ai déjà dit que j'étais très occupée au travail. J'ai besoin que tu n'en fasses pas une affaire personnelle !
#6 Ils veulent vous faire sentir jaloux
Le narcissique peut vous ignorer en prétendant qu'il est trop occupé alors que ce n'est pas le cas.
Il s'agit de faire croire qu'ils ont une vie plus glamour ou plus importante qu'ils ne l'ont en réalité. Et ils veulent que vous être jaloux de toutes les choses géniales qu'ils ont "prétendument" mises en place.
Dans le même ordre d'idées, il se montre généralement prudent ou vague quant aux personnes avec lesquelles il passe son temps, dans le but de vous déstabiliser et de vous inciter à vous montrer exigeant à son égard.
S'il se sent menacé par quelque chose ou quelqu'un dans votre vie, il agira avant que vous n'ayez la moindre chance de le blesser.
#7 Ils vous dévalorisent
Relations narcissiques ont tendance à suivre des schémas prévisibles. Cela commence par la phase d'idéalisation ou de bombardement d'amour, où ils vous couvrent d'attention et d'adoration.
C'est la partie la plus euphorique de la relation, et les deux parties ont tendance à penser que la relation peut satisfaire et satisfera tous leurs besoins.
Mais à un moment donné, la perfection s'estompe. Vous ne pouvez pas tout faire bien tout le temps, et lorsque vous faites des erreurs, le narcissique commence à les prendre personnellement. Vous êtes maintenant une personne imparfaite et cela rend le narcissique frustré, menacé, ou même complètement ennuyé.
À ce stade, le la dévaluation commence La dévaluation peut consister en de nombreux éléments les comportements abusifs Le narcissique fait tout cela pendant que l'autre personne se demande ce qu'elle a fait de mal.
La dévalorisation conduit à l'abandon, et cela se produit lorsque le narcissique ne tire plus de valeur de son offre narcissique.
La mise à l'écart est presque toujours temporaire, car les narcissiques adorent aspirer les gens pour les surveiller.
#8 Ils veulent juste de l'attention
Parfois, le narcissique ne vous ignore pas pour une raison particulière, si ce n'est qu'il veut attirer l'attention. Et si vous l'interpellez sur ce point, il vous répondra généralement par , Oh, désolé, j'ai été très occupé !
Il peut aussi continuer à ignorer vos messages et vos appels, mais seulement pour aimer quelque chose que vous partagez sur les médias sociaux.
Rien de tout cela n'a de sens, et c'est frustrant. Mais c'est ainsi qu'ils remuent le couteau dans la plaie pour vous tenir en haleine. Ils sont simplement intéressés par les jeux de l'esprit et par ce qui en résulte.
Gardez à l'esprit que s'ils ont réussi à ignorer les gens par le passé, c'est qu'ils ont appris que cette tactique odieuse fonctionne. Et plus vous autorisez ce comportement, plus ils seront enclins à continuer à le faire.
#9 Ils font seulement semblant de vous ignorer
Traitement silencieux Mais ce n'est pas parce que le narcissique ne vous parle pas qu'il ne vous surveille pas.
Si vous êtes en couple avec un narcissique, il adore savoir ce que vous faites à tout moment. Même s'il refuse de parler, cela ne veut pas dire qu'il ne surveille pas vos médias sociaux, qu'il ne demande pas à ses amis ce que vous faites et qu'il ne traque pas vos allées et venues.
Que faire lorsqu'un narcissique vous ignore ?
La meilleure réaction face à un narcissique qui vous ignore est de ne rien faire du tout. En d'autres termes, vous devez essentiellement ignorer l'ignorance Mais il faut se défendre parce que le narcissique est absolument banque que tu cèdes d'abord.
Même si vous vous sentez à l'aise, essayez de vous contenir et rappelez-vous qu'ils finiront par être tellement frustrés qu'ils exploseront d'une autre manière.
