Au début de toute nouvelle relation, il y a généralement une période de lune de miel, pendant laquelle vous êtes tous les deux éperdument amoureux et inondés d'endorphines joyeuses.

Si votre partenaire est toujours disponible pour vous, qu'il vous couvre continuellement d'affection et de cadeaux et qu'il vous fait de grandes promesses pour l'avenir, vous avez le droit de vous sentir heureux, n'est-ce pas ?

Le seul problème, c'est qu'au lieu de tomber amoureux, vous risquez de tomber dans le piège de l'amour d'un narcissique.

Le love bombing est une tactique de manipulation qui consiste à inonder quelqu'un d'affection, de compliments, de cadeaux et d'attention dans le but de le contrôler.

Combien de temps dure la phase de bombardement amoureux ? Le bombardement amoureux est la première phase d'un cycle d'abus, et une fois qu'il est terminé, le narcissique passe rapidement à la dévalorisation.

Elle dure généralement de quelques semaines à quelques mois, selon le type de narcissique.

Cet article explore les motivations du love bombing, les statistiques sur sa durée, les objectifs du love bombing et les raisons pour lesquelles il est si dangereux.

Il fournit également des exemples de scénarios de "love bombing" et offre des conseils pour reconnaître et répondre au comportement de "love bombing".

Combien de temps dure la phase de bombardement amoureux avec un narcissique ?

Si la phase de bombardement amoureux durait toujours, il y aurait beaucoup plus de couples heureux dans le monde. Être bombardé amoureux, c'est génial jusqu'au moment où l'on se rend compte que ce n'est pas pour de vrai.

Daniel Wilder a raconté son histoire de love bombing sur Quora : "Je n'avais jamais été aussi heureux depuis plus de dix ans... Pour moi, c'était très réel."

Le bombardement d'amour semble réel, et dans une certaine mesure, il l'est. Pendant la phase de bombardement d'amour, le narcissique vous idéalise en tant que partenaire parfait. Il est fasciné par cette image idéalisée et l'utilise pour se valider lui-même.

Malheureusement, au fil du temps, vous agissez d'une manière qui perturbe cette image idéalisée : vous vous inquiétez pour l'argent, vous avez des problèmes au travail, vous ne vous sentez pas bien ou vous avez une journée creuse.

Dans son monde, tout est blanc ou noir, et vous ne valez rien si vous n'êtes pas parfait.

C'est à ce moment-là que la phase de bombardement amoureux se termine brusquement, ce qui peut prendre de quelques semaines à plusieurs mois, voire un an ou deux.

Les statistiques et le cycle du love-bombing

Une enquête menée auprès de 500 survivants d'abus narcissiques a révélé que les la phase de "love bombing" dure en moyenne de quatre mois et demi à six mois mais qu'elle varie en fonction du type de narcissisme en jeu.

Les narcissiques grandioses et secrets ont tendance à séduire leurs victimes plus rapidement, tandis que les narcissiques malins prennent plus de temps, s'assurant que leurs victimes se sentent complètement en sécurité avant de passer à la phase suivante.

Vous ne pouvez pas savoir combien de temps durera le cycle de bombardement amoureux, mais il ne durera pas éternellement.

Le narcissique ne peut pas garder ce niveau d'attention longtemps, surtout s'il dépend de l'attention qu'il reçoit pour se valider et renforcer son estime de soi.

Quel est l'objectif du Love Bombing ?

Le love bombing semble assez simple, mais d'un point de vue psychologique, il est étonnamment complexe, et les narcissiques l'utilisent pour atteindre plusieurs objectifs différents :

#1 Dénier à la cible la capacité de penser

Le bombardier de l'amour inonde sa cible de messages, l'abreuve de compliments et ne la laisse jamais tranquille suffisamment longtemps pour qu'elle puisse prendre du recul et évaluer ce qui se passe.

Ils maintiennent une pression constante, empêchant la cible de réfléchir de manière logique ou critique à la situation, ce qui leur permet de contrôler les pensées de la cible et de la maintenir concentrée sur elle-même et sur la relation.

#2 Se mettre en valeur

Le narcissique utilise le stade de la bombe d'amour pour créer une version idéalisée de lui-même. Il est généreux, attentif, flatteur et agréable à fréquenter.

Ils vous enlèvent la tête, vous emmènent dans des destinations romantiques et vous couvrent de cadeaux coûteux.

Il semble être le partenaire idéal à vos yeux - jusqu'à ce que vous découvriez le côté obscur qui se cache derrière tous ces gestes grandioses.

#3 Créer une réalité alternative

La phase de bombardement amoureux permet au bombardier amoureux de créer une bulle de réalité alternative dans laquelle lui et sa cible sont unis par un amour unique que personne d'autre ne peut comprendre ou apprécier.

Cela permet au "love bomber" de séparer la cible du reste du monde et de l'isoler dans cette bulle fabriquée.