N'accordez donc aucune attention à leur comportement ridicule. N'essayez pas de trouver une logique à la situation. N'essayez pas d'en tirer des leçons. rechercher re vengeance N'essayez même pas de leur demander de s'excuser.
Pour mieux comprendre ce qu'il faut faire, il peut être utile d'imaginer un enfant en bas âge en pleine crise de colère.
Ils sont mécontents que quelque chose ne se soit pas passé comme ils le souhaitaient, et maintenant ils donnent des coups de pied et crient et ont perdu tout contrôle. Que devriez-vous faire ? Intervenir auprès d'eux ? Essayer d'arranger les choses ? Essayer d'argumenter ou de crier en retour ?
La plupart du temps, non ! Ces réactions ne fonctionnent pas et ne font qu'aggraver le chaos. Le bambin risque de devenir encore plus provocateur et colérique. Et tout comme un bambin, la plupart des narcissiques ne sont pas capables d'intégrer la logique et la raison.
Rappelez-vous que l'attention négative reste de l'attention, donc si un narcissique sent que ses actions vous touchent, il continuera à utiliser ses tactiques abusives. Ne rien faire du tout et ne montrer aucune émotion est la meilleure réaction qui soit.
Une aide professionnelle peut-elle vous aider à faire face à l'ignorance narcissique ?
Si vous continuez à vous retrouver dans des schémas narcissiques toxiques, il peut être bénéfique de chercher un soutien professionnel. Malheureusement, si vous avez subi des abus narcissiques dans le passé, vous êtes plus susceptible d'en subir à nouveau.
La thérapie peut vous aider à faire face à la maltraitance narcissique de plusieurs façons :
Renforcer l'estime de soi
Si vous êtes dans une relation avec un narcissique, vous avez probablement une conception amoindrie de vous-même. Vous n'aviez peut-être pas une grande estime de vous-même avant même de le rencontrer, mais la confiance que vous aviez s'est probablement érodée depuis longtemps.
La thérapie peut vous aider à établir une meilleure relation avec vous-même. Lorsque vous vous appréciez et que vous tenez compte de vos propres besoins, vous êtes moins susceptible de tolérer une dynamique abusive.
Vous soutenir inconditionnellement (sans parti pris)
Il n'y a rien de mal à se confier à des amis ou à des membres de sa famille, mais il convient d'être particulièrement attentif aux relations mutuelles.
Si votre partenaire narcissique est étroitement lié à des personnes de votre entourage, il y a de fortes chances qu'il ait trompé d'autres personnes en leur faisant croire qu'il est bien différent de ce qu'il est en réalité.
Un thérapeute, en revanche, ne sait pas qui est votre partenaire. Il n'a pas été charmé ou trompé - il ne dispose que des informations que vous lui présentez, et il peut rester plus impartial lorsqu'il vous parle.
Pratiquer des techniques d'adaptation plus saines
Les relations abusives peuvent être incroyablement stressantes, et la thérapie offre un environnement sûr pour apprendre de nouvelles façons de faire face à ces émotions difficiles. Rappelez-vous que prendre soin de soi n'est jamais égoïste, même si les narcissiques peuvent essayer de vous convaincre que c'est le cas.
Vous aider à vous défendre
Ne vous étonnez pas si le narcissique panique lorsque vous lui dites que vous allez suivre une thérapie, car, fondamentalement, il se sent menacé par l'idée que vous puissiez changer et renforcer votre résistance émotionnelle.
Ils ne veulent pas que vous reconnaissiez l'ampleur de leurs abus, ni que vous voyiez la réalité telle qu'elle est.
Mais un bon thérapeute peut vous aider à vous défendre et à respecter vos valeurs, ce qui est important si vous décidez de fixer des limites saines ou de mettre fin à la relation.
Avant de partir
Il est frustrant et déroutant d'être ignoré, mais lorsqu'un narcissique vous ignore, les sentiments sont encore plus intenses.
N'oubliez pas que leurs actions n'ont rien à voir avec vous, mais qu'elles visent à maintenir leur statu quo et à satisfaire leurs propres besoins.
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