#4 Conditionner la cible

Plus la cible est traitée avec ces puissantes démonstrations d'amour et d'affection, plus elle s'y attendra et se comportera d'une certaine manière pour susciter ces mêmes réponses.

Si cela implique de s'habiller d'une certaine manière, ils le feront parce qu'ils se souviennent du plaisir qu'ils ont eu à recevoir tous ces compliments.

Le bombardier de l'amour éclaire sa cible en l'encourageant à croire en ce moi idéalisé, de sorte qu'elle est prête à tout pour le maintenir.

#5 Exploiter la loi de réciprocité

La loi de la réciprocité veut que si quelqu'un fait quelque chose de gentil pour vous, vous vous sentirez obligé de faire quelque chose de gentil en retour.

Les narcissiques et les bombardiers d'amour exploitent ce phénomène en comblant leur cible d'affection et en exigeant un traitement favorable en guise de revanche.

Comme je l'ai déjà expliqué, "le partenaire qui fait du love bombing peut vous pousser à prendre des engagements précoces", affirmant qu'il est juste que vous répondiez à ses grands gestes d'amour.

Pourquoi les narcissiques aiment-ils les bombes ?

Nous venons d'explorer quelques-unes des raisons pour lesquelles les narcissiques aiment la bombe et ce qu'ils veulent obtenir pendant cette phase de l'abus, mais qu'est-ce qui, dans la personnalité du narcissique, le pousse à agir de la sorte ?

Sous leurs airs bravaches et leur assurance, les narcissiques cachent un profond sentiment de doute et de manque d'estime de soi, qui les pousse à se comporter de manière spécifique. L'une de ces manières est le bombardement d'amour (love bombing).

Une étude sur le bombardement amoureux chez les milléniaux a révélé une forte corrélation entre une faible estime de soi et le bombardement amoureux.

D'après leurs résultats, les chercheurs ont conclu que les bombardiers d'amour utilisent cette phase "pour augmenter le sentiment d'être valorisé dans une relation et réduire le potentiel de devenir un soi indésirable".

La même étude a également révélé que les narcissiques adoptent plus souvent des comportements de bombardement d'amour parce qu'ils ont besoin de plus de contrôle et d'affirmation dans une relation.

En envoyant des messages sans fin, le bombardier de l'amour peut contrôler sa cible et provoquer des réponses affirmatives qui renforcent son image de soi.

Pourquoi le Love Bombing est-il si dangereux ?

Après tout, qui n'aime pas recevoir des compliments, des cadeaux et se sentir la personne la plus spéciale du monde ?

Le love bombing est une forme de violence émotionnelle et psychologique qui peut laisser à la personne visée un sentiment de honte et de doute de soi.

Les louanges qu'un narcissique vous adresse peuvent être flatteuses au début, mais avec le temps, elles peuvent devenir écrasantes, voire débilitantes.

Le bombardier de l'amour vous place sur un piédestal, vous idéalise et vous couvre de compliments, pour ensuite vous faire tomber et vous regarder tomber.

Comme le love bombing consiste à créer une réalité alternative dans laquelle le love bombomber et la cible vivent en parfaite harmonie, il encourage la cible à s'isoler des autres personnes et des autres aspects de sa vie.

C'est l'un des aspects les plus effrayants du bombardement amoureux, car cela signifie que vous vous éloignez des personnes dont vous aurez besoin lorsque le narcissique révélera son vrai visage.

Le but du love bombing est d'accrocher la cible et de contrôler sa réaction. Une fois que le love bombing a établi ce contrôle, il l'exploitera jusqu'au bout.

4 Exemples de Love Bombing

#1 Le scénario des cadeaux extravagants

Vous avez commencé à fréquenter un homme il y a quelques semaines et il vous a déjà envoyé des fleurs (deux fois !), une boîte de chocolats et vous a offert un journal dans lequel vous pouvez, dit-il, "consigner tous les moments privilégiés que nous passons ensemble".

Lorsque vous objectez que c'est trop, il se défend en disant : "Je n'ai jamais ressenti cela pour quelqu'un auparavant. Je veux toujours te gâter et te montrer à quel point tu comptes pour moi."

C'est un signal d'alarme, car quelques semaines ne suffisent pas pour établir une relation aussi profonde !

#2 Le scénario des commentaires sans fin

Vous avez un premier rendez-vous avec une collègue et elle n'arrive pas à vous lâcher. Vous vous installez à une table confortable dans un restaurant et elle se glisse rapidement à côté de vous.

La main posée sur votre cuisse, elle vous dit combien elle admire votre travail, combien le bleu vous va bien, combien vous avez la taille idéale... les compliments n'en finissent pas.

Attention ! Cela peut être flatteur, mais elle ne vous laisse pas le temps de vous engager, d'interagir ou même de répondre à ses commentaires. C'est du love bombing ! C'est subtil, mais c'est toujours dangereux.

#3 La tactique de l'isolement

Vous sortez avec un homme depuis plusieurs mois et il veut passer chaque minute avec vous.

Même lorsque vous essayez d'aller faire un petit tour à la salle de sport, il vous supplie de ne pas le faire, en disant que vous lui manquerez et qu'il veut passer la soirée avec vous.

Chaque soir, c'est la même histoire jusqu'à ce que vous réalisiez soudain que vous n'avez pas vu vos amis ni mis les pieds à la salle de sport depuis plus d'un mois.

Attention, ce narcissique vous bombarde d'amour pour créer une bulle fictive dans laquelle vous n'existez que tous les deux.

#4 La technique de l'engagement précoce

Vous sortez avec quelqu'un depuis quelques semaines et les choses se passent bien, mais vous avez l'impression qu'elles vont trop vite.

Vous avez déjà été invité à rencontrer leurs parents, et maintenant votre partenaire veut parler de l'officialisation de la relation.

Il est trop tôt pour prendre ce genre d'engagement, mais le bombardier de l'amour veut s'assurer que vous êtes accroché et a besoin d'être validé pour soulager ses insécurités.

Que se passe-t-il après la phase du love bombing ?

Une fois la phase de bombardement d'amour terminée, la relation commencera à s'effilocher. Le narcissique passera rapidement à l'étape suivante du cycle de bombardement d'amour, qui implique la dévalorisation et le rejet.

Tous ces gestes et messages d'amour disparaîtront, ne laissant place qu'à des critiques.

Le bombardier de l'amour trouvera à redire à presque tout ce que vous faites, deviendra encore plus exigeant sur votre temps et montrera des signes de jalousie lorsque votre attention se détournera de lui.

Ils peuvent essayer de limiter vos contacts avec vos amis et votre famille, vous intimider pour que vous vous comportiez d'une certaine manière et entamer progressivement votre estime de soi.

Ils peuvent même commencer à vous accuser de choses que vous n'avez pas faites et à vous mettre la pression jusqu'à ce que vous commenciez à douter de votre sens de la réalité.

Il s'agit d'une forme de "gaslighting", une tactique de manipulation couramment employée par les narcissiques pour prendre le contrôle. Son but est de vous faire douter de votre vérité afin que vous acceptiez pleinement la leur.

FAQ

Comment savoir s'il s'agit d'un Love Bombing ?

Au début d'une nouvelle relation, il est naturel pour les nouveaux partenaires d'échanger des messages et des cadeaux, mais ceux-ci sont généralement plus réfléchis que glorieux.

S'il s'agit d'un bombardement d'amour, cette attention sera intense mais intéressée. Le bombardier d'amour ne vous accorde de l'attention que pour que vous lui rendiez la pareille et que vous vous concentriez sur lui.

De même, les gestes et les cadeaux ont tendance à être grandioses et exagérés parce qu'ils sont destinés à attirer votre attention et à mettre le donateur en valeur plutôt qu'à exprimer une émotion sincère.

Vous pouvez faire la distinction entre un narcissique et un bombardement d'amour et le début d'une relation saine en faisant attention aux éléments suivants :

• Si les compliments sont typiques au début d'une relation, les flatteries dont le bombardier de l'amour couvre sa cible sont excessives, exagérées et fondées sur des attentes irréelles.

• Un bombardier de l'amour prétendra aimer tout ce que vous aimez, alors qu'un partenaire dans une relation saine aura ses propres intérêts et préférences.

• Dans une relation saine, les deux partenaires veulent passer du temps ensemble mais respectent également le fait que l'autre a d'autres engagements et obligations. Un bombardier de l'amour ne fera pas preuve d'un tel respect et s'insérera dans votre vie parce qu'il "veut être avec vous à chaque instant de la journée".

Le Love Bombing peut-il être innocent ?

Le love bombing est rarement innocent ou bénin, il est presque toujours utilisé comme une technique de manipulation pour prendre le contrôle de la cible.

Dans de rares cas, le bombardier d'amour peut être encouragé à modifier son comportement et à permettre à la relation de progresser plus lentement.

Si votre bombardier d'amour est ouvert aux commentaires et prêt à accepter vos limites, le bombardement d'amour était probablement une erreur innocente causée par un enthousiasme excessif et un style d'attachement insécurisant.

Si vous êtes victime d'un bombardement et que vous ne savez pas s'il s'agit d'une manipulation ou d'un acte innocent, essayez de fixer des limites et voyez comment le bombardeur d'amour réagit. Si son comportement se poursuit sans contrôle, c'est que vous êtes victime d'un bombardement d'amour et que vous devez trouver une solution.

Rappelez-vous que cette phase du cycle de bombardement amoureux peut durer plusieurs mois, mais qu'elle ne durera jamais éternellement.